有師兄曾經(jīng)對我說過，他的工作非常忙碌，但是也時常抽出時間來關(guān)注校友會的活動、推進校友會的工作，他總覺得，做這些，可以使自己換換腦子，避免自己的腦子因為總是忙碌于工作而僵化于某種思維。

確實如此，我們每個人都需要找合適的方式給自己換換腦。

前段時間發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)嚴(yán)重的頸椎問題，頸椎壓迫神經(jīng)導(dǎo)致每天會有幾次天旋地轉(zhuǎn)的癥狀。我開始思考出現(xiàn)狀況的原因。幾年前，自己一周有兩三天會選擇在家里辦公。在家辦公有許多好處，可以每工作一段時間，就去廚房做些事情，或者收拾一下屋里。從九點工作到十點多，去廚房把湯料拿出來準(zhǔn)備煲湯；接著再工作一個小時，去把飯煮上、把要吃的青菜放點蘇打粉泡水去農(nóng)藥，然后收拾一下屋里；再工作一個小時，差不多到了中午，就去洗洗菜燒燒菜。工作和家務(wù)，交叉著完成，也不曾出現(xiàn)過頸椎的毛病。而最近一兩年時常選擇的是去到辦公室或者圖書館辦公，經(jīng)常一坐下來就是三、四個小時，除了偶爾上洗手間，基本上不怎么移動。這樣的后果就是，頸椎問題。

一定要想方設(shè)法讓自己能夠以某種方式換換腦。

曾經(jīng)是擔(dān)心自己不夠?qū)Ｗ?，而現(xiàn)在，是因為太過專注而會忘了休息，忘了換換腦！經(jīng)常提醒自己，盡量每隔1小時，一定要做點其他什么事情來換換腦。就好像上學(xué)時候，每上一堂課45分鐘，就休息10分鐘。

換腦之后，可以更專注于工作，提高效率。想要高品質(zhì)的生活，盡量為自己安排些豐富節(jié)目。找時間和朋友交談、抽時間進行體育鍛煉，關(guān)心孩子的所思所想，和孩子聊聊天，收拾家里，做餐飯...... 這些，都是換腦的好方法。

找到適合自己的換腦方式，工作會輕松一些。保持好健康狀態(tài)，保持好在工作中的愉悅心態(tài)，這些對于保證良好生活品質(zhì)非常重要。