桂花荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣。

滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。桂花荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

做法：

荷葉10克，沖洗后投入煲中

荷葉茶可以減肥主要是依靠它含有一種物質(zhì)叫荷葉堿,而荷葉堿又含有多種有效的化脂生物堿,這些堿可以有效而且迅速消除體內(nèi)的脂肪,并且可以強勁地把消除的脂肪排出休內(nèi)。

除此之外,茶葉堿還可以均勻地在人體的腸壁里形成一層脂肪隔離膜,這種隔離膜就起到有效地防止脂肪吸收和防止脂肪堆積,同時經(jīng)?？梢燥嫼扇~茶還可以幫助你改善飲食習(xí)慣,會讓你慢慢不太喜歡油膩的食物,所以說荷葉茶具有十分強效的減肥功效和保健的作用。

同時茶葉茶最主要還可以加強大腸的蠕動,這是因為荷葉茶含有大量纖維,如此更是可以幫助我們排除體內(nèi)的毒素,直接解決便秘的痛苦哦。

加水煮開

加入桂花5克

桂花具有很好的藥用價值，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤、通氣和胃的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

燜泡片刻即可

哪些人不適合喝荷葉茶？

• 孕婦

荷葉茶性涼,孕婦的飲食最不適合大涼,這樣對于小孩子的成長發(fā)育是相當(dāng)不利的。

• 哺乳期

剛生完孩子當(dāng)然是應(yīng)該以進補為主,荷葉茶減肥祛濕,如果此時哺乳期的媽媽再喝荷葉茶很可能對于哺乳不利,應(yīng)該等哺乳期結(jié)束后再考慮喝。

• 六歲以下的兒童

六歲以下的孩子正是處于發(fā)育期,需要充分地補充營養(yǎng),荷葉茶加速腸胃的蠕動,排出體內(nèi)的垃圾廢物,這樣的效果不利于小朋友長身體,也不利于營養(yǎng)的吸收。