小學(xué)低年級，孩子專注力培養(yǎng)，比成績重要100倍!

月明星稀3fkqp7 2021-05-12

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中國心理學(xué)研究所調(diào)查顯示，我國75%的兒童存在專注力的問題。

專注力差，孩子的知覺、記憶和思維就無法順利進(jìn)行，在學(xué)習(xí)上很難取得進(jìn)步。

不難想象，孩子注意力差，連老師講課都聽不進(jìn)去，怎么可能學(xué)得好？

一、專注力差的孩子有多吃虧

孩子上課時總是走神，老師講了一半回過神來又聽不懂了。寫作業(yè)也是這樣，寫一下玩一會，有沒有什么辦法？

對很多孩子來說，真正拉開彼此差距的不是成績，而是專注力。

甚至，專注力差的孩子，除了影響學(xué)習(xí)，在很多方面也都會吃虧。

1 影響自信

注意力差的孩子一般都有學(xué)習(xí)困難，他們常常受到學(xué)習(xí)上和成績上的打擊，覺得學(xué)習(xí)很乏味，于是開始厭惡、排斥學(xué)習(xí)。

2 影響社交

專注力差的孩子，很有可能成為人們常說的“問題孩子”。

他們往往因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定，很容易鬧脾氣，或者跟別人鬧矛盾。

因?yàn)榭刂撇缓米约?，?jīng)常搞小動作，師生關(guān)系也不夠融洽。

二、孩子的專注力是被大人破壞的

父母常常抱怨孩子注意力差，卻很少去想，為什么孩子難以集中精神。

殊不知孩子的專注力，是被大人一步步破壞的。

1 打擾孩子

孩子做自己的事情時，你經(jīng)常打斷他，喊他去吃飯、去睡覺，于是破壞了孩子的專注力。

2 批評孩子

每個孩子都會犯錯，對于孩子來說，犯錯是來自于生活的教科書。

然而許多家長不允許孩子犯錯，動不動就嚴(yán)厲批評，導(dǎo)致孩子害怕犯錯，不管做什么都小心翼翼，不能完全投入。

3 縱容孩子

國外有研究發(fā)現(xiàn)，孩子在3歲前每天看一小時電視，7歲后患注意力缺陷多動障礙的可能性就提高10%。

電子屏幕很容易分散孩子的專注力，如果父母縱容孩子長時間對著手機(jī)、電腦，孩子就會無心學(xué)習(xí)。

4 環(huán)境雜亂

家里雜物太多，環(huán)境雜亂，噪音不斷，也很容易讓孩子分心，因?yàn)樗乃几≡?，很難產(chǎn)生注意力。

父母每天跟孩子生活在一起，正在不知不覺地影響孩子專注力的形成。

三、如何培養(yǎng)孩子的專注力

一位教育專家說過：孩子的專注力不是被培養(yǎng)出來的，而是被保護(hù)出來的。

當(dāng)孩子的專注力已經(jīng)被破壞，我們就要想辦法彌補(bǔ)。

1 間斷式學(xué)習(xí)

對于孩子來說，長時間保持專注地學(xué)習(xí)很難，那就把一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)分割成幾份。

比如讓孩子先專心學(xué)習(xí)25分鐘，然后充分休息，等孩子恢復(fù)精神后再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

2 改變時間觀念

孩子拖延是因?yàn)榭咕軐W(xué)習(xí)這件事，覺得時間還有很多，可以慢慢拖。

那就改變他的觀念，讓他知道“我只需要20分鐘就能做完”，當(dāng)孩子接受了積極的心理暗示，他就不會抗拒學(xué)習(xí)。

3 只做一件事情

孩子的注意力是有限的，如果同時完成多項(xiàng)任務(wù)，一定會引起混亂。

鼓勵孩子一次只做一件事情，做完這件事再做下一件事，既保證了質(zhì)量，又提高了效率。

4 規(guī)定孩子使用電子產(chǎn)品的時間

有的家長平常不讓孩子看電視，但會讓他玩一下游戲，每次只能玩10分鐘，一天最多不超過兩次，每次還剩個兩三分鐘的時候，就會提醒下他，告訴他還有多長時間，讓他有個心理準(zhǔn)備。

電子產(chǎn)品對孩子的吸引力是很大的，10分鐘一下子就過去了，所以提前提醒下孩子，讓他有個時間準(zhǔn)備結(jié)束，對于孩子來說比較容易接受。

只要一直保持這種規(guī)則，孩子就會逐漸習(xí)慣的，這對培養(yǎng)孩子的自控力也是有好處的，畢竟孩子都沒什么自制力，還是需要父母通過在生活中幫孩子遵守規(guī)則。

5 找到能替代電子產(chǎn)品的活動

有的媽媽說，孩子不看電視不玩手機(jī)就覺得無聊，不知道干什么好。

所以說，除了使用電子產(chǎn)品以外，讓孩子培養(yǎng)點(diǎn)興趣愛好，安排豐富的娛樂活動，是非常重要的。

例如學(xué)畫畫、學(xué)下棋等等，每天都需要練習(xí)，也能培養(yǎng)孩子的專注力和耐心；

或者帶孩子爬山、游泳，讓孩子全身心都鍛煉了；還有親子閱讀、親子游戲，這些都是能夠幫孩子綜合發(fā)展的有益的活動。

這里推薦幾個訓(xùn)練專注力的小游戲：

連數(shù)字游戲

把圖中的數(shù)字按次序一一連線，最終就會畫出一幅漂亮的簡筆畫。

反口令游戲

父母喊口令，讓孩子做相反動作，鍛煉孩子的專注力和反應(yīng)思維。

做拼圖、搭積木

完成一份拼圖和一座積木需要孩子高度集中精神，雖然很花精力，但很好地鍛煉了孩子的視覺專注力。

打乒乓球

讓孩子對著墻壁拍球，或者家長陪孩子傳球，鍛煉孩子的注意力和耐力。

寫在最后：

父母的陪伴能讓孩子見識更大的天地。

帶孩子散步、旅行、博覽群書，孩子會在自然中觀察蟲居、鳥鳴、草露，感知山、海、云、霧之美，在書中拓展眼界和胸懷，感受專注本身給自我?guī)淼纳硇挠鋹偂?/section>

爸爸媽媽們可以根據(jù)文中的一些看法，選擇適用于自家情況的方法，改善自己的行為，提高陪伴的質(zhì)量，且遵循以下原則：不主導(dǎo)、不打擾、不控制。

還要記得讓孩子明白，學(xué)習(xí)是他自己的事，無論是成果還是后果，只能他自己承擔(dān)。一起變得更好吧！

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來自：月明星稀3fkqp7 > 《家長教育》

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