相信，屏幕前的你，也聽過小米粥養(yǎng)胃的話，確實，有些人喝了小米粥確實會感到胃里暖暖的，很舒坦，不過，也有一些人，喝了小米粥之后，胃酸的狀況越來越嚴(yán)重了。

我知道，屏幕前的你肯定很多疑問，比如，為啥都是胃不好，有些人喝了舒坦，有些人越喝越難受呢？小米粥到底是不是養(yǎng)胃的呢？

首先，我們要明確，小米粥的營養(yǎng)價值確實很高，礦物質(zhì)，維生素，蛋白質(zhì)這些，它里面都包含，而且這些營養(yǎng)物質(zhì)都比大米要高很多，并且，水溶性多糖的含量也很多。

理論上是能夠輔助修復(fù)受損的胃黏膜的，同時，還能給體質(zhì)差的人補充營養(yǎng)，利尿滋陰清熱補脾。

不過，因為不同人需要不同的營養(yǎng)，還有脾胃的強弱也不一樣，不光是小米粥，其他的東西也不是人人都適合的，進食之后，也可能出現(xiàn)不同的反應(yīng)，起到的作用也會有差別。

小米粥可以養(yǎng)胃？未必！醫(yī)生提醒：有這3類胃病的人不適合小米粥

1、胃酸分泌過多的朋友

雖然說，喝上幾口小米粥，身上會很舒坦，不過，小米的含糖量是很高地，進食過多的話，會加速胃酸的分泌，出現(xiàn)嘔吐反酸燒心惡心等狀況，這個時候，千萬不要再喝小米粥了，會讓病情越來越嚴(yán)重的。

2、胃部飽脹的朋友

若你的胃部總是鼓脹脹的，就不要再喝小米粥了，因為，小米是粗糧，喝進胃里不容易消化，反而會加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3、萎縮性胃炎患者

小米的營養(yǎng)價值很高，同時，它的營養(yǎng)成分很單一，除去消化還算容易，身體需要的其他維生素和優(yōu)良蛋白，是沒有的，而萎縮性胃炎患者，本來胃酸就少，消化能力也不強，所以其他食物也要吃一些，不能只喝小米粥養(yǎng)胃。

哪些人喝小米粥有好處？

1、口腔潰瘍患者

體內(nèi)缺少維生素B族，就容易出現(xiàn)口腔潰瘍，這時候，不妨喝點小米粥，因為小米里面的維生素B族很多，不但能給身體補充上缺失的維生素B族，還能促進潰瘍面的愈合。

當(dāng)然啦，平時多喝點小米粥，是能夠防止口腔潰瘍發(fā)生的。

2、淺表性胃炎患者

小米粥是可以修復(fù)受損的胃黏膜的，這個毋庸置疑，還能增加胃氣，所以，淺表性胃炎患者，不妨日常多喝些小米粥。

3、大便溏稀的朋友

脾虛的人，往往體內(nèi)的濕氣比較重，這樣的人，在大便的時候，容易出現(xiàn)大便粘在馬桶上面，大便溏稀，甚至拉肚子的狀況，有這種情況的人，就可以每天喝點小米粥，能改善脾虛的狀況。

其實，在我們的日常飲食中，除去要多吃小米這種粗糧，像是糙米，燕麥等粗糧，我們也是要吃一些的，只有這樣，我們的胃腸功能才會越來越強大。

讀完文章，大家明白了吧，平時喝點小米粥還是很有好處的，不過特殊人群特殊對待，這個不能強迫，當(dāng)然，除去小米，其它的粗糧也要吃一些，不要只吃細(xì)糧，啥都吃，均衡一些，這樣我們的身體才會更健康哦。雖然小編知道，沒幾個人愛吃粗糧，不過，誰讓它營養(yǎng)高呢？