以前，我寫過，太極拳練對(duì)了會(huì)發(fā)生身、息、心的變化。怎么變化，以后再說。

剛過去的周末，我又去了蘇州，丁波辦班嘛。

丁波辦太極拳培訓(xùn)班一般都是2天。第一天他教拳架、易筋經(jīng)，第二天我來帶大家一起走一走貓步，再把易筋經(jīng)強(qiáng)化一下。

原來，丁波用一天的功夫，就把44式太極拳教完了。這一回，大部分學(xué)員有智慧，只要學(xué)武式拳第一段就行了。其實(shí)，要學(xué)好第一段，一天是不夠的。當(dāng)然，2天也是不夠的。

所以，還是要知道基本功怎么練。

這次培訓(xùn)班中，有一位老王。我也不知道丁波為什么叫他老王，因?yàn)樗⒉焕?。老王是練過陳式太極拳的，功架很漂亮，步幅比較大。

武式拳是典型的高架小步。老王很快就把武式拳改成了陳式拳。

不過，老王確實(shí)有智慧。不光把武式拳改成陳式拳改得快，被丁波矯正幾次后，很快又把武式拳，調(diào)回成武式拳了。

老王告訴我：步子一大，后腿就收不回來了，只有步子小，才能勉強(qiáng)把后腿收回來。輕松收回后腿的，那是沒練對(duì)。

老王有智慧，一次就知道一個(gè)練太極拳的關(guān)鍵點(diǎn)了。點(diǎn)贊！