治療前列腺肥大的食物有哪些？多吃這6種食物來輔助治療

前列腺是男性才有的器官，而隨著年齡增長，罹患攝護(hù)腺炎、攝護(hù)腺肥大等相關(guān)疾病的機(jī)率也會(huì)跟著上升，如果你已經(jīng)有攝護(hù)腺方面的問題，建議依照醫(yī)師的指示來做治療，期間也可以攝取以下6種對攝護(hù)腺好的食物當(dāng)作輔助治療，如果沒有任何攝護(hù)腺的問題，但想要先做預(yù)防的話，也可以將這些食物加入飲食中。

治療前列腺肥大的6種食物

番茄

許多科學(xué)家認(rèn)為，番茄含有的一種叫做茄紅素的強(qiáng)力抗氧化成份，可以幫助保護(hù)攝護(hù)腺，并降低罹患攝護(hù)腺疾病的機(jī)率，在其中一個(gè)相關(guān)的研究中，實(shí)驗(yàn)組的男性每日都攝取番茄或番茄制品，最后發(fā)現(xiàn)跟沒攝取番茄的對照組比起來，罹患攝護(hù)腺癌的機(jī)率較低，科學(xué)家推測這是因?yàn)榉阎械那鸭t素能減少細(xì)胞損傷，同時(shí)也有減緩癌細(xì)胞生長的可能?？茖W(xué)家也建議大家吃加熱過的番茄，而不是生番茄，才能讓番茄釋放更多的茄紅素，同時(shí)也讓茄紅素更有利于人體吸收。

綠花椰菜

含有許多天然化合物的綠花椰菜，是被科學(xué)家認(rèn)為可以幫助預(yù)防癌癥的一種十字花科蔬菜，其中也有一些科學(xué)研究表示，十字花科蔬菜的攝取跟罹患攝護(hù)腺癌的機(jī)率是有關(guān)聯(lián)的，科學(xué)家說明這是因?yàn)槭只剖卟撕刑}卜硫素這個(gè)植物化學(xué)成份，而此成份可以殺死癌細(xì)胞，卻不會(huì)影響到健康的細(xì)胞。

綠茶

綠茶含有茶多酚這種強(qiáng)力抗氧化成份，而茶多酚中的兒茶素在許多健康相關(guān)的研究中，常常都會(huì)嶄露頭角，近期也有一些研究顯示綠茶對預(yù)防攝護(hù)腺疾病是有幫助的，中醫(yī)藥雜志(Chinese Medicine)也曾刊載過相關(guān)研究，說明每日飲用 5 杯綠茶的男性，罹患攝護(hù)腺癌的機(jī)率較低。

大豆

大豆、毛豆和豆腐等大豆制品都含有大豆異黃酮這種植物性雌激素，因此被科學(xué)家認(rèn)為有幫助對抗攝護(hù)腺疾病的可能性，而美國國家癌癥研究所(National Cancer Institute)也有報(bào)告指出，大豆的攝取跟攝護(hù)腺特異性抗原的濃度之間是有關(guān)聯(lián)的。攝護(hù)腺特異性抗原是一種由男性攝護(hù)腺上皮組織所分泌的特殊蛋白，而攝護(hù)腺特異性抗原的檢驗(yàn)數(shù)值，通常都會(huì)被用來當(dāng)作攝護(hù)腺健康與否的參考之一。

紅石榴汁

紅石榴跟綠茶一樣含有大量的抗氧化成份，可幫助預(yù)防與氧化壓力有關(guān)的慢性疾病，科學(xué)家還認(rèn)為紅石榴中的抗氧化成份，除了可以幫助預(yù)防攝護(hù)腺疾病，還可以殺死攝護(hù)腺癌細(xì)胞，且不會(huì)影響到健康的細(xì)胞，但有些人不喜歡紅石榴汁的味道，如果你也不喜歡，可以試試額外加入一些飲用水或氣泡水來做稀釋。

富含 Omega-3 脂肪酸的魚

Omega-3 單元不飽和脂肪酸是人體無法自行合成的其中一種脂肪酸，因此我們需要從飲食中來攝取適量的 Omega-3 脂肪酸，而美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志(The American Journal of Clinical Nutrition)所刊登的一個(gè)研究就指出，魚的攝取量跟攝護(hù)腺癌是有關(guān)聯(lián)的，尤其是含有大量 Omega-3 脂肪酸的鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鱒魚等魚類喔!