老祖宗留下的“睡覺(jué)時(shí)不能腳朝西”，是糟粕，還是精華？漲知識(shí)了

睡覺(jué)是每天都必須要做的事情，它的重要性可想而知了，若是每天都睡不好覺(jué)，身體中的陽(yáng)氣也會(huì)大量流失，導(dǎo)致人們的抵抗力大幅度下降，很容易誘發(fā)腦梗、心梗等猝死問(wèn)題，對(duì)生命健康的危害也是非常大的。我們的老祖宗早就發(fā)現(xiàn)了睡覺(jué)的重要中，而且對(duì)提高睡眠質(zhì)量的方式也頗有研究，還留下一句眾人皆知的俗語(yǔ)“睡覺(jué)時(shí)不能頭朝東，腳朝西”。從科學(xué)的角度來(lái)看，它是糟粕還是精華呢?是否有科學(xué)道理呢?

老祖宗留下的“睡覺(jué)時(shí)不能腳朝西”，是糟粕，還是精華？

老話說(shuō)睡覺(jué)時(shí)腳不要朝西，可能信得人不算多，今天我們就來(lái)了解一下其中的淵源。為什么睡覺(jué)時(shí)不能腳朝西頭朝東?小時(shí)候晚上睡覺(jué)的時(shí)候，外婆可能也教育過(guò)我們，千萬(wàn)不能腳朝西邊睡覺(jué)，這樣對(duì)身體不太好。大多數(shù)人對(duì)此不太理解，老祖宗會(huì)給我們留下這樣一句話，其實(shí)是有一定科學(xué)道理的。

睡覺(jué)不能腳朝西，頭朝東，或許不是封建迷信，難怪你總難以入睡。不僅是老話，更是有科學(xué)的一面。我們都知道地球是一個(gè)很大的磁體，散發(fā)無(wú)數(shù)的磁場(chǎng)。而地球分為南北極，地球的磁力線是南北方向。每個(gè)人都是大自然的一分子，如果睡覺(jué)腳朝西的話，這樣和地球所散發(fā)出來(lái)的磁場(chǎng)的方向就不一致。因此睡眠很易受到這個(gè)因素的影響，不利于加快入睡，睡得不踏實(shí)還會(huì)讓人有多夢(mèng)驚醒等現(xiàn)象發(fā)生。

不過(guò)，也有人說(shuō)睡覺(jué)腳朝西是好的，因?yàn)榈厍蛏先绻a(chǎn)生瞬間的磁場(chǎng)擾亂的話，它可能會(huì)使人離電流出現(xiàn)變化。頭朝北睡的話，大腦可能受影響帶來(lái)頭暈的情況發(fā)生。而頭朝東腳朝西睡覺(jué)時(shí)，會(huì)使人頭腦冷靜。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)的話，其實(shí)大家可以相信也可以不相信，畢竟你睡得好不好因素有很多，睡覺(jué)的方向只是一個(gè)方面。

為什么古人非常講究這些？

時(shí)代在進(jìn)步，人的思想觀念也在轉(zhuǎn)變，一些老舊的思想觀念可能很多人都無(wú)法接受。至于到底應(yīng)該怎么睡，實(shí)際上大家也不糾結(jié)。不管你頭朝哪個(gè)方向睡覺(jué)，只要你能睡得著，睡得香都沒(méi)有問(wèn)題。只不過(guò)在古代時(shí)，人們對(duì)于這個(gè)問(wèn)題比較講究。主要是因?yàn)楣糯嗽旆孔又v究坐北朝南，因此古人覺(jué)得頭朝東腳朝西不好。而現(xiàn)代很多房子根本不講究這些，盡管科學(xué)依據(jù)是有的，想要有助于睡眠，也可以試著睡覺(jué)不要腳朝西。換個(gè)方位看看睡得怎么樣，選擇適合自己的才是最為重要的。

經(jīng)常失眠怎么辦？常吃2種食物，助你一覺(jué)睡到大天亮

酸棗仁。

酸棗仁對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，都是不陌生的，它又被稱為東方睡果。失眠睡不好的話，可以用酸棗仁泡水喝泡水來(lái)喝。它有利于鎮(zhèn)靜安神，堅(jiān)持喝對(duì)于緩解失眠多夢(mèng)來(lái)說(shuō)是非常有利的。

牛奶。

現(xiàn)在很多人都有喝牛奶的習(xí)慣，睡得不好的人，可以在睡前喝一杯牛奶。牛奶不但具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有著助眠的效果。能有助于促進(jìn)形成體內(nèi)的褪黑素，加快入睡。

此外，想要睡好覺(jué)，晚上遠(yuǎn)離手機(jī)也是非常有必要的，手機(jī)中的各種信息的誘惑性真的是太大了，總是會(huì)讓大腦神經(jīng)處于比較興奮的狀態(tài)。晚上九點(diǎn)，不妨將手機(jī)變成催眠曲的播放器，這樣可以讓困意來(lái)得更快一點(diǎn)。