人的一生總在不停地問自己：“我為了什么活著”，或者說“我活著的意義是什么？”“我為什么沒有去自殺？”小小的“我”有很多煩惱：工作壓力，上級任務(wù)，同事關(guān)系，家庭各種關(guān)系，時常讓小小的 “我”感覺到體力不支、亞歷山大。有的時候，頓生煩惱，無處發(fā)泄，壓抑而無法自制，甚至霧霾都能成為活不下去的理由。凡此種種，導(dǎo)致失眠，無法安睡，或者各種身體的疼痛、不安。
我們?yōu)槭裁匆扌?、修煉？因為不想為煩惱、疾病所困，我們想獲得心靈的平和。如何修行？佛儒道皆可修行，殊途同歸，達(dá)到頂峰時，所見風(fēng)光皆是大同。如何有一顆平和的心態(tài)？如何平安喜樂、內(nèi)心歡娛？無論何種方式的修行，所有的不相同卻又相通。繞不過反求諸己，修心，正心，養(yǎng)心，好的心態(tài)。修行求得是什么？通過修行人就可以獲得內(nèi)心的平安喜樂嗎？修行是過程，在過程中尋找答案。楊絳語“我們曾如此期盼外界的認(rèn)可，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無關(guān)系?！?/section>在何處修行？人的一生，都在修行!工作中修行，生活中修行，吃飯穿衣也是修行，一念一言一行。修行從哪里開始？人不斷認(rèn)知自己，認(rèn)識自己是一個過程?！爸苏咧牵灾呙鳌?。其實我們可以從各個層面去尋找。原生家庭、童年經(jīng)歷，是尋找我們內(nèi)心本質(zhì)、挖掘潛意識里隱藏密碼的本初之地。
我們都有一個原生家庭，家庭給予孩子的各不相同，使得每個人帶有的原生能量也便不同。父母能夠給予孩子的愛、陪伴和寬容，是孩子成長的基石、后盾、力量以及安全感的源泉。無論孩子如何被呵護，成長都會有痛。而原生家庭給予孩子性格的影響與意識的導(dǎo)向根深蒂固，會融入血液、融入骨髓。所以無論是偉人還是罪犯，若想追尋他人生的源起和功過，都可從他的原生家庭、他童年的經(jīng)歷中，去尋求因果、尋找答案。成長過程中曾受過的暗傷，會不期然成為潛在的心結(jié)，會一次又一次在特定的場景下影響人的思維和行為，把人打回原形。也會在長大成年后的某一天，因某種情境或某個記憶點的觸發(fā)而恍然豁然，冰釋消解，于是人生的也變得柳暗花明。人的一生，其實一直處在這種自我與世界、自我與他人的關(guān)系認(rèn)知與重建過程中，隨著人生閱歷和理解的深厚，心境與心靈也不斷突破成長。我是家里最小的女兒，從小體弱多病，得到家人無盡的關(guān)懷、呵護，從小家人只要發(fā)現(xiàn)我不舒服了，總會諸事都讓著我，成年的我有時會以身體不舒適為由，希望換取別人對我的關(guān)心、關(guān)注，或者就將承擔(dān)的責(zé)任推給別人，而自己就偷懶、逃避呢？從前是無意識的，以后會慢慢觀察自己。人生就如同一個大舞臺，每個人都在工作、生活中扮演著各種角色，所以，我們很有必要作為旁觀者探察一下自己扮演的角色。
社會、學(xué)校、單位、家庭等給以每個人成長角色扮演的機會。也許，在這些角色中，你并不需要本色出演，只需將設(shè)定的角色扮演成功，就算“過關(guān)”了。角色扮演并非易事，有些人的角色與本心本性相近，做起來容易些。而有的人則相去甚遠(yuǎn)，拗著自己的性格、本心，做起來就會痛苦萬分。功能社會需要個體將角色扮演好，以實現(xiàn)組織職能。能夠?qū)⒔巧缪莺玫娜?，已?jīng)是很了不起的人了。要扮演好角色，首先要知道，角色應(yīng)該是什么樣子；其次，如何讓自己做到角色的本份？最后如何來嫻熟地做好這個角色。當(dāng)然，扮演角色遠(yuǎn)不是我們的人生，這只是一節(jié)必修課而已。人生也是一場修行，一場關(guān)聯(lián)自我和眾多關(guān)系的演繹。家庭中的身體力行會影響深遠(yuǎn)及子孫，孝順的父母，養(yǎng)育出孝順的孩子，而不孝的父母也極有可能晚景凄涼。工作中，下屬對上級的期望、上級對下級工作任務(wù)的分配，很大程度上也是一種角色職責(zé)，履行的好壞，不僅影響著彼此的關(guān)系，也會影響到個人成長和團隊氛圍。所以以本份之心，演繹好角色的本有之色，是一種功夫。健康的靈魂建立在健康的體魄之上。人生的改變，往往是從管理自己的身體開始，理順心靈與身體的聯(lián)結(jié)，是生命新形態(tài)的開端。
擁有好身體的人容易有一顆好心態(tài)。無論是哪種運動，跑步，快步走，游泳，太極拳、氣功、瑜伽，在運動過程產(chǎn)生的內(nèi)啡肽都會讓人精神愉悅，而運動中的冥想讓人進入一種狀態(tài)，靈魂或者思想建立起與身體的聯(lián)結(jié)。我們的身體，是我們通往靈魂的必經(jīng)之路，通過身體的反應(yīng)，心靈的覺知，突破身體的障礙甚至心境的障礙，使心有所悟，身有所感。一念一想可能會忘記，留給身體的記憶卻會長久。我們都有這樣的經(jīng)驗，有時不愉快的情緒，在運動之后得以消化開解，運動的功效之一。反過來，身體反應(yīng)可能是情緒、精神方面的投射。身體不舒服可能也是在提醒我們，是不是該呵護我們的心靈了？憤怒會讓胃部不適，小腹的難受則代表了不安的情緒。壓力體現(xiàn)在肩背上……長壽的老人常有著規(guī)律自制的生活，于鳳至享年93歲，宋美齡享年106歲，楊絳先生享年105歲。楊絳先生堅持每天習(xí)練八段錦。每天堅持走8000步。每日堅持整理著錢鐘書的文稿，寫著文章。在安靜的小院里，一個人想念著“我們仨”。八段錦早課，感受舒筋活絡(luò)的愉悅；翻閱報刊看電視，得到新見聞；體會練字抄詩的些微進步，舊書重讀的心得……堅強的內(nèi)心和堅強的體魄相輔相成。身體不夠健康的人容易軟弱，不能給人以承擔(dān)重任的信任。堅強的意志、堅持的恒心是人自我管理，不斷提升身體狀態(tài)的保證。在修身與修心的同時讓身心都變得更加強大!修為是一個人主觀的修持，修養(yǎng)是讓我們的人生完美課堂。從認(rèn)識自己開始，修養(yǎng)自身,讓自己成為一個有能量的人，散發(fā)正能量的場，成為一個有魅力的人、有吸引力的人！本文經(jīng)作者授權(quán)發(fā)布，轉(zhuǎn)載請注明出處
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