最近買了劉潤的《每個人的商學院》一整套書，一共94萬字的書，乍一聽是個大部頭，但讀起來卻非常舒服，書的設計很是合理，體現(xiàn)在以下幾點：

1、94萬字的書拆分成了8本，這樣每本書就是不到12萬字，每本讀起來就沒有百萬字的大塊頭那樣難啃了。讀書快的人一天沒準就能讀完一本，這樣會讓人在讀書的時候很有成就感；

2、與傳統(tǒng)的紙質書的尺寸不同，這套書采用的是類B1的尺寸，差不多就是A4紙的三分之一大小，比口袋書略大。拿在手里一點都不會累，揣在兜里也不會沉；

3、因為每本書的尺寸小，所以每頁的字數(shù)必然較少，這樣讀起來的速度就很快，翻頁的頻率自然高于看其它傳統(tǒng)大小的紙質書的頻率。不像是很多書，翻幾頁就看不下去了，總會讓人有怎么看都看不完的心理暗示；

4、內(nèi)容上，每個章節(jié)和篇幅都很凝練，沒有長篇大論，不墨跡，讀起來很輕松，不會有太大的吃力感。

整體上來說，這些細節(jié)會帶來極佳的閱讀體驗，對于想要出書的人，我認為是極好的學習樣本。

從今天開始，我將會陸陸續(xù)續(xù)分享一些書中我非常認同的方法論給大家，希望對你也有幫助。

今天我們就說說，人生的不同由第三個8小時創(chuàng)造。

老天公平地給了每個人每天24小時。第一個8小時，大家都在工作；第二個8小時，大家都在睡覺；第三個8小時，你會干什么呢？人與人的區(qū)別，其實主要是由第三個8小時造成的，這就是著名的“三八理論”。

試想，一天里面，除去工作和睡覺的16個小時，還剩下的8小時，我們還得除去一日三餐的至少兩個小時，上班路上的至少一個小時，各種休閑娛樂時間（刷微博微信、購物、發(fā)呆、睡前刷朋友圈等等）至少一——兩個小時，剩下的時間，也就是三個小時左右，有的人會選擇去健身，但如果你把這僅剩的兩三個小時，用來打游戲、刷抖音快手、掃韓劇，時間也就這樣過去了。

老天很公平，給每個人的時間都是完全一樣的，你如何對待時間，時間就會給你怎樣的答案。

我分享幾個書中的和自己的感悟。

這是書中分享的，不能贊同更多。

三八理論的核心是每天要從萬千瑣事和圖發(fā)狀況中，爭取出2-4小時“不被打擾的時間“。

很多事情，比如學習、寫作、思考、上課，只能在“不被打擾的時間里”完成。連續(xù)的、不被打擾的兩小時，其價值遠遠超過8個15分鐘。

這樣的時間，通常也被叫做心流時間。形象地說，就是在這個時間段里，你能感受到你專注在某件事情上的心力正在一點點flow掉身心周邊的所有事務，其它事情都被這股暗流推開了，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之后你會有一種充滿能量并且非常滿足的感受。

那么，到哪里去找這2-4個小時？

① 晚上8點-12點抽取2-3小時

這是我自己的習慣。我現(xiàn)在每天不管有多么繁雜的事情，晚上一定會在九點，最晚十點，準時做到電腦前，開始寫作，到12點之前完成。雖然整體時間還是偏晚，經(jīng)常被長輩們念叨睡覺太晚的事，但苦于白天的工作時間極難再壓縮，所以只能如此。

這幾個小時對我來說太寶貴了。每天晚上的寫作，我都會圍繞白天的工作或者是當天的思考、近期的關注點來進行梳理，所以能夠做到及時的總結復盤，再加上每天還有12點這個deadline倒逼著，所以會完全沉浸和專注，效率極高。

② 下班后的2-3小時

下班的時間，路上正是晚高峰，在大多數(shù)人都堵在回家的路上，或者在餐廳門口排隊的時候，你可以選擇讓自己留在辦公室，給自己安排不被打擾的兩個小時，然后錯峰回家。

因為你自己知道，回到家之后，你的自制力有限，多半會浪費在不停地發(fā)微信、打游戲、刷抖音、追劇這些事情上了，所以，你需要有足夠的定力。而辦公室的環(huán)境，恰恰會提供給你一個有約束的空間。

③ 上班前的1-2小時

書中，劉潤說到，自己會每天早上8點到辦公室，整個房間只有他一個人，這非常清醒的1小時甚至可以當2小時來用。

每個人的習慣不同，但不管是哪個時間段，這個不被打擾的心流時間，一定要強制留出來。

在找到了這樣的2-3個小時心流時間之后，我們需要考慮，這個時間要用來干嘛。結論當然是要用來投資。

如果你確是留出來了晚上的兩三個小時，抑或選擇下班后再在公司留兩個小時，也很可能一咬牙一跺腳早起了幾天，把心流時間選在早上，但是你還只是照常刷朋友圈、刷抖音、打游戲、看劇，那就成了自欺欺人了。

你要把這兩個小時投資給對你來說重要且不緊急的事情。比如學習英語、學習系統(tǒng)的對自己的工作有幫助的課程、系統(tǒng)學習新技能、讀書、寫作、總結工作中的方法論等等。

我現(xiàn)在選擇的就是寫作。如同我在很多篇文章中寫的那樣：寫作的過程，是沉靜、思考和凝練的過程，仿佛躲開人群、屏息斂氣、抬頭看到明月當頭。我要用文字打敗時間。

你一定要思考自己的短板在哪里，或者最近對自己哪里不滿意，你需要去找尋它的根源是什么，然后，利用心流時間，去一點點解決掉它。

① 不要打游戲

② 不要刷抖音快手vlog

③ 不要刷朋友圈

④ 不要刷微博

因為比毒品成癮更可怕的，是垃圾快樂成癮。

知乎上有個問題：有哪些年輕人千萬不能碰的東西？

有個高贊的答案是：能獲得短期快感的事物，它們會在不知不覺中偷走你的時間，消磨你的意志力，摧毀你向上的勇氣。

而上面的這些產(chǎn)品背后，有著強大專業(yè)的團隊，他們會根據(jù)大眾的心理，設計出一環(huán)扣一環(huán)的產(chǎn)品，它能不斷刺激你的神經(jīng)，讓你感到快樂、欲罷不能。

前幾天看到一篇文章《抖音是如何毀掉中國年輕人的？》，看了之后實在是感同身受：

“刷了幾個小時抖音后，你的反應和大多數(shù)人是一樣的?？仗?，無聊，什么都沒得到，第二天，也許你會立一個flag，明天不刷抖音了，我要看書，健身，學習。

可是第二天，在短期利益和長期利益的博弈中，你仍然首選了短期利益。今天這么累，先刷個十分鐘抖音再說，然后你一刷就是3個小時，直到抱著手機入睡。

這就是算法賦予這個時代的淘汰機制，原本就有一大批意志力不那么堅定的人，尚可以每天在短期利益和長期利益的博弈中搖擺，可是在算法的推動下，就徹底淪陷了?！?/span>

看完這篇文章，沒有為之拍手叫絕的沖動，只有莫名的悲慟。從商業(yè)的角度來說，抖音、快手、今日頭條、火山小視頻這些產(chǎn)品的模式的確是成功的，但是商業(yè)上的成功，如何彌補國民在精神鴉片上受到的長期的戕害。

當然，這些軟件，如果實在忍不住，你也可以用，吃飯無聊的時候、坐車等車的時候、等電梯的時候。

我自己要分享的經(jīng)驗是，我也會用抖音，一般是兩種情景，一種是自己拍著樂呵（最近也很少拍了）；另外一種的應用更多，就是和家人一起用抖音，不是刷別人的抖音，而是給家里人拍視頻。長輩們很喜歡這種方式的記錄，人又拍的美、還很有趣，還能分享，是給家里人帶來快樂和滿足的好方式。

說完了心流時間，第三個八小時，肯定還會占用的就是吃飯和路上的時間，這個時間要怎么利用呢？

我的習慣是，早上的吃飯時間就是和家人一起，聊天看電視；中午的吃飯時間要么就是一邊工作一邊吃飯，要么就是和同事一邊聊天一邊吃飯；晚飯就是我的放松時間，怎么放松怎么來，和家人朋友聊天、看電視、刷朋友圈、看球賽，或者就是發(fā)呆。

而路上的時間，如果是開車的話，我習慣聽“得到”的音頻；如果是別人開車，一般情況下，早上會在車里化妝（為了能多一些睡覺時間，已經(jīng)練就了車上化妝的本事），晚上回家的路上，基本上就是和家人分享這一天的工作，一個人的話就是放空。

總之，人的一天不能太緊繃，要專注，也要休息。電腦用的時間長了，電腦會發(fā)燙，用大腦時間長了，大腦也會發(fā)燙。

另外，專注可能會讓人陷入局部，休息則會把人拉回到全局。

這一點在書中同樣有提及。

有的人會心血來潮，某天突然愧疚式地學習2個小時，甚至5個小時，但都是沒用的。

劉潤舉了自己的例子：“我從2003年開始堅持寫博客，到2006年寫出《出租車司機給我上的MBA課》一文，然后又堅持寫了10年專欄，到2016年才寫出大家今天看到的課程《劉潤五分鐘商學院》，所以，持之以恒，日拱一卒，才會有成效?！?/span>

時間從來不說謊，你的時間花在哪里，你就會成為什么樣的人。

希望對你有幫助。