肝屬木，與春氣相應，和諧共振，在這個季節(jié)，肝處于四季中最活躍的狀態(tài)，所以我們常說春天是養(yǎng)肝的黃金期。

我們都知道“氣血”特別重要，氣血不足，健康就岌岌可危，肝就跟它們息息相關，肝不好，氣血也會受到重傷！

為什么這么說呢？

肝主疏泄，主管一身氣機的疏泄，如果肝氣被壓抑了，就會氣滯，簡單來說，氣的流動沒有那么順暢了，身體自然就會有問題。

肝藏血，如果肝受傷了，肝血就會一直被暗耗，自然容易血虛。

肝好不好，

身體會通過外在表現，

來提醒我們，

比如：

肝開竅于目。肝的精氣充足，孩子眼睛明亮、黑白分明，炯炯有神；肝火旺，眼睛容易紅腫、脹痛、黃眼屎多；肝血不足則容易眼睛干澀。

肝主筋，其華在爪。肝的精氣充足，身體肢體靈活，指甲豐滿、光潔、透明、呈粉色；肝虛，身體活動遲鈍，指甲脆弱、凹陷、不透明、缺乏血色。

孩子本身具有“肝常有余”的生理特征，所以容易情緒多變，在春天，有些小朋友會表現更加明顯，時常生氣發(fā)怒，甚至胃口變差、容易便秘、腹脹，這都是肝功能失常導致的生理反應。 

所以我們日常養(yǎng)育孩子，要特別避開以下五件傷害小事，因為這種傷害是悄無聲息，會日積月累暗耗肝氣肝血，導致身體出大問題。

一、久視傷肝

小朋友不論是用電子產品來學習，或者久坐看書，都需要控制好時間，因為久視傷肝，不僅僅是近視問題哦。

二、熬夜傷肝

人臥血歸于肝，晚上11點到1點是膽經工作時間，肝和膽相表里，對于成年人來說要在11點前入睡才能不暗耗肝血。

對于處于生長發(fā)育高峰期的孩子，要在晚上9點三焦經當令的時間進入休息狀態(tài)，才能更好養(yǎng)肝血，滿足生長需求，不能跟大人一樣熬到11點才睡。

三、悶悶不樂傷肝

經常悶悶不樂，容易阻礙肝的正常疏泄，導致肝氣郁結，所以那些不愛表達的孩子，我們要多陪伴他，多鼓勵他表達自己的情緒，不要把悶氣壓在身體里。

這類小朋友多吃芽類的食物，比如黃豆芽，因為豆芽帶有春生之性，能條達疏肝；也可以給孩子輕輕按摩胸前的膻中穴，讓身體氣機順暢。還要記得要帶孩子運動起來，動能讓身體的氣機更順暢。

四、怒氣沖天傷肝

動不動就發(fā)火的孩子，往往會導致肝氣疏泄太過，特別傷肝。愛生氣的孩子，多數是身體原因和外界因素互相影響，比如熬夜導致肝火旺，孩子就容易發(fā)脾氣；孩子沒有得到足夠關愛，會通過發(fā)脾氣來獲得關注等等。

當孩子發(fā)脾氣時，我們不要第一時間去批評孩子，而是我們自己要先安靜下來，聽聽孩子的聲音，然后幫助孩子舒緩情緒，最后找到問題的根源。

五、少吃蔬菜傷肝

綠色入肝，綠色蔬菜可以養(yǎng)肝，而且?guī)椭眢w氣機的疏泄，如果孩子經常不吃綠色蔬菜，肝得到的滋養(yǎng)容易不足，不利于孩子的生長發(fā)育。

春天多吃綠色蔬菜，能養(yǎng)肝通腸道，少生??！