『跑你』，RunYouRunMe，給跑步親們帶來各種實(shí)用Tips，新人血淚教訓(xùn)&老鳥親身體驗(yàn)。諸多從入門到進(jìn)階各種原創(chuàng)實(shí)用大全，讓親們更健康不受傷。

文 | 老Q

前陣子提到咱們練習(xí)跑步姿勢的時候，得隔段時間拍一拍自己的跑步視頻，然后逐幀分析一下關(guān)鍵的幾點(diǎn)，看看哪里有不正確。具體可以再看看這兒。有些親就來求軟件介紹，老Q也算是IT出身，前前后后也摸過幾種，今兒給親們說說唄。不多，小小搜羅。如果親們有更好的軟件/APP推薦，請留言。

視頻分析老Q個人習(xí)慣還是會放在電腦上看，屏幕夠大，做其它處理時（比如截圖、保存、轉(zhuǎn)發(fā)、編輯等）也方便。

PC端

1、暴風(fēng)影音

不要用不要用不要用。界面復(fù)雜不說，廣告多得讓人煩。最關(guān)鍵是什么呢？號稱有逐幀看影片的功能，其實(shí)很不好用，經(jīng)常跳幀。所以嚴(yán)重不建議用。

2、迅雷看看

也有廣告，不過勝在不太招人煩，可以接受。在暫停之后，按左右鍵可以逐幀看，操作極便捷，最重要的是不會象暴風(fēng)那樣會跳幀。

缺點(diǎn)當(dāng)然也有，比如不能直接在上面畫輔助線，只能截完圖再畫線。這個沒辦法，畢竟它不是專門干動作視頻分析的。

跑友親們，如果你的電腦上只裝一個視頻播放器的話，我會建議用這個。對于普通跑友來說，看看自己的慢動作足夠用了。

3、Kinovea

講究一點(diǎn)的跑友親，強(qiáng)烈推薦這個軟件。Kinovea，原來是給動畫設(shè)計(jì)師用的，具有畫筆工具、文字工具、記錄關(guān)鍵幀圖像等等功能，是動畫師在檢查作品、分析真人參考和各類影片時常用的工具。

我們看看其官網(wǎng)上的簡單介紹（http://www./）：

Kinovea is a video player for all sport enthusiasts.

Slow down, study and comment the technique of your athletes or of yourself.

It is 100% free and open source.

老Q順手給譯了一個：Kinovea是個給運(yùn)動愛好者使用的視頻播放器?？梢苑怕?、研究、評論你自己或你們那兒運(yùn)動員的技術(shù)動作。100%免費(fèi)，開源的哦。

都不提動畫倆字了，轉(zhuǎn)型了？

先來看看界面：

清爽吧？

視頻左下方那一堆小圖標(biāo)就是小工具，可以在每一幀視頻上加?xùn)|東，畫線，寫字兒，計(jì)算角度，放秒表等等，都很有用。

我們來詳細(xì)看看放秒表這功能，算算某跑友親的滯地時間。

這個是右腳剛著地的瞬間。前腳直直地落地，而且明顯是腳后跟著地，落地點(diǎn)顯然是在身體重心前面。

我們注意看下面的標(biāo)簽，左邊這一個是時間標(biāo)記（從0開始），右邊那一個是幀數(shù)標(biāo)記（從1開始）。

這張圖是跑友親右腳剛著地的瞬間。這后腿蹬這么直，不妥啊。

大家再看看左下標(biāo)簽上的數(shù)據(jù)，計(jì)時是23（230毫秒），8幀（其實(shí)應(yīng)該是7幀）。這意味著什么呢？滯地時間是230毫秒，這個數(shù)據(jù)其實(shí)算是……很有提升空間。

對于某些運(yùn)動來說，查看運(yùn)動時的某些角度可能更重要。這個需求在這個軟件里還算能比較輕松地實(shí)現(xiàn)。

缺點(diǎn)呢？沒音頻。也就是說，你如果在電腦上看看影片的話，還得用別的播放器。

安卓端

手機(jī)端自帶的播放器，或者比較流行的那幾款，基本上沒有逐幀查看的功能。前面提到的利器Kinovea目前也沒有手機(jī)端版本。

不過有另外的選擇，Coach's Eye 教練之眼，有免費(fèi)的版本（比較低）可以找得到。界面如下圖：

這個APP在分析視頻的時候，也提供有一些工具。不過象一些秒表、角度之類的更專業(yè)的分析工具，就得付費(fèi)版才支持。

比較別扭的是，安卓版會用到一些Goole的服務(wù)。然后，你懂的。

不過對于普通跑友來說，拍拍自己的跑步視頻，看看慢動作，前一幀后一幀，隨便看。

安卓黨就推薦這個。

蘋果端

IOS版本下也推薦的是這個Coach's Eye，建議花40元錢買個正式版吧。最新的版本，功能強(qiáng)大很多。老Q現(xiàn)在主要拍跑步視頻就是拿著個Ipad，用這個APP拍。用起來還是不錯的。具體功能不再描述了，挺不錯。

IOS下當(dāng)然也有別的軟件，比如iMovie，MovieMaker等，親們自己都可以試試，逐幀也是支持的，畫不了參考線。因?yàn)閕Pad不在手邊，就不再詳細(xì)介紹了。

利器在手，親們，得用起來啊。一個月拍一次都算少的了。一兩周拍一次更靠譜。

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