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上火，是中醫(yī)的詞匯，屬于中醫(yī)一個(gè)籠統(tǒng)模糊的說法，中醫(yī)解釋為陰陽功能失調(diào)、生理功能紊亂或某些疾病呈現(xiàn)出“火熱”癥候。西醫(yī)說法更直接：炎癥。 上火的確與身體炎癥息息相關(guān)，上火實(shí)際也是體內(nèi)有炎癥的表現(xiàn)。因此哺乳媽媽上火會(huì)影響到乳汁，寶寶也容易跟著上火，易引發(fā)濕疹、口瘡或上呼吸道感染。因?yàn)樾聥寢屢o寶寶喂奶，一些清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。 可見，哺乳期上火不僅會(huì)給媽媽帶來一些麻煩，甚至還會(huì)影響寶寶的身體狀況，哺乳期上火最好的降火方法就是食療，那么哪些食物健康又安全呢？ 癥狀表現(xiàn)：分為虛火和實(shí)火兩種，實(shí)火多呈現(xiàn)上腹部有不適感，口干且口苦，大便干，而虛火一般表現(xiàn)有稍微的咳嗽，飲食量減少，腹部脹，舌頭紅，苔少，便秘等癥狀。 食療方法：石膏粉30克，適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏，并過濾去渣，取出清的液體，最后放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。 癥狀表現(xiàn)：分為虛火和實(shí)火兩種類型，實(shí)火多表現(xiàn)為口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)作并反復(fù)不止，口干舌燥、心情煩躁、容易發(fā)怒等。 食療方法：不去蓮心的蓮子30克，用紗布包扎好的梔子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉蓮子并喝掉湯水。 癥狀表現(xiàn)：頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛干澀、口中味苦有臭味、兩側(cè)肋骨脹疼等。 食療方法：川貝母10克搗成末，梨子2個(gè)，去皮切成塊，加入適量冰糖與清水燉服即可。 癥狀表現(xiàn)：只干咳嗽沒有痰或痰比較少且呈黏狀，身體潮熱多汗、手心及腳心發(fā)熱、失眠、舌頭發(fā)紅等。 食療方法：豬肝一付，用紗布包好，菊花30克，煮熟后喝掉湯水。 癥狀表現(xiàn)：頭及目部眩暈、耳朵轟鳴聽不到聲音、腰脊部位酸軟、身體潮熱多汗、五心煩躁不安等。 食療方法：豬腰子2只，山萸肉、枸杞子分別15克，一并入砂鍋內(nèi)煮至豬腰熟為止，吃掉豬腰子并喝掉湯。 總之，哺乳期媽媽不管你有沒有出現(xiàn)有上火的癥狀，在平時(shí)生活中都應(yīng)該適量多吃些新鮮的蔬菜。不僅可以有效的避免上火以及預(yù)防便秘，同時(shí)對(duì)上火癥狀更加有及時(shí)的緩解作用。很多蔬菜都具有非常有效的降火作用，比如像白菜可以清熱除煩、利大小便。芹菜能去肝火，解肺胃郁熱。萵筍則具有清熱、順氣、化痰的作用，這些蔬菜都是生活中極為常見的，因此產(chǎn)婦不妨適量吃一些。 上焦有火（上焦指心肺部位）。癥見口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。 中焦有火（中焦指脾胃部位），表現(xiàn)為時(shí)而胃火亢盛，食不知飽，時(shí)而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進(jìn)。 下焦有火（下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位），表現(xiàn)為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時(shí)癢，婦女白帶多，甚至帶黃。
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