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中醫(yī)“四大虛”：氣虛、陽虛、陰虛、血虛 1、氣虛 表現(xiàn)：身體虛弱，面色蒼白，呼吸短促，四肢乏力，頭暈，動則汗出，語聲低微 食補：人參、黨參、西洋參、太子參、山藥、大棗等； 2、陽虛 表現(xiàn)：畏寒喜熱、體溫偏低、面色苔白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力、心慌、氣短 食補：生姜、羊肉、當(dāng)歸、熟地黃、桂圓肉、何首烏、黃精等； 3、陰虛 表現(xiàn)：低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù) 食補：芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳等； 4、血虛 表現(xiàn)：頭暈眼花，心悸多夢，手足發(fā)麻，婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉，脈細(xì) 食補：黑木耳、龍眼肉、黑豆、菠菜、枸杞、阿膠、紅豆、紅棗 #番茄健康超能團# 關(guān)注@番茄健康，每天學(xué)習(xí)更多健康科普知識  |
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