不想讓孩子“矮”人一等，不可不知這些事

【健康百家談】突發(fā)心腦血管疾病，教您如何正確急救！

漲知識 | 飯前用開水燙碗筷能消毒殺菌？其實你錯了!

簡單講解一下面對突發(fā)心腦血管疾病患者救治步驟？

課題：突發(fā)心腦血管疾病，教您如何正確急救！主講專家：盛國太

主任醫(yī)師、教授、碩士生導(dǎo)師。江西省人民醫(yī)院心內(nèi)一科科主任。亞太結(jié)構(gòu)性心臟病聯(lián)盟委員；美國心血管造影與介入學(xué)會（SCAI）委員；中國心臟學(xué)會委員等。擅長：心血管介入（冠心、風(fēng)心、心律失常、先心）的治療。

精選問題1：《突發(fā)心腦血管疾病救治的黃金時間？》

精選問題2：《 救治時，對醫(yī)院的資質(zhì)有沒有要求？》

【免費觀看密碼：0295】

心梗，在你心里是老年病嗎?可能很多人都是這樣認(rèn)為的。確實，以前心梗發(fā)作的人群一般是老年人，但現(xiàn)在由于種種因素，導(dǎo)致心梗逐漸“年輕化”，所以無論是年輕人還是老年人，都應(yīng)該做好預(yù)防心梗的工作，這樣才能降低心梗發(fā)作的概率。

如何預(yù)防心梗？可以從幾方面下手

1

不要做“夜貓子”

父母們總是理解不了自己的孩子，為何總是喜歡偷偷在被窩里玩手機，主要是因為想玩手機，但是又會被罵，所以只能藏在被窩里玩。

手機的出現(xiàn)，確實給我們的生活帶來了許多便利，但同時也帶來了一些問題，例如導(dǎo)致熬夜。其實不僅僅是年輕人喜歡睡前玩手機，一些中老年人也會在睡前拿手機看看新聞，聽聽歌。

當(dāng)時只是想要玩幾分鐘，結(jié)果不知不覺就到了十二點，甚至是更晚。長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，會對體內(nèi)器官造成損傷，這種情況下，心梗發(fā)作的風(fēng)險會更高。想要預(yù)防心梗，最好遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，給自己一個優(yōu)質(zhì)的睡眠，睡眠好了，心梗才可能會遠(yuǎn)離你。

2

控制三高

三高指的是什么?相信大家應(yīng)該都有所了解，高血脂、高血壓、高血糖是現(xiàn)在較為常見的慢性疾病。這三種疾病和心梗的發(fā)作有著密切的關(guān)系，其中一種沒有控制穩(wěn)定，都可能會對血管造成損傷，繼而會提高心梗發(fā)作的風(fēng)險。想要預(yù)防心梗，就需要將自己的血脂、血糖以及血壓控制在穩(wěn)定的范圍內(nèi)。

3

不要“凍著”自己

冬季，是心血管病高發(fā)的季節(jié)，人的血管在受到寒冷刺激時會收縮，血壓會有所上升，可能會出現(xiàn)心肌缺血現(xiàn)象，嚴(yán)重的情況下可能會心梗發(fā)作。雖然說最近的氣溫有所回升，但為了預(yù)防心梗，還是要做好保暖工作。出門戴好帽子和圍巾，多穿點衣服，將身體保持在暖和的狀態(tài)，血管也會“舒服”一些。

4

晨起不做“神仙”

常有人說：“晨起一根煙，賽過活神仙”，但不管你晨起抽煙后感覺如何，這都是不利于健康的行為。人在剛剛起床時，血液還處于一個比較粘稠的狀態(tài)，血壓會偏高，如果這時候抽煙，對血管的傷害會加倍，有較大的幾率會導(dǎo)致心梗發(fā)作。

有研究表明，長期吸煙的人患心梗的概率是不抽煙的人7倍，可見吸煙對血管傷害很大，而晨起抽煙，傷害會更加明顯，所以能戒煙自然是最好的，如果實在戒不了，也不建議在早上起床后吸煙。預(yù)防心梗，可以從這幾方面下手，除了這些之外，還要做到平時保持一個平和的心態(tài)。不管是生氣也好，焦慮也罷，長期處于負(fù)面情緒當(dāng)中，都會對血管造成刺激，久而久之可能會導(dǎo)致血管病變，嚴(yán)重的情況下可誘發(fā)心梗。

不管遇到什么事情，都要學(xué)會控制自己的情緒，保持樂觀的心態(tài)，心情好了，心?；虿粫罢疑稀蹦?。

精選節(jié)目1：《國際專家如何看待幽門螺桿菌》

精選節(jié)目2：《 糖尿病的危害與預(yù)防》

劉富毅

主任醫(yī)師，一直從事臨床普外、泌外工作。發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十多篇。擅長普、泌外疑難病癥的診治，掌握腹腔鏡，腎皮鏡等先進技術(shù)。