|
原創(chuàng)淺夢 大倫育兒說 今天 時(shí)間過得飛快，轉(zhuǎn)眼間就來到了正月十五，那么淺夢先祝大家元宵節(jié)快樂吧！  過了元宵節(jié)，春節(jié)也算是過完了，回想這段時(shí)間，我們的不僅收獲了喜悅，還收獲了圓潤的小肚腩，尤其是小朋友，這小肚肚里裝了不少的魚、肉、油炸食品、堅(jiān)果、甜食……脾胃不好的小朋友可能要積食，脾陰虛的小朋友怕是更會“火大”！ 脾陰虛癥狀 1、手腳心熱、心煩、夜里盜汗、眼睛干、口干、喜冷飲，脈搏跳得快、嘴唇鮮紅。 2、舌頭往往瘦小，顏色鮮紅，舌苔薄或者沒有舌苔。 3、吃完飯后肚子會鼓起來，半天下不去，大便干燥。 4、特別愛動(dòng)，幾乎沒有靜下來的時(shí)候，讓人覺得他像火一樣，不斷地在燃燒。 5、下眼袋比較明顯，而且眼袋微微發(fā)紅。 脾陰虛對孩子的影響 1、脾氣暴躁 有時(shí)候孩子又哭又鬧，亂發(fā)脾氣，家長只會怪孩子不乖，卻沒有想到這也與脾陰虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，身體失衡的不同狀態(tài)都會讓人脾氣大。比如陰虛就會生內(nèi)熱，體內(nèi)會有虛火，那么人就會煩躁，就愛生氣。 2、磨牙 一說到磨牙，大家總覺得是蛔蟲搞的鬼，其實(shí)還有一種情況，就是陰虛。中醫(yī)認(rèn)為人體津液不足，會導(dǎo)致筋脈失養(yǎng)，從而會引起磨牙，比如有的時(shí)候無原因的腿抽筋，也是因?yàn)殛幪?，津液缺失?dǎo)致的。 3、便秘 陰虛日久，耗傷體內(nèi)津液，腸失濡潤，大腸沒有得到陰液充分的滋養(yǎng)，就會使大便秘結(jié)。 這陰虛啊，就好像孩子體內(nèi)有個(gè)無形的小火爐，火焰不熄，問題就不止，于是，我們千萬不能做火上澆油的事情，而是要想辦法把火滅掉。那么，什么東西滋陰潤燥，堪比身體的“滅火器”呢？讓我們有請滋陰豬骨湯閃亮登場吧！ 滋陰豬骨湯  原料 生地、北沙參、麥冬、石斛各6克，豬脊骨250g 做法  1、豬脊骨汆水，撇浮沫，撈出備用；  2、藥材裝進(jìn)藥袋，與豬脊骨一同倒入鍋；  3、加水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉1.5小時(shí)；  4、出鍋前，加點(diǎn)食鹽調(diào)味即可。  生地 生地味甘，性寒，歸心、肝、腎經(jīng)，能夠清熱涼血，養(yǎng)陰生津?！侗窘?jīng)逢原》：生地黃治心熱，手心熱，益腎水，涼心血，其脈洪實(shí)者宜之。  北沙參 北沙參味甘、微苦，微寒，歸肺、胃經(jīng)，能夠養(yǎng)陰清肺，益胃生津。《中藥志》："養(yǎng)肺陰，清肺熱，祛痰止咳。治虛勞發(fā)熱，陰傷燥咳，口渴咽干。"  麥冬 麥冬味甘、微苦，微寒，歸心、肺、胃經(jīng)，能夠養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津。《別錄》："療身重目黃，心下支滿，虛勞客熱，口干燥渴，止嘔吐，愈痿蹶，強(qiáng)陰益精，消谷調(diào)中，保神，定肺氣，安五臟，令人肥健。"  石斛 石斛味甘，性微寒，歸胃、腎經(jīng)，能夠益胃生津，滋陰清熱?！侗窘?jīng)》："主傷中，除痹，下氣，補(bǔ)五臟虛勞羸瘦，強(qiáng)陰，久服厚腸胃。" 豬脊骨 豬肉味甘咸，性微寒，歸脾、胃、腎經(jīng)，能夠補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)血潤燥、益氣、消腫?！峨S息居飲食譜》：豬肉，補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起尪羸。 生地、沙參、麥冬、石斛，它們可謂是滋陰王炸組合，而且煮出的湯味道不苦，小朋友也容易接受。豬肉更是難得的適合陰虛小朋友食用的肉類，滋陰的同時(shí)又能兼顧營養(yǎng)，只要控制好食用量一般也不會出問題。 這道滋陰豬骨湯味道還是不錯(cuò)的，做法也很簡單，大家一周給孩子做個(gè)兩三次就可以。想要改善孩子的體質(zhì)，重要的還是合理飲食，養(yǎng)護(hù)脾胃，希望家長們都能學(xué)會正確的育兒之道哦！ |
|
|
