提起淫羊藿，可謂是大名鼎鼎了，在南北朝時期，名醫(yī)陶弘景聽說公羊吃一種小草之后，與母羊加配次數(shù)明顯增多，可以提升繁殖能力，故將其取名為“淫羊藿”。又名仙靈脾

　　在中醫(yī)調(diào)理男性生殖能力的問題時，淫羊藿是各家都離不開的妙藥。時至今日，淫羊藿依然是“主陰痿絕傷”的自然好物。與化學(xué)類的補品不同，淫羊藿屬于自然滋補，沒有化學(xué)藥劑的毒副作用。

淫羊藿，在民間也有很高的共識：對于腎氣虛者，用淫羊藿來補。

中年男士，養(yǎng)足腎氣，精力充沛，才能風(fēng)雨無阻！

進(jìn)入中年以后，身體慢慢出現(xiàn)衰老的跡象，也就是我們的“先天之本”開始衰退了，雖然我們不能阻止老化的規(guī)律，但是我們卻可以借助食療進(jìn)補，滋養(yǎng)我們的身心，從而達(dá)到延年益壽的目的。

中醫(yī)認(rèn)為：年四十，而陽氣自半也。意思就是：中年以后，腎氣衰減，調(diào)養(yǎng)已經(jīng)刻不容緩，尤其是要注意保養(yǎng)腎精氣。

淫羊藿，性溫，味辛、甘。歸肝、腎經(jīng)。

適宜：補腎扶陽，強筋健骨、祛風(fēng)除濕。對于男士不舉、虛冷、腰膝酸軟有顯著功效。

中藥淫羊藿，分為：大葉、小葉、箭葉三種；其中以我國西北產(chǎn)的小葉淫羊藿質(zhì)量最好。

淫羊藿5種食療方，補腎益氣

山藥烏雞湯——補腎養(yǎng)陰，培補先天之本

材料：淫羊藿十克、桑葚子十克、山藥三十克、烏骨雞一只。

做法：將烏骨雞收拾干凈，把山藥放于雞腹內(nèi)；再將淫羊藿、桑葚子用干凈紗布包好，用水浸濕，同樣放于雞腹內(nèi)；然后將雞放入鍋內(nèi)，蒸爛。然后將紗布料包取出，在加上一些自己喜歡的調(diào)味料，在蒸一蒸就可以了。

一只雞可分2-3天吃完，每月吃4只雞即可。

藥酒方——養(yǎng)腎扶陽，強筋健骨，祛風(fēng)除濕

多用于男士不舉，腰膝酸軟無力。

材料：淫羊藿半斤，白酒一升。

做法：將淫羊藿洗凈切碎，用紗包裝好，浸在酒里，將瓶口密封；每天搖一搖。

春夏浸泡三日為宜，秋冬浸泡五日為宜。一次飲用五十毫升左右，1天2次。

方源：《食醫(yī)心鑒》藥酒方

藥酒方——補腎助陽，強精健體

多用于生殖能力整體低下，腎虛不舉。

材料：淫羊藿三十克，巴戟天二十克，雞血藤五十克，白酒一升。

做法：將淫羊藿、雞血藤、巴戟天切成小塊，用紗布包好，浸入酒內(nèi)。浸泡一周即可。

方源：《食醫(yī)心鑒》藥酒方。

藥酒方——腎陽虛衰，不孕不育

材料：淫羊藿、懷山藥、枸杞子、胡桃肉、五加皮，白酒二升。

做法：將上述材料切片，放在砂鍋里，將酒倒入，用小火加熱，將材料煮透，放涼；在浸泡二日，將材料撈出。男女均飲用，一次飲用三十毫升。

方源：《食醫(yī)心鑒》藥酒方。

仙靈肉桂粥——溫補腎陽，健脾寧心

用于腎陽虛所致的不舉、早 泄、脾胃虛弱、食欲不振。

材料：淫羊藿三十克，肉桂十克，粳米一百克。

做法：先將淫羊藿、肉桂用水煎，然后去除藥渣，留下的藥液加入粳米煮成粥。

每天早晚各空腹吃一碗，堅持十天。