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在我們日常生活中，預付的健康是非常重要的，孕婦的飲食當然也不可忽視掉，有些東西是孕婦能吃的，但有些東西孕婦是禁忌的，那孕婦可以吃榴蓮嗎，孕婦吃什么好呢，那榴蓮的功效您知道嗎，接下來就和小編一起去了解一下吧。 孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點看，孕婦可以適當吃榴蓮。 不過榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經(jīng)常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機會增大。 另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。 榴蓮的功效 1、滋陰壯陽 榴蓮含有很高的糖份，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。 2、增強免疫力 榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。谷氨酸參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節(jié)體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。 3、治療痛經(jīng) 榴蓮具有活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，所以有痛經(jīng)的朋友也可以在痛經(jīng)的時候吃些榴蓮來緩解一下疼痛，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升。 4、開胃促食欲 榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。 5、通便治便秘 冬季氣候干燥，人體大量的缺水，有朋友就會出現(xiàn)便秘的情況，這時候可以吃點榴蓮，因為榴蓮可以促進腸蠕動，治療便秘。 6、預防和治療高血壓 榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高，能防治高血壓。 |
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