84歲鐘南山分享自己的早餐，愛吃這五種食物，可很多人并不愛吃

生活水平的提高，人們物質(zhì)生活豐富，對(duì)食物的需求也是比較多，很多人開始想吃什么吃什么，早餐也是如此，我們?cè)绮涂晒┻x擇的種類也是非常多，比如油條，煎餅等等，都是大家比較喜歡吃的。

我們也有很多人注重養(yǎng)生，飲食方面也比較清淡，運(yùn)動(dòng)鍛煉增加身體的免疫力，這樣都是比較健康的生活方式。

其實(shí)，我們可以借鑒鐘南山院士的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，84歲的鐘南山院士至今依舊是神采奕奕，身體非常健康，我們除了看到過他的健身照以外，早前鐘南山院士在廣州美食節(jié)分享過自己的早餐，因?yàn)樗f早餐對(duì)身體來說非常重要的。

我們看看鐘南山院士的早餐：兩個(gè)橙子，一個(gè)蛋黃，幾個(gè)蛋白，兩片夾了芝士的面包，一碗加了纖維餅干的牛奶，一碗紅豆粥。

看到這樣的早餐搭配是不是大家都覺得挺有營(yíng)養(yǎng)的，蛋白質(zhì)，維生素，奶等等都有，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但是很多網(wǎng)友卻說根本吃不下去。

鐘南山院士也說過早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。早餐吃好并不是吃得太油膩，太多肉類，我們需要蛋肉奶都要有，飲食搭配均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富。

所以即使我們的物質(zhì)非常豐富，生活條件也非常好，但是在飲食上我們還是要注意飲食清淡，多加運(yùn)動(dòng)，才能保證身體的健康，才能提高身體的免疫力，對(duì)抗疾病的侵襲。