近日，微軟聯(lián)合創(chuàng)始人比爾·蓋茨在社交網(wǎng)站上發(fā)布消息，宣布與妻子梅琳達(dá)·蓋茨離婚，結(jié)束27年的婚姻關(guān)系。

接下來，網(wǎng)上鋪天蓋地的都是關(guān)于他們夫妻倆離婚原因的各種推測(cè)。

很多讀者留言問我，怎么看待他倆的離婚？

具體原因，只有他們自己知道，在此我就不做缺乏事實(shí)依據(jù)的評(píng)論了。

比爾·蓋茨離婚了，貝佐斯離婚了，我周圍不少人都離婚了，那么，我們究竟該如何正確面對(duì)一段婚姻的結(jié)束呢？

01

重建你的內(nèi)在

離婚后，很多人都有一種羞恥感，不愿在他人面前提及。

為什么會(huì)這樣？

因?yàn)椋硕际亲詰俚摹?/p>

這種自戀，說的是每個(gè)人活在這個(gè)世界上，都需要有自我價(jià)值感。

但大多數(shù)人，終其一生，都處于“虛體自戀”中。

什么意思？

虛體自戀者說的是：你的自我價(jià)值感是和外在條件緊密聯(lián)系在一起的，比如容貌、身材、金錢、社會(huì)地位、名氣等。

所以，當(dāng)你擁有很好的外在條件時(shí)，你的自戀感就會(huì)爆棚，你會(huì)覺得自己非常好。

當(dāng)你的外在條件變差時(shí)，你的自戀就會(huì)受到很大的損害，你會(huì)覺得自己非常差勁。

與虛體自戀相對(duì)應(yīng)的，是“實(shí)體自戀”。

實(shí)體自戀者說的是：認(rèn)為自己“很好”的感覺是很真實(shí)的，像就一種實(shí)體，它不會(huì)因?yàn)槲业耐庠跅l件的變化而受到大的損害。

所以，當(dāng)離婚發(fā)生時(shí)，如果你正處于“虛體自戀”中，那它就會(huì)很容易損害到你的自戀、你對(duì)自己的接納度以及你的自我價(jià)值感。

因?yàn)榻Y(jié)婚，會(huì)讓你覺得自己在他人眼中是一個(gè)完整的人。

而離婚，會(huì)讓你覺得自己在他人眼中不再完整，不再正常，所以你就會(huì)有一種很深的羞恥感。

你會(huì)覺得周圍的人都在用異樣的眼光看著你，都在背后小聲議論你。

實(shí)際上，這只是一種投射，當(dāng)一個(gè)人是虛體自戀時(shí)，會(huì)覺得自己的價(jià)值感，必須建立在自己擁有完整婚姻這件事上。

當(dāng)這個(gè)事實(shí)被破壞時(shí)，你的虛體自戀也就被破壞了，這時(shí)你就會(huì)產(chǎn)生一種“我不行”、“我很差”、“我好失敗”的羞恥感。

而當(dāng)這種羞恥感投射到外部世界時(shí)，就會(huì)變成全世界的人都在說“你不行”。

所以，離婚會(huì)嚴(yán)重毀壞一個(gè)“虛體自戀”的人，他會(huì)覺得自己是羞恥的，抬不起頭的，所以會(huì)說自己是個(gè)“失敗者”。

因此，當(dāng)你面對(duì)離婚的時(shí)候，你需要從“虛體自戀”慢慢轉(zhuǎn)向“實(shí)體自戀”，也就是將你的自我價(jià)值感從外界事物中，轉(zhuǎn)移到自己身上。

比如，關(guān)注我是誰、我的天賦、我的熱情、我的人生愿景等等，從而重新建立一種正確的自戀方式，讓“我很好”這種感覺真實(shí)存在，不會(huì)輕易被外界事物或關(guān)系奪走。

02

接受不同角色的切換

人都是獨(dú)立的個(gè)體，你天然擁有一個(gè)角色，叫做“我”。

一旦進(jìn)入婚姻，你就會(huì)自動(dòng)增加另一個(gè)角色，這個(gè)角色叫“我們”。

在“我們”這個(gè)角色下，你需要和另一半相互配合、相互協(xié)助，共同進(jìn)退。

所以，當(dāng)擁有了“我們”這個(gè)角色后，你就常常需要放下“我”的角色，因?yàn)椤拔覀儭毙枰惚池?fù)起更大的責(zé)任。

比如：

當(dāng)你們?cè)谥贫眯杏?jì)劃的時(shí)候，你想擁有的是一場(chǎng)人文歷史之旅，但你的另一半?yún)s想去看大都市的現(xiàn)代繁華，最后你放棄了自己的想法，跟隨另一半去看“摩登世界”。

當(dāng)你面臨一個(gè)新的升職機(jī)會(huì)，但前提是要去外地發(fā)展時(shí)，你會(huì)因考慮另一半獨(dú)自一人的生活的日常與孤獨(dú)，從而放棄升職的機(jī)會(huì)。

當(dāng)你想要花時(shí)間做自己熱愛的事時(shí)，你卻發(fā)現(xiàn)家里還有一大堆瑣事，正等著你去處理，于是你只好放棄自己的熱愛，優(yōu)先處理這些事情。

雖然，在“我們”這個(gè)角色下，你會(huì)感到開心和幸福，你會(huì)有被呵護(hù)的感覺，也會(huì)有可依賴的地方。

但是，在“我們”的角色中，“我”的角色可能會(huì)被縮小，甚至被無視。

所以，最后不論是誰選擇了離婚，你們都是從“我們”這個(gè)角色又重新回歸了“我”這個(gè)角色。

所有人，在不同的人生階段，都會(huì)擁有不同的角色，我們都需要在不同角色中做出一次次的轉(zhuǎn)變。

如果離婚了，那就接受這種從“我們”到“我”的角色轉(zhuǎn)變，然后盡一切可能去活出“我”的自由、美好與蓬勃。

那么，不論未來你是繼續(xù)保持“我”的狀態(tài)，還是再次進(jìn)入婚姻，重建“我們”的角色，你都會(huì)有一段不會(huì)后悔的人生時(shí)光。

03

打破錯(cuò)誤的思維方式

離婚后，很多人，還會(huì)將自己劃到“失敗者”行列，這就犯了三個(gè)非常嚴(yán)重的思維錯(cuò)誤。

第一個(gè)思維錯(cuò)誤：將“事的問題”等同于“對(duì)整個(gè)人的否定”。

什么意思呢？

離婚是一件事，它的出現(xiàn)說明在婚姻這件事上，也許是你做得不夠好，也許是你想得不夠明白，也許是你太過缺乏經(jīng)驗(yàn)。

就像我有位離婚的朋友，他說：“我在還沒搞明白親密關(guān)系的時(shí)候，就被家人推進(jìn)了婚姻，那種感覺就像是我從來都沒軍訓(xùn)過，就被直接派去了真正的戰(zhàn)場(chǎng)。你說，我還可能幸存嗎？”

這個(gè)比喻非常真實(shí)。

很多人的婚姻出問題，其實(shí)都是因?yàn)樵诮Y(jié)婚前并沒有過親密關(guān)系的經(jīng)歷，對(duì)親密關(guān)系缺乏了解。

同時(shí)，還有一個(gè)非常重要的原因：對(duì)自己的了解和探索太少太淺。

因?yàn)閷?duì)自己的了解太少太淺，所以對(duì)其他人的了解和理解就更是浮于表面，從而對(duì)人性的理解也會(huì)過于簡單。

所以，當(dāng)步入婚姻，當(dāng)被帶入到更復(fù)雜更多元的關(guān)系后，一切就會(huì)變得極其困難。

更何況，婚姻還是一門幾乎沒人教授的課。

在這種情況下，在婚姻中碰壁就是非常正常的事了。

離婚，其實(shí)都是在事上出了問題，遇到了挫折。

而你不能就此將這個(gè)“事上的錯(cuò)”歸咎于“整個(gè)人”，并給自己扣上一個(gè)“失敗者”的大帽子。

第二個(gè)思維錯(cuò)誤：將系統(tǒng)性問題歸結(jié)為自己一個(gè)人的問題。

離婚，并不是單方面的問題。

即便一方出軌，也有可能是兩個(gè)人的問題造成的，比如彼此間缺乏溝通，沒有精神交流等。

所以，當(dāng)你在為離婚找原因的時(shí)候，不該把所有問題都?xì)w結(jié)于對(duì)方，認(rèn)為自己是個(gè)十足的受害者。

當(dāng)然，你也不要把所有問題都?xì)w結(jié)于自己，認(rèn)為自己就是一個(gè)徹頭徹尾的失敗者。

婚姻是復(fù)雜的，它不僅牽扯了兩位當(dāng)事人，可能還有孩子、父母、家屬、朋友。

所以，它是一個(gè)系統(tǒng)性問題。

更何況，這里還有人性的問題，而人性本身就已足夠復(fù)雜。

因此，面對(duì)離婚，你不能再用簡單的思考方式去解決復(fù)雜的系統(tǒng)性問題，而要用系統(tǒng)思考的方法去進(jìn)行思考和解決。

第三個(gè)思維錯(cuò)誤：將曾經(jīng)的問題等同于永恒的影響。

離婚了，就意味著它已經(jīng)是“過去的”事了。

“過去”，不能等于現(xiàn)在，不能等于未來，更無法等于永恒。

所以，不要把過去發(fā)生的事，變成對(duì)你自己的永恒評(píng)判 - “我是一個(gè)失敗者。”

“我是一個(gè)失敗者”，就是一句典型的永恒批判。

當(dāng)你說出這句話的時(shí)候，就等于是用一句話給自己的心靈和頭腦，判上了無期徒刑。

但事實(shí)卻是，從現(xiàn)在開始到人生結(jié)束，你還有很長的一段路要走。

所以，對(duì)你來說，眼前的關(guān)鍵不是那段已經(jīng)走過的路，而是未來的路。

那段路你準(zhǔn)備怎么走？

選項(xiàng)一：面向未來、背對(duì)過去，往前走？

選項(xiàng)二：面向過去，背對(duì)未來，倒著走？

在這兩個(gè)選項(xiàng)中，你會(huì)選擇哪一個(gè)？

我相信，大多數(shù)人都會(huì)毫不猶豫的選擇前者。

但在現(xiàn)實(shí)中，很多人卻會(huì)不知不覺地選擇后者。

在你做出真實(shí)選擇時(shí)，千萬別忘了：只有放下背在身上的沉重行囊，你才有可能踏上蓬勃豐盈的人生旅程。

04

最后的話

離婚，對(duì)有些人來說是新生，對(duì)有些人而言是地獄。

改變你能改變的，接受你不能改變的，然后把自己的每一段人生過好。