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要想打破原生家庭魔咒，必須要做哪些事？

 skysun000001 2021-04-12
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一個(gè)人小時(shí)候如何被養(yǎng)育，他就將如何度過這一生

原生家庭對(duì)一個(gè)人的影響究竟有多大？美國(guó)著名“家庭治療大師”薩提亞認(rèn)為：

一個(gè)人和他的原生家庭有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系有可能影響他的一生。

在日劇《你是好孩子》里，可以看到一個(gè)在家暴環(huán)境中長(zhǎng)大的女人，最后卻變成一個(gè)家暴自己孩子的媽媽。

主婦雅美表面看起來溫柔嫻靜，卻對(duì)自己的女兒沒有絲毫耐心。

女兒不小心把桌上的牛奶撞倒在地，她反射性地直接給女兒腦袋拍一掌。
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鄰居有一次問：

你平時(shí)都不摸小彩音的頭嗎？從沒見過呢。

雅美只茫然地皺起了眉。身為母親的她，并不知道對(duì)自己的孩子可以用摸摸頭的方式來關(guān)愛。

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她并非不愛女兒，只是特殊的成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓她不知道該如何去表達(dá)愛，只能不自覺地模仿兒時(shí)父母對(duì)待她的方式對(duì)待自己的孩子。

一個(gè)人小時(shí)候如何被養(yǎng)育，他就將如何度過這一生。原生家庭的影響，讓我們被潛意識(shí)控制，無意識(shí)中將與父母關(guān)系模式復(fù)制給下一代，一生都難以幸福。

只有重新覺察、內(nèi)化父母形象，與原生家庭真正的分離，才能從童年的陰影中跳出來，擺脫怪圈，構(gòu)建一個(gè)獨(dú)立的自我。

如果你：

  • 總是自我否定和苛責(zé)，無法喜歡自己
  • 深受父母“控制”，無法過自己說了算的生活
  • 社交中過于敏感，經(jīng)常陷入壓抑、憤怒等負(fù)面情緒
  • 缺乏安全感，總是遇到渣男/渣女，重復(fù)同樣的關(guān)系模式……

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04丨針對(duì)你的結(jié)果，提供助你更好發(fā)展的建議

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