|
養(yǎng)生先養(yǎng)胃。中醫(yī)認(rèn)為，胃氣決定壽命，脾胃為后天之本。脾胃位于中焦與肝心肺腎關(guān)系都非常密切，脾胃屬土居中焦，它為氣血生化之源，人體的心、肝、脾、肺、腎、氣血都靠脾胃的化生而得到滋養(yǎng)。#5.29關(guān)注腸健康# 胃部看似包容萬物，但其實也是最為嬌弱的器官，如今人們由于不良的飲食和生活習(xí)慣而受胃病的困擾，常常有食欲不振、腹痛腹瀉等不適，因此養(yǎng)胃變得尤為的重要，而中醫(yī)可以說是比較溫和且理想的養(yǎng)胃方式。 那么，中醫(yī)在養(yǎng)胃上有哪些名方呢？#腸胃營救計劃# 一、精神療法 中醫(yī)講究“形神合一“，認(rèn)為情志的變化和脾胃的健康有密切的關(guān)系，思慮過度、脾氣郁結(jié)都會影響脾胃的正常功能，長期如此便會損傷胃部健康而引發(fā)胃疾。情志平穩(wěn)則可以促使陰陽平衡，氣血調(diào)和則有利于胃部健康。 二、飲食療法 飲食節(jié)制，定時定量，宜多吃青菜、水果、豆類制品、粗糧、豆油、菜油等，有利于脾胃和健。 三、藥材療法 中藥材可以說是中醫(yī)靈魂。早在宋代的《濟生方》中便有 記載有一種湯飲可以止腹瀉，去腹痛，名曰“四磨飲”。到了明朝，此方才得以成見在《痘疹金鏡錄》中，以木香、枳殼、檳榔、烏藥入藥，取名四磨湯。此四種藥材具有行氣止痛，健脾消食、理氣寬中，行滯消脹的作用，對于腹痛腹瀉、消化不良、便秘腹脹等均有良好的調(diào)理作用。傳承千年演變至今，便是四磨湯口服液，作為復(fù)合型腸胃動力中藥，可以調(diào)節(jié)消化液分泌，改善消化液分泌，便秘、腹瀉均可用。 #腸胃調(diào)理經(jīng)典名方# 四、針灸療法 針灸能促進胃腸蠕動，可每天灸足三里及中脘穴，亦可針刺足三里，有顯著的養(yǎng)胃功效。 五、推拿療法 推拿腹部，每天早晚兩次，兩手相疊于腹部作順、逆時針方向揉摩各30-50次，可促進胃腸蠕動，改善免疫功能，養(yǎng)胃作用顯著，能治病防病。  |
|
|
