有禪師說(shuō)，感恩是一種智慧的練習(xí)，而智慧的本質(zhì)就是感恩。

懂得感恩的人，不僅可以減少抑郁焦慮情緒、增加幸福和喜悅的感受、減少不必要的壓力，還可以提高自我價(jià)值感。

當(dāng)然，長(zhǎng)期練習(xí)正念，擁有慈悲與感恩之心，不僅僅是調(diào)節(jié)情緒，伴隨而來(lái)的會(huì)是智慧的增長(zhǎng)。

佛教中，感恩是培育“喜心”；在經(jīng)典上記載，練習(xí)感恩的人可以獲得十一項(xiàng)好處：他能安然入睡，他能高興地醒來(lái)；他不會(huì)做噩夢(mèng)；人們?cè)敢庥H近他；非人也愿意親近他；得到天神的護(hù)佑；遠(yuǎn)離危險(xiǎn)；他能迅速集中精神；他的臉色很明亮；他去世時(shí)不會(huì)茫然無(wú)措；如果他沒(méi)有達(dá)到開(kāi)悟的狀態(tài)，他將重生于梵天世界?！?/span>

感恩，再簡(jiǎn)單不過(guò)的一件事情，也不需要花費(fèi)很多時(shí)間精力！

讓我們一起建立感恩的神經(jīng)回路吧，感恩你愿意閱讀本文，也感恩你關(guān)注張德芬空間，邀請(qǐng)你，感謝一下自己。

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