紅棗和它一起煮，每天來一碗，白發(fā)變黑發(fā)，皺紋也消失不見了

紅棗含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃南瓜，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

另外紅棗中含有的豐富維生素A原可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對淡化面部黑色素，潤澤皮膚具有顯著功效，另外還可以保持皮膚彈性，補充肌膚的養(yǎng)分，使皮膚白皙細膩柔滑，能夠起到延緩衰老和淡化色斑的作用。

黑芝麻具有強大的養(yǎng)生功效，它價格便宜，種植廣泛，是最接地氣的平民滋補食品。含有豐富的鐵質(zhì)，常吃黑芝麻能改善缺鐵性貧血，同時還有益氣等作用。還富含維生素E，可以有效清除體內(nèi)的自由基，從而起到美容養(yǎng)顏和延緩衰老的作用。還能促進身體代謝，幫助排出毒素，提高身體免疫力。

所以紅棗和黑芝麻一起煮粥喝，每天來一碗，白發(fā)變黑發(fā)，皺紋也消失不見了