老中醫(yī)還沒告訴你的7個養(yǎng)肝“黃金”方法,太實用了,偷偷藏起來!以后用得到 所謂肝不好百病生,肝臟是人體的排毒器官,保護好肝臟,促進消化可以延年益壽,按摩肝臟穴位這對于上班族來說,既時間也省錢,還能保養(yǎng)肝臟。 1. 養(yǎng)肝瀉火按太沖穴 太沖穴也是人體重要的養(yǎng)肝穴位,位于大腳趾、二腳趾縫間上兩指寬的凹陷處。經(jīng)常刮或者按摩太沖穴,可以幫助降低肝火,改善肝火旺盛引發(fā)的不良癥狀。 2.肝火旺按合谷穴 也就是我們常說的虎口。對于發(fā)熱、頭痛等不良癥狀可以起到一定的緩解作用,這個穴位在手背的第一和第二掌骨間,可以說這個位置非常方便我們按摩,平時沒事時都可以按摩一下。 3.肝硬結(jié)按肝俞穴 肝俞位于第九胸椎棘突兩邊1.5寸,有疏肝養(yǎng)血,養(yǎng)肝明目的作用。找到肝俞穴,用兩個手指用力點按5到10分鐘,如果有壓痛感或者穴位處皮下有硬結(jié),則須稍加用力,直到痛感或者硬結(jié)消失為止。 4.肝氣郁結(jié)按大敦穴 在腳趾、大腳趾末節(jié)外側(cè),使用大拇指指腹對此穴位按摩三分鐘,一直讓局部出現(xiàn)酸脹感為止。此穴位是肝經(jīng)的穴位,肝主藏血,當情緒抑郁或者發(fā)火的時候會引起各種出血疾病,可以配合隱白穴進行輔助治療。 5.肝血不足按揉三陰交穴 用左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,脛骨后緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次,然后用右手按壓左三陰交穴,手法同前。 6.肝膽問題按俠溪穴 俠溪穴被稱之為是人體自帶的“滅火器”,具有很好的滅火作用。對于肝火旺盛所導致的失眠、痘痘滋生、面紅耳赤、口干口臭等,具有祛火、排肝毒的作用,被稱之為是肝膽之火的“克星”。 接下來,介紹第7種方法,這也是一位文豪很喜歡的方法。 宋朝大學者蘇軾在杭州任地方官時,曾經(jīng)遍游佛寺,一天喝了七盞濃茶,興致勃勃,把自己比作維摩菩薩, 又比作謝靈運,戲說飲了七碗茶, 長生不老藥都不用吃了。 詩中寫到:“示病維摩元不病,在家靈運已忘家;何須魏帝一丸藥,且盡盧仝七碗茶”。 大家應該知道了,這就是——茶療法,雖然略微有些夸張,但也足見茶療的神奇之處。 我這里也有一個祛濕的茶方分享給大家,分享給大家,組成是:決明子、大麥、枸杞、菊花、荷葉、冬瓜、金銀花。 這個茶方,也叫決明茍菊茶,其中: 1.金銀花、決明子——養(yǎng)肝的二君子——金銀花性寒涼,有清熱解毒的作用,可用于治療風熱感冒、熱毒瘡癰、咽喉腫疼等癥狀,而決明子具有清熱平肝的功效,兩者搭配菊還能輔助降壓、降脂等。 2.菊花、枸杞——養(yǎng)肝的雙子星——菊花除了可以清肝火以外,也可以明目,它是一個良性的藥物;枸杞子雖然是滋補肝腎的藥物,但是臨床上常常會見到一些患者服用了枸杞子之后,有上火的表現(xiàn),所以說養(yǎng)肝的藥物枸杞子和菊花是一個很好的搭配。 3.荷葉、大麥、冬瓜——養(yǎng)肝的三健將——疏脾氣,健肝,保肝。治療肝氣郁積導致的肝痛。 7味一起,組成這個決明茍菊茶的方子,全方位可以很好地養(yǎng)肝,護肝。 決明茍菊茶降肝火、解肝毒、去油,特別是出現(xiàn)以下癥狀者,尤為適用: ① 大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉); ② 指甲豎紋,無小月牙; ③ 平時吃飯的時候還好好的,但是吃完飯之后就會出現(xiàn)腹瀉; ④ 食欲減退,有時伴有惡心、吐; ⑤ 入睡困難,半夜經(jīng)常醒來; ⑥ 眼睛干澀,眼疲勞、眼紅有血絲; ⑦ 不到40歲,兩鬢斑白; ⑧ 口干舌燥,口氣重,長痘痘,尿黃,大便干結(jié)。 王先生,45歲,與妻子離婚后,情緒低落3個月, 總是容易疲勞,并且指甲豎紋,無小月牙,失眠質(zhì)量差,常常半夜驚醒,白天自覺集中力、理解力減退,上班效率下降。他的舌體紅,舌苔薄白。 辨證:本例患者自離婚后心情不佳,屬于肝氣郁結(jié),疏泄失職,進而影響及心,致失眠、注意力不集中,治以舒肝解郁,佐以安神之品。 所以我讓他飲用決明茍菊茶,他的病在肝郁屬于實證,以決明子、大麥、枸杞、菊花等大量疏肝解郁理氣之品,因而效果顯著。三天后,睡眠質(zhì)量改善、心情變好,繼續(xù)飲用半月,諸癥消失,肝功能恢復正常。 很多人說配制太麻煩,于是我花了6個月的時間,將決明茍菊茶做成現(xiàn)成的茶包。 而且,為反饋老粉絲對老張的支持,特意為大家發(fā)布了買2發(fā)3、買3發(fā)5的活動,有需要的朋友自行購買 |
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