我是一名心理工作者，關(guān)注情感生活關(guān)注兩性心理健康，今天我們繼續(xù)來談一談夫妻之間的話題。

很多人在婚前的心愿就是執(zhí)子之手與子偕老，在結(jié)婚的時(shí)候信誓旦旦，但是婚姻有時(shí)候脆弱得經(jīng)不起時(shí)間的考驗(yàn)，歲月的滌蕩，當(dāng)新婚的激情退去，當(dāng)油鹽醬醋取代了花前月下，當(dāng)伊人紅顏逐漸泛黃，夫妻感情就歸于平淡、甚至枯萎。有的夫妻實(shí)行冷戰(zhàn)，所以我們有必要來破解婚姻的這些魔咒。

夫妻之間的生活是需要保鮮的，如果夫妻都不去增加新鮮感的話，夫妻生活會變得很枯燥，要學(xué)會提高夫妻生活的欲望。

據(jù)美國的一項(xiàng)研究，調(diào)查顯示15%的男性以及1/3的女性都經(jīng)常缺乏進(jìn)行夫妻生活的欲望，隨著工作壓力和生活壓力的增加，很多人把這些當(dāng)成了一種例行公事，讓夫妻間的那種關(guān)系越來越淡。

那么就像一個(gè)食物一樣，要想把它長遠(yuǎn)的保鮮，你就要動一些腦筋，采取一些措施，夫妻之間的這種關(guān)系也是需要保鮮的，那么保鮮的秘籍有哪些呢？下面我們就來具體的分析一下。

一，注意自己的形象和外貌的修飾。

許多婚后的多年的夫妻不太看重裝扮自己來吸引對方，以前不易被發(fā)現(xiàn)的缺點(diǎn)就會毫無保留的呈現(xiàn)，很容易失去對彼此的期待和新鮮感，這是和諧夫妻生活的一個(gè)巨大的危機(jī)，長久下來就會令人索然無味。

所以在婚婚后也同樣要注意儀容，要適度的修飾，展現(xiàn)時(shí)而嬌艷時(shí)、而狂野的那種風(fēng)情，平時(shí)也要做好保養(yǎng)，讓自己容光煥發(fā)，不論男女都是一樣的，這才能找回自己人生的第二春。

二，保持夫妻感情，可以多一些親密的肢體動作。

愛是需要表達(dá)的，不要認(rèn)為老夫老妻了，一些親密的肢體動作不需要，在日常中他做了一件很正確的事情，給他一個(gè)吻她也很開心，在逛街中可以緊緊的牽住對方的手，手是最溫暖的，因?yàn)槭诌B心。牽著你的手，就是因?yàn)槲以诤跄銗勰?，在生活中多一些親密的肢體動作，有助于感情的升溫。

只有保持夫妻感情的溫度。才能有更好的夫妻生活，結(jié)婚后的生活可能會變得越來越乏味，但是只要心中彼此有愛，為了孩子為了這個(gè)共同的家，彼此奮斗努力，兩個(gè)人的感情是不會降溫的。可以給婚姻生活一定的新鮮感，比如可以兩個(gè)人定期的出去旅游、看看電影，保持夫妻之間的新鮮度。

三，可以借助使用一些潤滑劑。

有時(shí)候隨著年齡的增長可能在清熱的時(shí)候會感覺疼痛，那么肯定就會影響心情。尤其是女性，可以不妨嘗試使用一些潤滑劑或保濕劑，尤其是有機(jī)硅潤滑劑效果比水機(jī)的效果更好，如果這些對癥狀改善還不明顯，那就需要去咨詢婦科醫(yī)生，看看是否需要接受治療。

三，夫妻之間一定要多溝通多鼓勵。

雖然夫妻生活對于夫妻的感情非常重要，但這并不是最重要的，婚姻是需要兩個(gè)人的感情共同維護(hù)的，那么夫妻在內(nèi)心在生活上就需要多溝通多交流，不要把很多心事都憋在心里，這樣時(shí)間久了就會引起雙方的互相猜疑，要學(xué)會開誠布公的交談，也要注意夫妻之間的感情，學(xué)會與對方傾訴。在生活中碰到的難題，碰到了困難要互相交流，彼此鼓勵！

四，要學(xué)會贊美對方

很多夫妻由于相處的時(shí)間太長，總會忽略掉對方身上的閃光點(diǎn)更多的是放大對方的缺點(diǎn)。甚至總是報(bào)怨總是強(qiáng)調(diào)，然而這樣會很影響夫妻的感情，不管結(jié)婚多久都不要忘記了對方的優(yōu)點(diǎn)，并且進(jìn)行贊美，其實(shí)就是很簡單的一件事。

就算是一件小事，也需要給對方肯定，讓對方感受到你的愛意和關(guān)心，這會比一些小驚喜，小禮物來得更有價(jià)值。并且也不消耗什么成本。

五，注意夫妻生活的頻次

婚后多年的夫妻生活，隨著年齡和身體狀況，夫妻生活的次數(shù)比進(jìn)行必要的相以調(diào)整，不要勉強(qiáng)與新婚時(shí)攀比，更重要的是看重質(zhì)量，看重夫妻的那種體驗(yàn)

俗話說小別勝新婚就說明了一次高質(zhì)量的夫妻生活對對方的感受是多么重要，尤其是女性，適當(dāng)?shù)慕o身體做個(gè)全面的保養(yǎng)，能讓男人對你更有一種新鮮感，外在的保養(yǎng)的話，能令你容光煥發(fā)。永遠(yuǎn)要記住，質(zhì)量比次數(shù)要重要的多。

我們知道夫妻生活是維持夫妻之間感情的重要因素，但是也要有適當(dāng)?shù)墓?jié)制，要控制好頻率，建議一周進(jìn)行1~2次的夫妻生活，不僅有益身心健康，同時(shí)也能促進(jìn)愛情的保鮮，但是具體要根據(jù)自己的身體狀況和感覺。

六，排除外部的干擾

婚姻生活不是談戀愛，需要兩人共同承擔(dān)，來自生活的責(zé)任和壓力，而我們很多人為了工作，為了養(yǎng)家糊口，甚至往往忽略了家庭的存在，所以我們也要學(xué)會排除工作和生活中的各種煩惱，各種外部干擾。

甚至在夫妻生活當(dāng)中經(jīng)常就會心不在焉，這樣就會降低質(zhì)量，同時(shí)也不利于身心健康，同時(shí)也要將家庭優(yōu)先考慮，尤其是有了孩子之后，要把重心放在三人的生活上，雖然在一定程度上影響到了夫妻生活，但這需要兩人共同的努力和協(xié)調(diào)，他能讓夫妻的感情更進(jìn)一步。

題后話：

夫妻生活是聯(lián)絡(luò)夫妻感情的重要途徑，良好的夫妻生活是鞏固和發(fā)展夫妻感情的必要保障，不少夫妻婚后生活按部就班，很多時(shí)候把注意力轉(zhuǎn)移到了生活瑣事和孩子身上，兩個(gè)人生活越來越乏味，甚至在不斷的疏遠(yuǎn),交流也變得越來越少，把他已經(jīng)變成了一種機(jī)器的任務(wù)。

長此以往，夫妻的感情就會越來越淡，婚姻生活一定要保持新鮮感，不斷提升自己的性張力，給對方不同的體驗(yàn)，共同去做夫妻喜歡的事情，保持夫妻之間的新鮮度。

很多婚姻經(jīng)受了考驗(yàn)，即使貧窮都沒能把他們散開，但最后兩人敗給了平淡，在生活中很多夫妻走向離婚變得有名無份，并不是有多少矛盾，而是因?yàn)楸舜酥g再也沒有原先的那種激情。每一段感情在矛盾爆發(fā)之后都有一段潛伏期以及挽回的黃金區(qū)，如果能在這個(gè)黃金期實(shí)施有效的挽回方案，那么幸福一定不會走遠(yuǎn)。

婚姻生活感到勞累和疲倦并不是因?yàn)榇髥栴}，而是因?yàn)閮扇巳狈贤?，讓指?zé)和抱怨代替了彼此之前的新鮮。要想拉近兩人之間的距離，還是需要夫妻彼此動一動腦子，為生活學(xué)會添油加醋。兩個(gè)人的婚姻就像一朵鮮花，需要定期的澆水呵護(hù)，才能夠讓它長期開放！

我是一名心理工作者，關(guān)注夫妻家庭生活，關(guān)注各類情感問題，祝愿每一對夫妻重燃生活的激情，相愛相伴到永遠(yuǎn)！