健康是大家日日交談的話題，但是很多人覺得自己非常的健康，其實不然，有些人處于一個“亞健康”的狀態(tài)，因為健康與否涉及到很多方面，比如日常的生活方式、飲食習(xí)慣等等，因此想要自己身體健康往往要付出很多。然而，如今很多地方溫度都處于零下十幾度甚至更低，這就導(dǎo)致人們受到風(fēng)寒的影響，體質(zhì)變差容易生病，有的老年人容易出現(xiàn)心腦血管疾病，年輕人容易感冒，小孩容易出現(xiàn)流感等，而這時候我們可以通過簡單的方式來預(yù)防或者治療，具體來看看到底是什么方法。

養(yǎng)脾就是養(yǎng)命!老中醫(yī)推薦：2個健脾古方，從根上祛病防癌助長壽，一起來了解一下吧!

第一、《八珍糕》

脾胃的調(diào)理最好通過食療，八珍糕是我國明朝的御醫(yī)發(fā)明的，用來給小孩子調(diào)理脾胃的，到了清朝的時候通過改良之后給乾隆皇帝食用，慈禧太后也特別喜歡吃八珍糕。那么八珍糕如何使用呢?每次只需要吃15克就可以了，每天吃兩次，用開水沖服，在吃藥的期間不要吃生冷或者不易消化的食物。

第二、《煲湯》

煲湯也可以調(diào)理脾胃，很多人在煲湯的時候喜歡放很多的藥材，但是希望不要一次煲一大鍋湯，一家人一起喝，因為不同的人擁有不同的體質(zhì)，要根據(jù)個人的體質(zhì)選擇適合的藥膳食用，不僅可以保健防病，還可以預(yù)防癌癥。

當(dāng)你出現(xiàn)氣短乏力的時候，并伴有舌苔肥大的現(xiàn)象，那么多半就是脾胃虛弱了，這個時候可以在煲瘦肉湯或者雞湯里面，加一點山藥，白術(shù)或者茯苓這些有利健脾益氣的中藥材，可以有效健脾養(yǎng)胃，有利健康。

說到這里，健康對我們而言一直是重要的地位，而我們亦可以通過食補(bǔ)的方法來調(diào)養(yǎng)身體。很多時候往往最復(fù)雜的事通過最簡單的方法就可以解決，身體健康亦是如此。食補(bǔ)能夠很好的讓我們預(yù)防疾病，也能夠很好的治療疾病。讓自己的身體能夠健健康康。