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生活中，我們的身體很容受到風(fēng)寒、濕邪的入侵，進(jìn)而侵襲到我們的經(jīng)絡(luò)，或者關(guān)節(jié)，就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)組織不通，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，特別是經(jīng)常在戶外，或者長期生活的環(huán)境較為潮濕的人群中比較常見，一方面是受外邪的侵襲，主要指的是風(fēng)、寒、濕；另一方面主要是指患者口中經(jīng)常說到的受風(fēng)了、受寒了、受涼了，這些情況都會(huì)導(dǎo)致我們肢體關(guān)節(jié)的疼痛。  寒濕引起關(guān)節(jié)疼痛的主要表現(xiàn)？ 引起寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛，一般以酸重為主，特別是酸痛，或是有腫脹，在陰雨季節(jié)癥狀更明顯，中醫(yī)學(xué)上這種情況屬寒濕痹癥。 主要是指的寒、濕等邪氣侵入人體的經(jīng)絡(luò)，留于關(guān)節(jié)，導(dǎo)致經(jīng)脈氣血閉阻不通，不通則痛。另外呢，腎主骨生髓，肝主筋，肝腎氣不足也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，所以在治療上，中醫(yī)以溫補(bǔ)肝腎，散寒通絡(luò)，祛風(fēng)除濕為主。 我們可以從我們的雙腳來達(dá)到這個(gè)目的，比如泡腳療法，為什么呢？ 我們的雙腳在人體中有著至關(guān)重要的作用，是人體的“第二大腦”，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雙腳是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下經(jīng)絡(luò)的重要起始部位，我們的腳上有136個(gè)穴位，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位反應(yīng)區(qū)。  而我們的雙腳是在身體的最下方，也是陽氣最薄弱的地方，也是最容易受風(fēng)寒濕邪的入侵，久而久之，體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)寒濕加重的情況，進(jìn)而導(dǎo)致一些因寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。 通過泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，防御外邪入侵對關(guān)節(jié)造成疼痛。 巧用這幾位中藥泡腳熏洗，關(guān)節(jié)更健康。 當(dāng)歸、赤芍、熟地、川穹、桃仁、紅花、伸筋草、透骨草、桑枝、絲瓜絡(luò)、桂枝、薏仁、艾葉，這幾位藥材分別有溫補(bǔ)肝腎，散寒通絡(luò)，祛風(fēng)除濕的作用，每天用這幾味藥材泡腳，對風(fēng)寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛有很好效果。 用法：首先將上述藥材浸泡1日，再進(jìn)行煎熬，熬30分鐘左右即可，然后將藥液倒入瓷盆內(nèi)，趁熱熏洗雙腳(先熏后洗)，每次泡腳20分鐘左右即可。時(shí)間允許的話，每天早晚各兩次， 泡腳的時(shí)候，水位盡量淹過腳踝。 泡完腳之后，趁熱打鐵，可以做下反射區(qū)的一個(gè)按摩，那么我們腳部關(guān)節(jié)的反射區(qū)在哪里呢? 1、膝關(guān)節(jié) 在我們外邊踝關(guān)節(jié)的正下方，然后去找痛點(diǎn)或者酸脹的點(diǎn)，重按10次，反復(fù)做2組。  圖：白點(diǎn)處即是反射區(qū) 2、肩關(guān)節(jié) 肩關(guān)節(jié)的反射區(qū)在小指指根后側(cè)，同樣找到酸脹的點(diǎn)，重按10次，反復(fù)做2組。  圖：白點(diǎn)處即是反射區(qū) 另外，上述已經(jīng)說過，腎和關(guān)節(jié)的健康也有著密切的關(guān)系，所以此時(shí)也可以找到腎的反射區(qū)進(jìn)行按摩。腳底腎反射區(qū)就在人體左右腳板的正中間，同樣找到酸脹的點(diǎn)，重按10次，反復(fù)做2組  總結(jié)： 我們的關(guān)節(jié)對天氣的變化非常敏感，關(guān)節(jié)組織往往隨氣候改變而收縮和松弛，造成舊病復(fù)發(fā)，關(guān)節(jié)疼痛。所以，對于關(guān)節(jié)炎等疾病的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)首先要保暖防寒，特別是關(guān)節(jié)和腳部的保暖。每日泡泡腳，并且適當(dāng)按摩腳步相應(yīng)的反射區(qū)，可以起到很好的通血活絡(luò)、散寒祛濕的作用。對于比較嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疾病，除了防潮保暖外，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)做出相應(yīng)的治療。 |
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