前言：據(jù)統(tǒng)計，女人活得比男人要久一些，有很多的因素說明，女人在社會上的壓力會相對的輕松一些，男人在社會上的壓力就會比較大。

在工作中的男人會因為工作上的原因，家庭的原因及雙方父母、親人和愛人，未來可能還有孩子的壓力都壓在男人的身上，可以說是很累的，所以相對于女人來說也是很難生存的，不奮斗就沒有好的生活，想要好的生活就要奮斗、努力。

也有其他的主觀原因是喜歡抽煙喝酒等，生活的質(zhì)量和飲食的問題都需要重視，這都是對身體造成不利影響的因素，所以要想要活得久，要對自己的身體負(fù)責(zé)，要保護(hù)好自己的身體，身體才是革命的本錢，沒有一個良好的精力和體力沒有辦法適應(yīng)現(xiàn)在的社會。

一、壽命短的男性，大多有“一軟、二小、三臟”的表現(xiàn)，趕緊自查下吧

“二小”

1、有小的肺活量

人體中需要充足的氧氣才會有健康的身體，當(dāng)發(fā)現(xiàn)一個男人小于一個女人的時候，就要引起注意了。

2、沒有勁

一般男人的體力和力量都會比女人大一些，而在男人的比較中，一般健身的男人的力量會比平常不鍛煉身體的男人的勁要大一些。

如果一個男人的力量小就要看看身體是不是不太健康，長時間之后也會更容易生病，活得也會短一些。

“1軟”

膝蓋容易沒有力氣

在年輕的時候，男人的體力和精力是最旺盛的。身體的狀態(tài)都比較的不錯，但是隨著年齡的增長，身體就會出現(xiàn)大不如從前的樣子。

當(dāng)出現(xiàn)骨質(zhì)不太好或者腎臟和肝臟都受到傷害時，身體的各個功能都會下降。所以，要注意保護(hù)自己的身體。

“3臟”

1、體內(nèi)的血管不干凈

當(dāng)人體內(nèi)的血管不干凈時，疾病也會隨之而來。輕微的可能會得病，有的嚴(yán)重的會有生命危險。所以要是想要活得久話，要清理干凈才能有助于身體的健康。

2、體內(nèi)的腸道不干凈

人體內(nèi)的腸道不干凈之后就會引發(fā)各種的疾病，據(jù)調(diào)查，在一天當(dāng)中當(dāng)我們不上大便時，我們腸道內(nèi)就相當(dāng)于在抽煙。

3、體內(nèi)的肺部不干凈

可以幫助我們排出大量的毒素，當(dāng)我們平常很喜歡抽煙，我們的器官肯定是不干凈的，所以平時要少抽煙。

二、平時生活中注意這幾點(diǎn)，或能增加壽命

1、多運(yùn)動

俗話說，飯后百步走，活到九十九。也不是完全沒有道理的，當(dāng)我們吃完飯后，尤其是吃完晚飯之后要經(jīng)常運(yùn)動，不可以吃完就立即坐下或者躺下都是不對的。在吃完飯之后，也不可以直接走或者劇烈運(yùn)動，要等半小時之后再運(yùn)動最好。

2、不要抽煙喝酒

喝酒要適量，抽煙最好及時的禁煙，畢竟對身體都不好。

3、不要晚睡

早點(diǎn)休息可以讓各個器官在晚上是最好的修復(fù)時間，新陳代謝的排出也是在晚上進(jìn)行的。

結(jié)束語：要想活得久，就要注意好自己的身體。