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腎不好的12種表現(xiàn)，對(duì)照自查！ 腎臟是我們?nèi)梭w重要的器官之一，那么腎臟是否健康，我們?nèi)绾闻袛嗄兀?br> 腎不好的12種表現(xiàn)： 1、身上沒(méi)勁兒 2、食欲不振 3、尿有泡沫 4、腰酸腿軟 5、尿多尿少 6、肢體水腫(眼瞼) 7、尿蛋白和尿潛血 8、貧血 9、糖尿病 10、高血壓 11、痛風(fēng)、高尿酸血癥 12、夜里盜汗 若你以上表現(xiàn)占2－3個(gè)，需要注意補(bǔ)腎了。 現(xiàn)代人有四大傷腎的生活方式： 1、吃海鮮，喝啤酒 2、熬夜、吃得咸、不喝水 3、亂服藥物、用藥過(guò)多 4、經(jīng)常憋尿 牢記養(yǎng)腎“三字經(jīng)” 1、護(hù)好腳 2、大便暢 3、喝夠水 4、睡覺(jué)夠 5、吞津液 6、不憋尿 今天給大家推薦一個(gè)養(yǎng)腎食療方： 準(zhǔn)備“黑芝麻、黑豆、黑米、黑果、枸杞、黑桑甚、核桃、黑糯米”，磨成粉做成丸，早晚各一丸，護(hù)腎養(yǎng)腎，讓你時(shí)刻精神抖擻！#我要上微頭條# #健康#  |
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來(lái)自： 老梧桐 > 《中國(guó)藥方》
