當你遇到一件事情或者出現(xiàn)某種心態(tài)，自己百思不得其解，反復問為什么都找不到答案的時候，看到相應的心理學效應會覺得：

天啊，原來是這樣！

它為每一種行為都給出了解釋，讓人們在理解自己的同時，也能理解他人的心理，并通過這些效應規(guī)避風險，趨利避害。

有些心理學效應，了解過后你會發(fā)現(xiàn)很多心結都能解開，

并且能利用它們?nèi)フ_處理一件事情、一段關系。

1、邊際效益遞減效應

邊際效益遞減是經(jīng)濟學的一個基本概念，它說的是在一個以資源作為投入的企業(yè)，單位資源投入對產(chǎn)品產(chǎn)出的效用是不斷遞減的，換句話，就是雖然其產(chǎn)出總量是遞增的，但是其二階倒數(shù)為負，使得其增長速度不斷變慢，使得其最終趨于峰值，并有可能衰退。

把這個效應放在生活里簡單地說，就是人對于得到的喜悅感和滿足感是會隨著數(shù)量的增多而不斷變少的。

當你很餓的時候，吃一個包子可能會讓你覺得特別滿足，覺得這簡直是世界上最美味的食物，吃了還想吃，但如果真的一下給你十個包子，可能在吃到第三個的時候就不會覺得滿足了，甚至還有點厭倦，不想再吃了。

跟人的相處方面也是一樣，對一個人好，對方可能會短暫地對你感恩并予以回報，但如果對對方太好，他可能就會覺得理所當然甚至覺得你的好是一種負擔。

凡事有度，方能長久。

2、刺猬法則

刺猬”法則就是人際交往中的“心理距離效應”。

兩只刺猬為了互相取暖而依靠在一起，卻因為彼此身上都長著刺，都感覺不舒服甚至會傷到對方，拉開一點距離反而都能獲得一個舒適的狀態(tài)。

這就是我們常說的“距離產(chǎn)生美”，再親密的兩個人，也都是兩個獨立的個體，太過靠近不僅不能讓關系變得更加親近，反而會讓彼此感覺到不適。不管是親人也好，朋友也好，愛人也好，都必須保持一段安全距離，要有邊界感，才能讓關系長久，讓彼此都輕松舒適。

3、淬火效應

金屬工件加熱到一定溫度后，浸入冷卻劑(油、水等)中，經(jīng)過冷卻處理，工件的性能更好、更穩(wěn)定，這就是“淬火效應”。

一個人一直處在順境中不一定是一件好事，因為當逆境突然來臨的時候就會顯得不堪一擊，必須經(jīng)歷一些挫折，才能得以成長。

一段看起來親密無間的感情，不一定是真的堅不可摧，真感情必須是經(jīng)得起各種考驗的，有時候爭吵、分開冷靜反而是檢驗和磨練感情的好方法。

4、凡勃倫效應

我們在生活里經(jīng)常能聽到這種話：

“一分價錢一分貨?！?/p>

“這么便宜能是什么好東西?！?/p>

其實這就是經(jīng)濟學的心理學效應：凡勃倫效應 。一些商品價格定得越高，就越能受到消費者的青睞，消費者購買這類商品的目的并不僅僅是為了獲得直接的物質(zhì)滿足和享受，更大程度上是為了獲得心理上的滿足。

這放到感情和工作中同樣可以應用。

在找工作的時候，如果你提出的薪資要求很低，甚至心虛覺得自己可能不值這個價，如果對方公司不接受還可以再下調(diào)一點，那大概率你的求職公司還會把你的薪資往下壓；

在感情里，如果你是討好型人格，覺得自己不夠好，配不上對方，所以用不斷付出和討好的方式對待對方，那基本上對方也會認為你的價值很低，并不值得被好好對待和珍惜。

說到底，

你的價值由你自己決定，想要別人怎么對你，首先自己要怎么對自己

，你覺得自己值得，那就是值得，你覺得自己不值得，別人更不會覺得你值得。

5、南風效應

有一則寓言，講北風南風打賭，看誰能把行人的大衣脫掉。北風勁，可越刮，行人把大衣裹得越緊；南風徐徐，輕柔溫曖，使行人自覺地把大衣脫下。

南風之所以能達到目的，就是因為他順應了人的內(nèi)在需要，使人的行為變?yōu)樽杂X。

相信不止一個人有這種感覺：有時候想做一件事的時候，如果有人逼著自己做，就突然不想做了。

在感情里也是，如果出現(xiàn)了矛盾，本來一方還有些許愧疚，但如果另一方咄咄相逼，那愧疚感就會立馬消失，甚至還會覺得反感。

人都是有叛逆心理的，永遠不要站在自我的角度去要求和強迫別人，用包容引導的方式也許會事半功倍。

6、沉成本效應

所謂沉沒成本效應，是指為了避免損失帶來的負面情緒而沉溺于過去的付出中，選擇了非理性的行為方式。這其實跟凡勃倫效應有異曲同工之妙，意思都是越是難得到的，

越是需要付出很多的，越容易讓人覺得珍貴。

在感情里，沉沒成本效應教會了我們兩個角度的道理。

如果想要別人珍惜自己，就要不斷引導對方為自己付出，所謂會哭的孩子有糖吃就是這個道理，太過懂事不讓對方付出并不會讓對方珍惜你，只會讓對方覺得你太過廉價，只有為你付出了很多，才會覺得失去你是一種損失；

如果想要從一段錯誤的關系里抽離，就一定要忽略沉沒成本

，已經(jīng)付出的收不回，如果因為舍不得過去的付出而抽離不出來，結果只會是浪費更多的感情和精力，及時止損就是最大的收獲。

7、冷熱水效應

一杯溫水，保持溫度不變，另有一杯冷水，一杯熱水。當先將手放在冷水中，再放到溫水中，會感到溫水熱；當先將手放在熱水中，再放到溫水中，會到溫水涼。同一杯溫水，出現(xiàn)了兩種不同的感覺，這就是冷熱水效應。

在生活中，很多聰明人會把冷熱水效應運用得淋漓盡致。

比如在自我介紹的時候，會刻意隱藏自己的光芒和優(yōu)勢，但在必要的時候大放光彩，也就是所謂的“不鳴則已，一鳴驚人”；

比如在做一件事的時候，告訴所有人最壞的結果，提前打好預防針，這樣結果不好，大家也都能接受，結果好，反而是驚喜。

說到底，

冷熱水效應就是降低別人對自己的期待，說得差做得好，而不是說得好做得差。

8、破窗效應

美國政治學家威爾遜和犯罪學家凱林提出了有名的"破窗理論"：如果有人打壞了一棟建筑上的一塊玻璃，又沒有及時修好，別人就可能受到某些暗示性的縱容，去打碎更多的玻璃。

"破窗理論"體現(xiàn)的是細節(jié)對人的暗示效果，以及細節(jié)對事件結果不容小視的重要作用。

你覺得隨地吐痰不是什么罪大惡極的壞毛病，但別人會因為你這個“小毛病”就把你定義為沒有素質(zhì)的人；

你覺得別人只是犯了一個小錯誤完全可以忽略和原諒，對方就會覺得自己無論犯什么錯誤都會被你原諒，于是更加肆無忌憚。

一個人除了善良，還有一點非常重要且必須擁有的就是原則

，無論是對自己還是對別人，窗戶破了應該及時修補，而不是覺得只是一扇窗子而任由更多的窗戶被打破。

9、墨菲定律

這應該是大家最熟悉的心理學效應之一了，也是在生活中最常出現(xiàn)，被應用得最為廣泛的。

如果你擔心某種情況發(fā)生，那么它就更有可能發(fā)生，這就是心理學中著名的墨菲定律。

如果你擔心會遲到，那你會發(fā)現(xiàn)車很難打到，一路上也都是紅燈；如果你擔心逃課被點名，那大概率平時很少點名的老師會突然點到你；如果你擔心自己的另一半變心，那可能真的就看到TA和別人的曖昧互動。

聽起來像玄學，但我們在生活里卻切切實實地經(jīng)歷過。

怕什么來什么，聽起來像世界很糟糕，但如果換個角度呢？

你越是把事情往壞處想，事情就越是會變壞，同理，把事情往好處想，它就會如你所愿變好。

另外，與其整天擔心壞的情況會發(fā)生，不如未雨綢繆，提前做好周全的準備，盡量降低壞事發(fā)生的可能性。

保持樂觀和做好準備，恰好是墨菲定律對我們正面的啟發(fā)。

10、手表定律

所謂手表定律，是指擁有兩塊以上的手表并不能幫人更準確的判斷時間，反而會制造混亂，讓看表的人失去對時間的判斷。

其實意思就是，

有時候身邊的聲音太多，未必是好事。

同一個問題，你問一百個不同的人，他們可能會給你一百種不同的答案，這反而會讓你迷失自我，不知該如何選擇。

所以思考問題的時候，最好遠離人群，學會自己獨處和思考，建立一套自己的標準，并且堅定按照這套標準，

不因為其他的聲音而動搖改變，才能時刻保持清醒。