抑郁癥的發(fā)病率逐年增高，現(xiàn)在很多人因為工作和家庭的關系沒能很好調(diào)節(jié)身體，受到不良因素干擾可能會出現(xiàn)抑郁癥。那么怎么確定自己是否抑郁了呢?接下來一起來看看吧。

怎么確定自己是否抑郁了

判斷自己是否有抑郁癥可以根據(jù)自身的癥狀來進行判斷。抑郁癥通常會引起情緒低落或者是活動減退，而且還會引起語言減少或者是莫名哭泣等多種情況，如果自己不能判斷，也可以到醫(yī)院的精神科做一下相關檢查進行確診。抑郁癥通常是由于精神壓力太大引起的，還有可能是因為受到社會影響的原因，可以配合醫(yī)生口服抗抑郁的藥物來進行治療。

抑郁癥的早期癥狀表現(xiàn)

1.心境低落

在抑郁癥患病早期，患者比較明顯的癥狀就是心境低落，會出現(xiàn)顯著且持久的情感低落?？偸歉杏X到悶悶不樂，對任何事情都提不起興趣，這也是抑郁癥早期患者常有的表現(xiàn)。有時還會產(chǎn)生無助感、無力感等，發(fā)現(xiàn)心境低落這種異常表現(xiàn)，需要警惕抑郁癥。

2.注意力不集中

抑郁癥患者在患病早期會出現(xiàn)注意力不集中的情況，對于一些小決定，患者常常無法集中精力來作出決定，大大降低了工作效率，長久如此還會使患者出現(xiàn)挫折感和厭惡感。

3.睡眠障礙

抑郁癥早期可能會有睡眠障礙的情況出現(xiàn)，夜間睡覺過程中通常會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低，容易半夜醒來這種情況。因為在抑郁情緒影響下，患者意志消沉，不良情緒頻繁出現(xiàn)，就會有睡眠障礙。

4.焦慮或坐立不安

抑郁癥患者在患病初期還會出現(xiàn)焦慮或坐立不安等癥狀，這種感覺有時候會非常激越，患者極容易失去耐心和產(chǎn)生憤怒的情緒。若在生活中遇到一些低度的壓力，也會使患者感到焦慮和不安，嚴重影響了患者的生活及工作。

5.回避社交

例如不愿意與人溝通交流，也是抑郁癥的一種表現(xiàn)?；颊邥憩F(xiàn)為行動緩慢、生活被動，菜葉網(wǎng)，通常不想要做事，而且也不愿意與他人溝通和交流，總是喜歡獨居，疏遠親友，有回避社交的行為。

上面就是為大家介紹的怎么確定自己是否抑郁了相關知識，此外還介紹了抑郁癥的早期癥狀表現(xiàn)，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。