《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·逆調(diào)論》有云：“陽氣少，陰氣盛，故身寒如從水中出?！边@就是說，陽虛體質(zhì)者體內(nèi)陽氣不足，陰氣相對較盛，所以平時會出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢不溫，或腰膝冷痛的現(xiàn)象，甚至吃一些生冷寒涼的食物就會出現(xiàn)腹痛腹瀉、胃脘冷痛的狀況。

同時《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·生氣通天論》中也指出：“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋?！币馑际钦f，陽氣充足，人就會精神煥發(fā)，并且陽氣的溫煦可以使人的關(guān)節(jié)、筋脈柔韌有度；陽氣不足，人就會出現(xiàn)精神不振、意志消沉的現(xiàn)象，同時也容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛等癥狀。當(dāng)然，體內(nèi)各個臟腑陽氣不足，則也分別會出現(xiàn)不同的癥狀。

1．心陽虛

心陽虛是指心陽不足、心陽氣的溫煦功能失調(diào)的現(xiàn)象。心陽不足，則心臟失去濡養(yǎng)，易出現(xiàn)精神疲乏、心悸心慌、心胸憋悶、氣短、心口發(fā)涼或者心痛等癥，并且失眠多夢。心脈運血無力、血行不暢，所以面部呈白、唇舌呈青紫、手腳冰冷。

2．脾陽虛

脾陽虛又稱脾虛寒，是指脾陽虛衰，陰寒內(nèi)生，陽氣失于溫運的現(xiàn)象。脾陽虛衰，則運化功能失調(diào)，易出現(xiàn)食少不消化、惡心呃逆、噯氣泛酸、腹脹腹痛、肢體水腫、大便稀溏的現(xiàn)象。又因陽虛陰盛，體內(nèi)寒氣凝滯，所以喜歡吃熱的食物。

3．腎陽虛

腎陽虛是指由于腎氣虛衰，腎陽氣的溫煦、汽化作用得不到正常發(fā)揮的現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為：腰膝酸軟冷痛、畏寒肢冷，尤其以下肢為重；精神委靡不振，面部呈白或發(fā)黑、發(fā)暗；小便較多，并且經(jīng)常泄瀉。

4．肝陽虛

肝陽虛是指肝氣不足，肝陽氣疏泄無力的現(xiàn)象。經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，兩脅隱痛，情緒抑郁，多疑善慮，月經(jīng)不調(diào)，腰腹疼痛，脾氣急躁，筋脈攣縮，手腳、關(guān)節(jié)不靈活等現(xiàn)象。5．肺陽虛

肺陽虛是指肺氣失宣，肺陽氣溫養(yǎng)功能失調(diào)的現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為身體畏寒、口不渴、易感冒、面色淡白，呼吸短淺微弱、精神渙散。此外，經(jīng)?？韧孪涯?，量多而清稀，容易自汗，背部易寒冷，小便多。

綜上所述，陽虛體質(zhì)者以陽氣不足、喜熱怕冷為總體特征，因此，飲食應(yīng)以補(bǔ)溫助火為主，同時注意養(yǎng)陰，以保持體內(nèi)陰陽平衡。