功法介紹

體系概說

「大雁氣功」具完整的功法體系，還包羅養(yǎng)生、治病和武術(shù)等“動”、“靜”功法共七十餘套。

“動功”分別以「前、後六十四」式為“築基功”和“開路功”；而“靜功”則以「五行靜功」為基礎(chǔ)功。本派功法講求“動、靜雙兼”，以動功“練氣”，靜功“養(yǎng)氣”。由於靜功較動功難掌握，學(xué)習(xí)「大雁氣功」一般都是由動功開始，通過功法套路的獨(dú)特氣機(jī)導(dǎo)引，為體內(nèi)氣機(jī)建本派之氣運(yùn)模式，啟動所謂“築基”的過程。之後，才學(xué)習(xí)靜功?，F(xiàn)已公開教授的動功功法共有20套餘，包括：-

靜功：1.五行靜功；2.安慰靜功；3.遙視煉丹功；4.排病毒功；5.佛禪收氣靜功法

動功：1. 前64式；2.後64式；3.大雁拍打健身功；4.八字拔腰；5.崑崙纏手八卦；6.三叉螺旋功；7.五行八卦掌；8.開胸放香功；9.糾 偏治療功；10.綿掌；11.開發(fā)拳；12.七星開穴功；13.大雁掌；14.梅花行步功；15. 心功；16.腎功等等。練功貴精不貴多，”前64式”和”大雁拍打健身功”具明顯治病健身功效，是本會向廣大民眾重點(diǎn)推介的功法。

拍打健身功

「拍打健身功」是「大雁氣功」動功體系中的一個(gè)小功法，全套只有十式，主要是循十二經(jīng)絡(luò)（正經(jīng)）自我拍打，從而令經(jīng)絡(luò)疏通，達(dá)致健身、治病的功效。這套功法簡單易學(xué)，動作柔和，有助改善各種慢性及功能性疾?。ㄈ缣悄虿　⑹?、便秘之類）、紓緩關(guān)節(jié)痛癥、提高活動能力和平衡力。此功法特別適合身體弱虛者、中風(fēng)後遺癥復(fù)康者，以及中、老年人仕練習(xí)。

前六十四式

「前六十四式」是「大雁氣功」體系的築丹功，是本派習(xí)者每天必練的套路。功法以柔和優(yōu)美的動作導(dǎo)引內(nèi)氣，激發(fā)要穴，從而強(qiáng)化氣血運(yùn)行，有序地疏通全身經(jīng)絡(luò)。採天、地、中氣，以助保虛瀉實(shí)，調(diào)理臟腑，平衡陰陽。對改善自我調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌功能效果明顯。此外，功法的獨(dú)特肢體屈伸動作，鍛練所有關(guān)節(jié)筋肌，有助消除亞健康、慢性及功能性疾病，功效口碑載道。而且功法簡單易學(xué)，極為安全，男女老少均適宜。

「前六十四式」可分為三段學(xué)習(xí)，稱為“三部功”，每部功的教授時(shí)間一般只需四至六小時(shí)。