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發(fā)布時(shí)間：2021-02-03 
文： 時(shí)差大叔來(lái)源：心理0時(shí)差（ID：PsyTime)原文標(biāo)題：男友一吵架就認(rèn)錯(cuò)，是愛我還是敷衍？ | 揭秘愛情難題：女生追，男生逃
大叔在網(wǎng)上看到了一組調(diào)侃男女吵架的笑話。
笑話有夸張的部分，可它生動(dòng)表現(xiàn)了親密關(guān)系出問(wèn)題時(shí)，男生容易逃避沖突，而女生容易升級(jí)沖突。
為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的差異？它們會(huì)給親密關(guān)系帶來(lái)怎樣的影響，又該如何解決呢？
今天大叔和你一起探討下以上話題。 01面對(duì)矛盾 “女生追，男生逃”1.男性傾向逃避沖突
小時(shí)候，大叔媽媽嘮叨著要爸爸少喝酒時(shí)，爸爸往往就笑一笑，然后表現(xiàn)出 “好男不和女斗”的樣子，沉默地坐在一邊。
大多數(shù)親密關(guān)系中，男生都傾向逃避沖突，這是為什么呢？
一方面，男性表達(dá)能力普遍弱于女性。
研究發(fā)現(xiàn)，男孩的語(yǔ)言中樞所在大腦區(qū)域小于女孩，所以大多數(shù)男生表達(dá)能力弱于女生。
爸爸被嘮叨時(shí)，估計(jì)不知道該如何表達(dá)，才能將 “想喝酒” 的想法說(shuō)清楚，讓媽媽理解并接受。
如果說(shuō)不清楚，那就干脆不說(shuō)。 另一方面，性別的刻板印象要求男生是理性、豁達(dá)的。
我們從小所接受的家庭教育就不鼓勵(lì)男孩表達(dá)情緒。父母會(huì)告訴男孩子：“男子漢要堅(jiān)強(qiáng)”、“男人要學(xué)會(huì)忍”……
談戀愛時(shí)，男生會(huì)被教導(dǎo)在親密關(guān)系中不能脆弱敏感、要豁達(dá)開朗，否則就會(huì)被說(shuō)缺乏男子氣概。
關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題或沖突時(shí)，男性本能的反應(yīng)可能是 “壓抑住情緒，別鬧矛盾”。
2.女性傾向發(fā)生沖突、拒絕和解
很多男生非常納悶，女朋友為什么非要抓著一點(diǎn)小事不放、而且不容易哄好？
一方面，是因?yàn)榻K于有段關(guān)系，能讓她做自己了。
心理學(xué)家 Winstok 和 Straus 提出的性別理論認(rèn)為，遠(yuǎn)古時(shí)期女性的任務(wù)主要是分娩、懷孕、養(yǎng)育孩子，所以更注重降低風(fēng)險(xiǎn)、保障安全。
在高風(fēng)險(xiǎn)的環(huán)境下，女性傾向于克制、隱忍，而在安全的環(huán)境下女性才能真實(shí)地做自己。
女生在工作、處理陌生關(guān)系時(shí)禮貌得體，很好地約束自己；當(dāng)回到安全的親密關(guān)系中，她希望自己小小的攻擊型和脾氣能被包容和理解。 另一方面，女性更希望解決關(guān)系中的問(wèn)題。
研究發(fā)現(xiàn)，在親密關(guān)系中女性往往想改善關(guān)系，而男性傾向維持現(xiàn)狀。
大叔之前和一對(duì)剛在一起的情侶吃飯，女生說(shuō)了很多：“目標(biāo)清晰一點(diǎn)”、“不要天天黏著我”、“先思考再問(wèn)別人” ……
男生給我的感覺是 “現(xiàn)在的關(guān)系我覺得挺好的”。
這個(gè)女生確實(shí)比男生成熟?？纱笫逡舶l(fā)現(xiàn)女生會(huì)更多在思考 “怎么做才能讓這系變得更好？”，而男生對(duì)當(dāng)下關(guān)系比較滿意，沒什么改變的想法。
當(dāng)女生要求男生改變，而男生不想改變時(shí)，就會(huì)讓人感覺女生在挑起沖突。
男生所不能理解女生的小脾氣，或許正是女生在表達(dá) “這段關(guān)系我覺得安全“、”我希望這段關(guān)系變得更好” 02個(gè)體差異對(duì)沖突的影響多數(shù)親密關(guān)系的沖突方式是“女生追，男生逃”，可并非所有戀愛都如此，有些關(guān)系甚至是 “男生追，女生逃”。
除性別差異外，還有其它因素影響沖突方式么？
大學(xué)的 John Caughlin 研究發(fā)現(xiàn)，以下 5 種特質(zhì)影響了人們解決沖突的方式：
1.情緒的穩(wěn)定程度：一方情緒化越嚴(yán)重，另一方越容易逃避沖突。
2.歸因方式：喜歡內(nèi)歸因的人，會(huì)將問(wèn)題歸因到自己的能力上，更愿意解決問(wèn)題；喜歡外歸因的人，常將問(wèn)題或錯(cuò)誤歸因到他人身上，容易避回沖突、不愿解決問(wèn)題。 3.溝通方式:喜歡爭(zhēng)論會(huì)加劇“追與逃”。例如，試圖通過(guò)溝通證明 “我對(duì)你錯(cuò)”，會(huì)令對(duì)方拒絕溝通。 4.思維靈活性：處理問(wèn)題靈活變通，不固執(zhí)于一種解決問(wèn)題的方法，會(huì)減少對(duì)方的逃避。例如，自己喜歡吃辣、而對(duì)方不喜歡，可以做飯時(shí)炒個(gè)辣的菜，也炒個(gè)不辣的菜。 5.對(duì)親密關(guān)系的需求程度：越需要親密關(guān)系，越想要發(fā)生沖突、解決問(wèn)題，越不會(huì)逃避沖突。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)親密關(guān)系的重視程度、情緒狀態(tài)、溝通方式都會(huì)影響解決親密關(guān)系問(wèn)題的方式。
好好戀愛不是件容易的事情，它需要我們彼此修煉與提升。 03如何改變“追與逃” 的沖突方式你還記得開頭的對(duì)話么？女生一再要求男生承認(rèn)錯(cuò)誤、做出改變，男生嘴上承認(rèn)錯(cuò)誤卻并沒打算做出改變。
女生更生氣了，用更強(qiáng)烈的態(tài)度表達(dá)要求，男生帶著小情緒再退一步。
女生進(jìn)一步、男生退一步，女生再進(jìn)、男生再退 ……
等關(guān)系緊張到一定程度后，很可能會(huì)爆發(fā)大矛盾。
我們可以怎么做，來(lái)改變這種惡性循環(huán)的沖突模式？ 1.“追” 的一方溝通時(shí)減少些敵意
為了關(guān)系的幸福、美滿，我們要求對(duì)方做出改變。
可如果帶著負(fù)面情緒溝通，結(jié)果是自己白白生氣，對(duì)方卻逃避不改變。
Motely 提出的 2 點(diǎn)建議，可以幫助你調(diào)節(jié)情緒、平和溝通：
a.識(shí)別危險(xiǎn)的情緒信號(hào)
了解之前經(jīng)常引發(fā)自己負(fù)面情緒的事件、話題，將其設(shè)置為 “危險(xiǎn)信號(hào)”，比如：伴侶聚會(huì)不回消息、如何與雙方父母相處、家務(wù)怎么分配 ……
意識(shí)自己容易在這些問(wèn)題上產(chǎn)生負(fù)面情緒，便可以在面對(duì)和討論這些問(wèn)題前，讓自己平緩下情緒再溝通，比如做兩個(gè)深呼吸，并提醒自己 “別帶著情緒去溝通”。 b.提前討論關(guān)系的沖突和問(wèn)題
關(guān)系矛盾早就產(chǎn)生了，而我們經(jīng)常會(huì)忽略矛盾直到?jīng)_突發(fā)生，更好的方式是提前溝通。
例如，即將到來(lái)的年假，很多夫妻要見雙方父母，雙方可能會(huì)因此產(chǎn)生沖突。
不要等見到雙方父母產(chǎn)生不滿后再溝通，而是提前商量好具體方法應(yīng)對(duì)可能的沖突。
2.“逃” 的一方表示自己在傾聽、并嘗試解決問(wèn)題
逃避往往讓人覺得是“不在乎、漫不經(jīng)心”的態(tài)度，容易和自己產(chǎn)生更強(qiáng)烈的沖突。
比逃避更有效的方式，是承認(rèn)對(duì)方的情緒，并協(xié)商作出改變。
例如，當(dāng)對(duì)方生氣地和你說(shuō) “你外出聚會(huì)，就不能及時(shí)回復(fù)消息？”
你需要做的第一步不是逃避，而是承認(rèn)對(duì)方的情緒：
“對(duì)不起是我不好，回消息太慢了，惹你生氣了?！?/p>
第二步，討論出雙方都能接受的解決方案：
聚會(huì)前提前告知對(duì)方 “待會(huì)要聚會(huì)，可能無(wú)法及時(shí)回復(fù)消息，但我會(huì)每小時(shí)看一次手機(jī)，爭(zhēng)取 11 點(diǎn)之前回家 …… ”
別逃避、一起解決問(wèn)題，也許你就會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的來(lái)勢(shì)洶洶，變成了愛與溫柔。
04寫在最后其實(shí)，男女關(guān)系中的沖突類型，不止“男逃女追”或“女逃男追”那么簡(jiǎn)單。 每個(gè)人有自己獨(dú)特的性格和應(yīng)對(duì)沖突的方式，關(guān)鍵不在于你的行為，而是行為背后的心理動(dòng)機(jī)。 只有察覺自己內(nèi)心渴望什么、害怕什么，你才能真正理解自己、也理解對(duì)方。 那么，你在親密關(guān)系中習(xí)慣如何應(yīng)對(duì)沖突？背后有什么心理訴求？如何化解沖突？ 希望你們能好好溝通，解決關(guān)系中的問(wèn)題和矛盾，收獲一段長(zhǎng)久、美滿的感情。
世界和我愛著你~ - The End -作者簡(jiǎn)介：時(shí)差大叔，微信公眾號(hào)心理0時(shí)差的作者之一，我們一起成長(zhǎng)。本文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào)：心理0時(shí)差（ID：PsyTime），有趣的心理科普、前沿的心理動(dòng)向、專業(yè)的心理研究，網(wǎng)羅全球，沒有時(shí)差。責(zé)任編輯：小鯨魚 木沄 |
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來(lái)自： 昵稱535749 > 《男女關(guān)系》
