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來自： yxzxyz15 > 《健康》
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禪門氣功六字訣
禪門氣功六字訣禪門氣功六字訣心易居士點評 六字訣，又稱六字氣訣，是一種以呼吸吐納為主要手段的傳統(tǒng)健身方法。結合文獻資料和現(xiàn)存各種六字訣相關功法內容分析，六字訣流傳到現(xiàn)在，在功法上已形成了較...
吐納功：壯腎腰法 強筋骨法
吐納功：壯腎腰法 強筋骨法。五運吐納功，屬葉納派功法，由史方奇發(fā)表于1982年。臨床應用：本功法強調用意念調整呼吸，并配合簡單的肢體動作，以加強人體的補氣血，調整氣血運行，達到保健的目的。調整...
一套完整的吐納法，道家功法，吐納呼吸法，洗髓功吐納，吐納術
一套完整的吐納法，道家功法，吐納呼吸法，洗髓功吐納，吐納術。1 吐納是氣功。吐納屬氣功中的煉氣技法，吐納即呼吸，呼吸包括外呼吸和...
呼吸吐納正真的道家呼吸吐納法
所謂提腎即提肛，以會陰穴為中心，用意將其附近之肌肉往丹田方向作內縮后隨即放鬆之動作。練習時白天面朝東，日落后面朝南。站、坐或臥...
養(yǎng)生之術，長壽之道
可改善口腔內血液循環(huán)，堅固牙齒，使面部膚肌健美潤澤，并能起到滋陰補腎，預防牙齒和口腔疾病的發(fā)生。中醫(yī)認為，津乃腎精所化，咽而不吐，有滋養(yǎng)腎中精氣的作用。凝神靜氣，心無雜念；每日清晨，選一...
如何面對疾病
家里有人得病，大家通常的反應是慌亂。然后是憂慮、恐懼。有一個三十歲患腎病的先生，在網(wǎng)上的留言最能表達這種心情“其實我自己對這個病并不怕，只是看到老婆每天擔心的樣子，還有一歲的孩子，她怕我...
『呼吸吐納』呼吸吐納--呼吸靜功法
『呼吸吐納』呼吸吐納--呼吸靜功法。呼吸靜功法是一種以調息為主的內丹修煉方法，原載明代龔延賢的《壽世保元》卷四。其基本方法是“以意隨呼吸，一往一來，上下于心腎之間”。龔延腎認為：“人生以氣...
【痛徹心扉的覺悟】當疾病降臨時，“沒時間”還是你的借口嗎？
易筋洗髓功。易筋洗髓功作為目前最安全最快速最見效的養(yǎng)生功法，傳承至今，已有1500多年的歷史了，該功法融合了少林禪宗祖師達摩創(chuàng)編的...
捏脊療法 吐納法
捏脊療法 吐納法。吐納法 - 練功名稱[吐納法] 一種練功方法。吐納法 - 功理吐納法。胎兒之氣通生母之氣，生母之氣通太空之氣，太空之氣通太和之氣。吐納法 - 功法。息法（命功有為之法，復歸無為） 首...
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