香蕉傷腎、柿子傷胃、5大器官最怕水果，一文看懂！

老友mk09qda3vs 2021-04-18

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說水果較大的功能，自然便是解膩啦~但是，吃水果也是有注重的。例如，有些水果特滋補五臟，而有些水果對各器官就不那么友好了。究竟該咋選？往下看！心臟：最愛蘋果蘋果向來有“水果界的全科醫(yī)師”的美名，益處特別好的！更值得一提的是，蘋果中含有的多酚及黃酮類物質，能降低血管的脆性，改善血管的通透性，降低血脂和膽固醇。在臨床醫(yī)學上，有許多醫(yī)師就給心血管疾病人開過“蘋果處方”：建議這類病人每天吃個蘋果。小提示：想護心，別熟吃！所含的多酚及黃酮類抗氧化物質會銳減，護心效果自然大打折扣。

肝臟：最喜歡山楂、最怕榴蓮山楂：純天然的養(yǎng)肝果，中醫(yī)學覺得，山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經。在其中，山楂果的酸，能收斂性肝火，使肝火不會過旺。而且，山楂入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有利于膽固醇的轉化。針對輕度脂肪肝的人而言，山楂果還可具有一定的健脾去脂功效，是非常好的護肝食材。榴蓮：悄悄的讓肝“長胖” 榴蓮之所以會淪為“傷肝果”，主要是因為它的糖分和熱量太高了！每100克榴蓮肉肉中，糖份達到27克。而糖則是當之無愧的肝部“兇手”——糖糖在肝臟中代謝，肝臟將糖轉化為脂肪，提高甘油三酯，造成胰島素抵抗，并可能損害肝臟。小提示：健康人每天食用不超過2瓣（可食用部分不超過100g）肥胖癥、輕度脂肪肝、糖尿病患者、血脂高病人盡可能不要吃，假如的確貪吃，每日的量要操縱在1小塊之內。

腸胃：最愛火龍果、最怕番石榴火龍果：稱得上腸胃拖布紅心火龍果的潤腸功效歸功于它豐富多彩的膳食纖維素：每100克的紅心火龍果帶有約2.8克膳食纖維素。這是啥概念呢？一直被認為很通便的香蕉，每100克僅含1克左右的膳食纖維，不到火龍果的一半！番石榴：專堵腸胃，嚴重便秘者的惡夢元兇是番石番石榴中大量的鞣酸??！鞣酸會跟胃里的食物蛋白質結合，使其凝固，從而不易被消化，吃多了很容易便秘。因此，大便不暢順的盆友最好不要吃番石榴了~

胃：最喜歡番木瓜、最怕柿子木瓜：胃的守護神木瓜含有一種物質叫“木瓜蛋白酶”，可以幫助人體分解肉類蛋白質，促進消化。必須留意的是，番木瓜煮開后營養(yǎng)成分基本上寥寥無幾，為了更好地營養(yǎng)成分考慮到，提議大伙兒最好是生吃木瓜。健脾養(yǎng)胃小竅門：餐后吃小量木瓜，能夠協(xié)助腸胃消化吸收無法消化吸收的肉類食品，還有利于防止胃炎、胃腸炎、消化不好等病癥。柿子：小心長胃柿石柿子中含有較多的鞣酸，如果空腹大量吃柿子，胃酸容易與鞣酸、果膠、纖維素等粘合在一起，在胃內快速生成胃柿石。而胃柿石會損害胃黏膜，進一步刺激性胃液代謝提升。小一點胃結石能隨排便排出來，但大的胃結石就很有可能長期性呆在肚子里，造成一系列腸胃不適。小提示：別空腹服；每日吃柿子不超過兩個；消化不好、腸胃病病人最好是少吃。

腎臟功能：最喜歡葡萄、最怕香蕉葡萄：純天然護腎果葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，平常常吃桃子，可以具有滋補養(yǎng)生腎臟功能的功效。葡萄的種類和顏色很多，但對腎最好的當屬黑色的葡萄。小提示：紅提上的鹽霜沒有毒！這層鹽霜是紅提自身代謝的糖醇類化合物，也被稱為果粉，對人體無害。香蕉：對腎不太友善香蕉蘋果中礦物成分較為高，超過身體需要的一部分必須根據腎臟功能排出來身體之外，此全過程會弄出很多的水，加劇腎臟功能壓力。因此，不必一下子吃太多香蕉蘋果，每日數最多1~2根。特別提醒那些只吃香蕉減肥的朋友，真的很不健康還傷腎！除此之外，腎功能不全者最好是少吃或不吃香蕉。

脾胃：最喜歡紅心柚、最怕梨脾的關鍵功能，是把胃消化吸收的食糜進一步運化作精準化學物質，轉化成血氣體液，供奉全身上下。脾一虛弱，身體便缺乏動力，各種毛病就找上門了：有人吃一丁點東西胃就飽脹得不行；有人食欲很旺盛；有人便秘，有人拉肚子；還有人頭昏頭重、失眠等。因此，平常也要留意調養(yǎng)肝臟~ 柚子：健脾胃小能手中醫(yī)學覺得，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、健脾等作用。在《本草綱目》中對紅心柚就會有“能健脾快膈，散郁懣之氣”的詳細介紹。梨：易傷脾胃梨偏寒性，吃多非常容易傷腸胃，尤其是老年人小孩子及其脾胃虛弱者。小提示：脾胃虛弱者（經常出現(xiàn)腹腔冷痛的人）及其氣血兩虛病人，不要多吃梨；健康人也不宜一次多吃，一天一個是比較適量的。