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骨骼是我們?nèi)梭w的重要組成部分，有它的存在我們?nèi)粘２拍茏呗愤\(yùn)動(dòng)，因此骨骼也被成為人體的”靠山“，同時(shí)我們的骨骼也是一個(gè)”啞巴“器官，當(dāng)骨骼早期出現(xiàn)問題的時(shí)候，就像是骨質(zhì)疏松來臨時(shí)，前期往往沒有太多的痛覺被感知到，因此骨質(zhì)疏松前期容易被患者忽略掉，只有到后期了發(fā)生重癥并發(fā)癥了，才察覺過來，但是為時(shí)已晚，已經(jīng)對我們的身體健康造成了不可疏忽的傷害了。 
骨質(zhì)疏松比較“偏愛”這6種骨頭！ 1、“泡”在酒精里的骨頭 這一類骨骼的主人都比較喜歡喝酒，殊不知酒精會抑制身體對于鈣離子以及鎂離子的吸收，從而導(dǎo)致骨骼缺乏這幾種物質(zhì)，無法維持正常的骨運(yùn)行，這就給了骨質(zhì)疏松可乘之機(jī)。 2、“煙熏”的骨頭 這類骨頭會受到煙堿的刺激，導(dǎo)致骨骼中破骨細(xì)胞分化過多，致使骨骼中的骨量逐漸減少，在加上香煙中尼古丁對于腸胃吸收功能的刺激，不易為骨骼補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，更容易加劇骨質(zhì)丟失。 
3、骨架較小的骨頭 有很多女孩子看起來瘦瘦小小的，就是因?yàn)樗齻兊墓羌鼙容^小，但是這種骨骼罹患骨質(zhì)疏松癥的年齡會比正常骨架的人群更早些，因?yàn)楣趋垒^小，骨量存儲較少，當(dāng)骨質(zhì)開始大量流失的時(shí)候，不能保證骨代謝的正常營養(yǎng)物質(zhì)的沉積。 4、缺少激素的骨頭 主要是針對于絕經(jīng)后女性的骨頭，因?yàn)槿梭w在絕經(jīng)期的時(shí)候，內(nèi)激素分泌很容易出現(xiàn)紊亂的情況，很容易導(dǎo)致骨骼中的骨細(xì)胞分化活性降低，從而影響骨骼中新骨的形成，降低骨密度。 5、受到藥物過多刺激的骨頭 
人老了之后會出現(xiàn)各種各樣的疾病，像是心腦血管疾病或者是腦梗痛風(fēng)一類的慢性疾病，需要靠藥物來慢慢調(diào)節(jié)，人在長期服用大量藥物的情況下骨骼會受到藥物中物質(zhì)的刺激，影響骨密度以及骨質(zhì)量。 6、老了的骨頭 隨著人們年齡的增長，骨骼也會出現(xiàn)一定的衰老，這時(shí)骨骼中骨吸收的含量會大于新骨形成的含量，導(dǎo)致骨量減少，易引發(fā)骨質(zhì)丟失。 骨質(zhì)疏松應(yīng)該如何預(yù)防？ 1、膳食均衡 首先糾正一個(gè)誤區(qū)，骨質(zhì)疏松并不是只有老年人才需要預(yù)防的疾病，各個(gè)階段的人都有可能會骨質(zhì)疏松，特別是青少年階段的人群要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以及主要膳食均衡，如果屬于以上骨質(zhì)疏松“偏愛”的骨頭，更需要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松了。 
2、張仲景傳下4味藥，養(yǎng)骨骼穩(wěn)骨質(zhì)！你值得擁有 養(yǎng)骨護(hù)骨營養(yǎng)素——藍(lán)苷素 4味藥——軟骨素、杜仲、補(bǔ)骨脂、淫羊藿 其成分作用如下： 軟骨素：軟骨素是人體的一種糖胺聚糖，屬于骨骼中無機(jī)鹽的一個(gè)成分，可以直接增強(qiáng)骨質(zhì)之間的連接作用，從而穩(wěn)固骨質(zhì)。 杜仲：在《本草經(jīng)疏》中就有相關(guān)記載，稱杜仲主腰脊痛，可以有效的緩解因?yàn)楣琴|(zhì)流而引起的腰酸背痛，同時(shí)根據(jù)現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究，杜仲可以有效地促進(jìn)新骨形成。 補(bǔ)骨脂：顧名思義都知道補(bǔ)骨脂是一種有效的補(bǔ)骨神器，他可以抑制骨骼中的骨吸收，減少骨質(zhì)流失的同時(shí)增加骨骼中的骨量。 淫羊藿：有利于減慢骨骼變老，增長骨細(xì)胞的活性以及生存周期，保證骨小梁的韌性，穩(wěn)固骨質(zhì)，養(yǎng)護(hù)自身骨骼。 如果覺得麻煩，可以直接食用由這四種中藥物質(zhì)提取物組成的藍(lán)苷素，藍(lán)苷素可以針對為骨骼增加骨量以及穩(wěn)固骨基質(zhì)這兩個(gè)方面來改善骨質(zhì)疏松。 
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨細(xì)胞的生長，為骨骼增加骨量儲備的同時(shí)，提高骨密度以及骨骼韌性，并且在年輕的時(shí)候就要注重自己的骨骼健康了，盡量的多運(yùn)動(dòng)增加骨量儲備，緩解骨骼衰老過快導(dǎo)致骨量大量丟失。 骨質(zhì)疏松的危害，希望你了解，需重視骨質(zhì)疏松的問題
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