近日，著名演員陳數(shù)更新了一組瑜伽照，43歲的她狀態(tài)不要太好，簡(jiǎn)直是美出了天際！氣質(zhì)爆表，看到她，我似乎明白了什么是“驚艷了時(shí)光”，身材宛如18歲少女，毫不夸張。

陳數(shù)是個(gè)實(shí)力派的女演員

可能在名氣上不像流量明星一樣知名

但她的作品質(zhì)量都非常好

演技也讓人驚嘆

拿過(guò)很多重量級(jí)的獎(jiǎng)項(xiàng)

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近日，陳數(shù)更新了一組瑜伽照，43歲的她狀態(tài)不要太好，簡(jiǎn)直是美出了天際！

陳數(shù)說(shuō)：瑜伽于我， 是——覺(jué)受身體。從深層體驗(yàn)自己身體完全松馳的狀態(tài)。寧?kù)o、柔軟、暢通，讓一切自然呈現(xiàn)。

去感受：面部的平和、呼吸的平穩(wěn)、肢體肌肉的空間和內(nèi)在力量的釋放。不間斷的堅(jiān)持，與其說(shuō)是自律，其實(shí)是愛(ài)上…… 

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陳數(shù)與瑜伽結(jié)緣近20年時(shí)間。最早是聽(tīng)聞一位現(xiàn)代舞的編導(dǎo)對(duì)她說(shuō)，自己每天可以不練功，但必須要練習(xí)瑜伽。

后來(lái)她在廣州偶然體驗(yàn)了一節(jié)瑜伽課，這讓當(dāng)時(shí)從事了12年舞蹈訓(xùn)練的陳數(shù)「又累又痛」，深深地引發(fā)了她的好奇，從此開(kāi)始了瑜伽習(xí)練。

2004年，陳數(shù)赴印度甘地瑜伽學(xué)院，深入學(xué)習(xí)瑜伽，并獲得了中級(jí)教練員證書。在她看來(lái)，瑜伽是自己與身體、與心的對(duì)話，不強(qiáng)求。

這些年來(lái)很多人都說(shuō)她自律，但陳數(shù)認(rèn)為，瑜伽已經(jīng)是她的生活方式。如果條件允許，每天都會(huì)練上30分鐘。

如同行業(yè)內(nèi)的其他中年女演員一樣，陳數(shù)面臨著職業(yè)轉(zhuǎn)型上的困惑，糾結(jié)著自己接下來(lái)要走的路。

陳數(shù)說(shuō)，是瑜伽讓她變得更加放松。正因?yàn)橛辛四莾扇甑男迯?fù)和沉淀，內(nèi)心的聲音才變得愈發(fā)清晰和堅(jiān)定。

在一次采訪中，陳數(shù)談及自己理想中的生活狀態(tài)，是按照心臟跳動(dòng)的節(jié)奏去生活。

因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)代，我們每個(gè)人都在超出我們心臟跳動(dòng)的節(jié)奏地忙碌，所以我們會(huì)累。但如果有時(shí)候你就坐在那里，去感受自己流失的東西慢慢回到身體里來(lái)，你才會(huì)覺(jué)得生命真的存在在身體里。

瑜伽是這個(gè)世界上最公平的東西，付出了就會(huì)有回報(bào)，你的堅(jiān)持，瑜伽不會(huì)辜負(fù)！

瑜伽生活，為人生之路增添色彩，繽紛多彩～

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

編輯|排版：姐姐