【原】為什么我總是對外人友善對親人不耐煩？

如何提升自信 2021-02-13

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恭喜發(fā)財，大吉大利

今天是大年初二，我們除了說點喜慶的事情外，還要講一些現(xiàn)實生活中很實際的事。相信很多人都已經(jīng)回到老家和父母親人團聚好幾天了，在這幾天里我陸陸續(xù)續(xù)接到不少網(wǎng)友的反饋，原本很久沒有見的親人，剛開始幾天很親密、很和睦，可是過了這沒幾天，就開始對他們有些不耐煩，為此很煩惱。

那么今天我們就來說說這個話題。

我們在生活中間經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有這樣一種人，在外面是個老好人，對身邊親近的人卻經(jīng)常表現(xiàn)得很不耐煩，甚至沖他們發(fā)脾氣。

那到底是什么樣的心理動力，讓你對親人產(chǎn)生了這種不耐煩的情緒呢，今天我們來分享一下這背后的心理學原因：

1、你對外人好，是因為正在扮演一個好人的角色，處于取悅他人的一種心理狀態(tài)

有時候我們努力去扮演一個好人，是因為我們正在維護自己的人設(shè)（人物形象的刻畫與設(shè)定），這種人設(shè)促使我們變成對外人總是很友善。但是由于親人從小到大看著我們，一天到晚都待在一起，所以我們很難在他們面前再去扮演這個人設(shè)。

所以，我們對外人變成了一種討好或者說取悅的心理狀態(tài)。然而取悅外人的結(jié)果，會消耗我們大量的能量，讓我們在不知不覺當中的內(nèi)心產(chǎn)生很大的壓力。比如這兩天大家都要出門給親朋好友拜年，可能有的人性格比較內(nèi)向，原本不想出去與人打交道，又出于風俗習慣或人情世故的原因，不得不出去與人交際，這就會對我們潛意識當中的能量產(chǎn)生消耗。當我們再面對親人的時候，這種壓力就釋放出來，我們就不由自主的變成了一個責怪者。

那為什么我們要去維護這樣一個好人的人設(shè)呢？是因為我們很多人內(nèi)心的不自信，或者說人性當中都有從眾的需要、團體生活的需要，也有對自己不是很認同的心理原因。

我們很怕別人對我們的評價不好，不認同我們的價值，所以需要去取悅別人。而取悅別人產(chǎn)生的那些壓力，釋放到親人身上，就變成了不耐煩，脾氣大。

2、在你的潛意識里，親人是安全的，他們讓你無意當中發(fā)生了退行的心理現(xiàn)象

接著上一條原因來思考：為什么我們心里壓力大了，就選擇親人來發(fā)脾氣呢？可能你發(fā)現(xiàn)上面我提到了一個語：退行。既然我們談到這里，就來簡單講述什么是退行，其實經(jīng)常關(guān)注“如何提升自信”公眾號文章的朋友應(yīng)該看到過，在這前的文章當中曾講到過?！巴诵小钡囊馑际牵?span style="color: rgb(142, 201, 101);text-decoration: underline;box-sizing: border-box;">當你遇到挫折時，就放棄了已經(jīng)習慣的成人方式，轉(zhuǎn)而退化到用一個小孩子的方式去對待這些挫折和壓力，這就是退行。

這時候，你的潛意識告訴你，親人是安全的。假如在人際交往當中，你去罵一個不熟悉的陌生人，或者和你關(guān)系并不是太好的人，他們馬上會離開你，甚至和你打一架、會不顧情面的傷害你，但是大多數(shù)情況下，你的潛意識里非常清楚：無論你怎么跟親人起爭執(zhí)，他們始終還是你的親人，這是我們從成長的過程中得到的經(jīng)驗。

3、在社交過程中很多人習慣帶社交面具，而社交面具戴久了會讓人感覺疲憊

我們在社會上生活，或多或少都會戴上社交面具，而人在社交過程中都渴望自己有好的人緣，都會帶上一張“好人”的面具，結(jié)果一張好人的面具戴得越久，就越容易讓你覺得疲憊。這時候，你回到家，摘下面具，你想要舒緩壓力，你希望家人是可以包容你和支持你的。因為你知道外人是無法做到的，所以你特別期待家人可以做到。

既然發(fā)現(xiàn)了問題，我們就不能任由問題發(fā)展下去，而要想辦法來改變這個問題。

一、改變自己的認知

這個世界上真正對你好的人并不多，我們應(yīng)該對這些人更好一點。你應(yīng)該明白一點：與外人相比，我們跟親人共處的時間更長，投入的情感更多。

尤其當我們在幼年的時候，他們一定是我們的支持者。正是因為有了他們的支持，我們才活成了今天的樣子。這就是我說的，要嘗試改變自己的認知。