文/王震 安徽省針灸醫(yī)院 副主任醫(yī)師

現(xiàn)代社會(huì)人們工作繁忙，生活節(jié)奏緊張，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)疲乏無力、精神恍惚、失眠健忘等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為“心藏神”，手腕上的神門穴是治“心”的要穴，其在治療神志疾病方面有很大作用。

安定心神的“門戶”——神門穴

神門穴即安定心神的“門戶”。刺激此穴能夠打開心氣的郁結(jié)，使抑郁的神志得以舒暢，使心神鎮(zhèn)靜、安穩(wěn)，故名為神門穴。

取穴方法:取此穴位時(shí)應(yīng)采用正坐、仰掌的取穴姿勢(shì)，從小指位置向下延伸，至手掌根部末端的凹陷處即是該穴。

失眠煩悶按神門

中醫(yī)認(rèn)為，人的睡眠由心神控制。在治療調(diào)養(yǎng)失眠癥上主要以靜心安神為目的，故而主穴選用手少陰心經(jīng)的原穴神門穴。當(dāng)主要癥狀為睡眠不安，其他癥狀不明顯時(shí)，一般獨(dú)取神門穴即可。

中老年人可以多按神門穴預(yù)防老年癡呆。心主神志，多按神門穴可以大補(bǔ)心氣，心氣足了，患老年癡呆的概率也就低了。

此穴除了對(duì)于失眠、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱療效比較顯著之外，還對(duì)戒煙戒酒等戒斷癥狀也有幫助。

三個(gè)要穴相配合可養(yǎng)心血

三穴，即指手橫紋外側(cè)的神門穴，手橫紋中點(diǎn)處的大陵穴，手橫紋內(nèi)側(cè)的太淵穴。

大陵穴是心包經(jīng)的原穴。心包是心之外衛(wèi)，是心的傳令官。大陵穴與神門穴的作用十分相近，也具有養(yǎng)心安神的功效。

太淵穴屬于手太陰肺經(jīng)腧穴，在手橫紋的橈側(cè)，橈動(dòng)脈的搏動(dòng)處。經(jīng)常用拇指及甲尖掐按太淵穴，可以補(bǔ)肺氣、利心臟，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心腦血管有保健作用。

按摩神門養(yǎng)心血

1方法一

用拇指指端反復(fù)點(diǎn)、按、揉或掐神門穴30次，按揉此穴時(shí)力量不需要太大，一般以有輕微的酸脹感為宜，可用單手拇指去按揉另一只手的神門穴。

注意:按壓10秒后，休息5秒鐘，左右各按壓5分鐘，每天早、中、晚可各按摩一次。

2方法二

用拇指和中指環(huán)扣握住另一只手腕，來回旋轉(zhuǎn)，或用拇指和食指環(huán)握住另一只手腕來回旋轉(zhuǎn)。

由于在手腕部位有三個(gè)重要的原穴，而拇指是肺經(jīng)經(jīng)過的位置，中指是心包經(jīng)經(jīng)過的位置，這樣旋轉(zhuǎn)可以更好地促進(jìn)經(jīng)脈之間的氣血相互溝通、聯(lián)系。

此外，神門穴最常見的配伍穴位有內(nèi)關(guān)穴、心俞穴、三陰交穴等。神門穴配內(nèi)關(guān)穴、心俞穴可以治療心痛；配內(nèi)關(guān)穴、三陰交穴可治健忘、失眠。