很多球員有這樣的困惑：為什么我的上籃成功率總是很低？

除了身體的對(duì)抗能力外，假動(dòng)作的運(yùn)用，也是影響上籃的重要因素。

今天實(shí)用君就和大家分享一招，背身假動(dòng)作后的上籃。

簡(jiǎn)單的說(shuō)，這個(gè)連招可以分為三步：跳步停球、轉(zhuǎn)身虛晃和假動(dòng)作上籃。

一、跳步停球

運(yùn)球突破的過(guò)程中，收球時(shí)采用跳步停球，這樣才不會(huì)走步。這里需要注意的是，落地時(shí)重心要穩(wěn)，同時(shí)要注意護(hù)好球。

二、轉(zhuǎn)身虛晃

以右腳為軸心腳，做一個(gè)快速轉(zhuǎn)身的虛晃，用來(lái)調(diào)動(dòng)防守的重心。做一個(gè)半轉(zhuǎn)身的動(dòng)作就可以，速度要快一些。

三、假動(dòng)作上籃

轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)以后，做一個(gè)投籃的假動(dòng)作，晃起對(duì)手后往籃下走，直接上籃。需要注意的是，做假動(dòng)作時(shí)要注意手部和肩部動(dòng)作的配合。

實(shí)用君特意做了翻譯，供你學(xué)習(xí)！

如果覺(jué)得教程有用，不妨分享給你的球友們，共同進(jìn)步。

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