心理治療
      對(duì)網(wǎng)絡(luò)過度使用采用心理治療是目前國內(nèi)外比較通用和富有成果的方法。國外最早于二十世紀(jì)九十年代中后期開始這方面的研究，我國則是從近幾年才開始的。目前國內(nèi)外應(yīng)用的比較多的心理治療方法主要包括：認(rèn)知行為療法、焦點(diǎn)解決短期療法(SFBT)、家庭治療、精神分析療法、厭惡療法、系統(tǒng)脫敏療法、團(tuán)體心理輔導(dǎo)法、強(qiáng)化干預(yù)法(包括獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰) 、轉(zhuǎn)移注意力法、替代延遲滿足法等。
      (1)認(rèn)知行為療法(CBT)
      認(rèn)知行為療法是心理治療的常用方法。它包括認(rèn)知治療和行為治療兩部分，常使患者暴露于刺激之中，挑戰(zhàn)上癮者對(duì)網(wǎng)絡(luò)的不適應(yīng)性認(rèn)知，并訓(xùn)練大腦以不同的方式進(jìn)行思考。在治療過程中，患者要接受心理醫(yī)生教給他的觀念和行為，并反復(fù)加以練習(xí)以使大腦得到新的學(xué)習(xí)，久而久之這種練習(xí)就變成患者自發(fā)性或習(xí)慣性的行為。
      (2)團(tuán)體心理輔導(dǎo)法
      團(tuán)體心理輔導(dǎo)法是心理咨詢中常用的一種方法，它是由心理咨詢者指導(dǎo)，借助團(tuán)體的力量和各種個(gè)體心理咨詢理論與技術(shù)，就團(tuán)體成員面對(duì)的心理問題與他們共同商討，提供行為訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，為團(tuán)體成員提供心理幫助與指導(dǎo)，使每一位團(tuán)體成員學(xué)會(huì)自助，以此解決團(tuán)體成員共同的發(fā)展或共有的心理障礙，最終實(shí)現(xiàn)改善行為和發(fā)展人格的目的。