聽過這樣一個(gè)故事：

小和尚看見一位江湖人士在深夜里獨(dú)自練劍喝悶酒，就不解地問他師父：

“師父，怎么現(xiàn)在越來越多的施主喜歡熬夜呢？”

師父若有所思地回答小和尚：

“因?yàn)榇蟛糠秩税滋熘皇窃诎缪菀粋€(gè)別人喜歡的自己，只有夜深人靜一個(gè)人的時(shí)候，那個(gè)真正的自己才會(huì)回來。

取悅世界簡單，取悅自己，卻很難吶?！?/p>

欲涉河川，必承其寒；欲攀絕頂，必忍其痛。除了做夢，沒有什么是可以不勞而獲的，取悅自己也一樣。

人活一輩子，萬事都要全力以赴，包括取悅自己。

好好睡一覺，是成年人重啟的方式

微博上有個(gè)話題叫#成年人的自我重啟方式#。

有人問，遇到不開心的事都是怎么自我安慰的？

以前一點(diǎn)點(diǎn)委屈都得拉著好朋友說上好幾個(gè)小時(shí)的人，現(xiàn)在居然都學(xué)會(huì)了把不開心隱藏得悄無聲息。

成年人才不是不會(huì)難過，只是他們難過了也不會(huì)說。

有人選擇睡一覺來自我“關(guān)機(jī)重啟”一下。

大四那年，我一個(gè)室友和相愛多年的男友分手。

收到分手短信那天，她哭了很久，眼睛腫成核桃，但哭過之后，便爬上床好好睡了一覺。

她沒有讓自己沉溺在這種消極的情緒中太久，吃飯逛街泡圖書館，很快便一改頹喪的模樣。

后來我才懂得，懂得悅己的人，不會(huì)遇到一點(diǎn)挫折就任由壞情緒侵蝕內(nèi)心。

他們從來不缺乏重新開始的勇氣和底氣，他們總能在睡一覺醒來后繼續(xù)在生活的道路上大步前進(jìn)。

生活有時(shí)會(huì)令人絕望，但好好睡一覺，養(yǎng)精蓄銳去對抗，人生一定能夠絕處逢生。

所有人都在告訴你要努力工作與生活，卻沒有人跟你說要努力休息。

負(fù)重前行的你，如果累了，就停下來睡一覺，醒來再繼續(xù)前行吧！

“睡前原諒一切，醒時(shí)不問過往?！边@才是取悅自己應(yīng)該有的人生態(tài)度。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，把煩惱通通甩掉

香港著名歌手鄭秀文，曾是抑郁癥患者。

2005年，鄭秀文接拍了電影《長恨歌》，飾演劇中女主王琦瑤——一個(gè)悲劇色彩濃厚的人物。

在對角色的一遍遍打磨中，她入戲太深的結(jié)果就是，她很難從那種悲戚的氣氛中走出來。

最讓她崩潰的是，因?yàn)榻巧枨螅仍龇?，然后在一個(gè)周內(nèi)再減下來。那段時(shí)間，幾乎每天晚上回去，她都會(huì)大哭一場。

在那之后，鄭秀文患上了抑郁癥，大病了三年。她的情緒一直很低迷，起伏不定，還脆弱敏感。

萬般皆苦，唯有自渡。

她決定去長跑。

其實(shí)這也是她給自己找的一個(gè)精神寄托，她想讓自己沉浸其中，暫時(shí)忘掉痛苦。

可沒想到，堅(jiān)持一段時(shí)間后，效果卻特別地好。

在跑步中，她心態(tài)開始轉(zhuǎn)變，慢慢治愈自己。

她也不再對自己苛刻，對身邊的人和事，都變得寬容釋懷。

現(xiàn)在的鄭秀文，年近半百，身材完美，眼神清澈，她早已蛻變重生。

在運(yùn)動(dòng)的快感中，把難過全部忘掉，你會(huì)重拾耐心，一件一件解決所有煩心事。

因?yàn)樯顝膩聿粫?huì)針對誰，你活著就要面對生活，不管你經(jīng)歷什么。

所以放下你的過去，去不停地奔跑，去尋找，因?yàn)檫@，就是生活的意義。

生活原本沉悶，但跑起來就有風(fēng)。

愿你做一個(gè)幸福的人，關(guān)心身體和保持好心情，成為最好的自己。

旅行，把不開心的事都丟在路上

生活中，我們會(huì)有很多想不通的事，過不去的時(shí)刻。

困在自己的世界里，自我糾結(jié)煩悶，卻總也想不出來個(gè)答案來。

不妨踏上旅程，去你未曾到過的地方看一看。

當(dāng)你把心里的不開心，散落在世界的各個(gè)角落里，再大的煩惱也會(huì)變得不值一提。

去麗江束河古鎮(zhèn)。在束河小巷里游走，雖然并不是一個(gè)人，但卻能享受無人打擾的清幽。

去大理洱海。看天水一色、海鷗成群，長風(fēng)吹拂著頭發(fā)，時(shí)光仿佛慢了下來，好似你能把所有的心事都說給洱海聽。

去四川成都?；疱仭⒚琅?、談茶、美食，在這里你可以活成最巴適的樣子。

去廈門鼓浪嶼。在這里小住幾日，閑暇時(shí)分走走看看，精致的花園和特色的小店，一切都是那么簡單自然。

去蘇州七里山塘。踏著青石板路，路過歲月痕跡的老房子，感受遠(yuǎn)離喧囂的煙火氣息，幾分悠閑，幾分愜意。

去西藏拉薩。念經(jīng)、轉(zhuǎn)經(jīng)筒、磕長頭，為自己的一生祈福，也為未來細(xì)心思考，多了一份信仰，少了一份浮躁。

你有太多太多的地方可以去，只有你的心走出去，接觸到更大的世界，你的世界才會(huì)被一點(diǎn)點(diǎn)拓寬。

宇宙何其浩瀚，江山如何美妙，你值得更好的人，也應(yīng)該去做更棒的事情。

悅?cè)苏弑?，悅己者王?/p>

活著不是為了取悅世界，而是為了取悅自己。

永遠(yuǎn)不要喪失對生活的熱愛，在無望的日子里，給自己找尋希望。

累了就休息一會(huì)，明天再加油也無妨！

今天的我只做歡喜的事，用我的方式，以我的韻律，我把這叫做，幸福。

點(diǎn)亮“在看”，愿你所愿，終能實(shí)現(xiàn)，愿你所有快樂，無需假裝。