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腎臟是我們體內(nèi)最重要的臟器之一，主管代謝體內(nèi)的垃圾，如果腎臟損傷嚴(yán)重，就會(huì)導(dǎo)致大量代謝毒素滯留體內(nèi)，排不出去……我國(guó)現(xiàn)有腎病患者近億人，已占到全球三分之一，并趨于年輕化，10歲以下的兒童屢見不鮮！追其原因，不良飲水習(xí)慣是腎病第一成因。一 、喝水少易患結(jié)石 臨床觀察和流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多腎結(jié)石和尿路結(jié)石患者，飲水量比一般人少。這是因?yàn)楹人贂?huì)導(dǎo)致尿量減少，身體內(nèi)的廢棄物不能隨著尿液及時(shí)排出來(lái)，易形成結(jié)石。腎結(jié)石多在炎熱的夏季形成，因?yàn)橄奶斐龊苟?，排尿少，尿液比較濃縮；同時(shí)夏季陽(yáng)光紫外線照射多，人體合成維生素A、維生素D增加，這些維生素促進(jìn)腸道鈣的吸收，從而使血液中和尿液中的鈣含量也增加。尿液濃縮再加上含鈣量增高，使得夏天更容易形成結(jié)石。冬天天氣寒冷，出汗少，人的尿量增多，夏天形成的小結(jié)石會(huì)被尿液沖洗而向下移動(dòng)，常常導(dǎo)致腎結(jié)石引起的腎絞痛在冬天發(fā)作。所以人們常常說(shuō)，腎結(jié)石“生于夏天發(fā)于冬季”。從腎結(jié)石的形成過程中不難看出，多喝水可以稀釋尿液，防止尿結(jié)石的形成，并且能延緩結(jié)石變大的速度，因此對(duì)腎結(jié)石的預(yù)防有著非常重要的意義。同時(shí)，大量飲水也有助于小結(jié)石的下移排出過程更為順利，可謂簡(jiǎn)便易行無(wú)痛苦的物理排石方式。喝水雖然有一定預(yù)防腎結(jié)石的效果，但其實(shí)喝水喝不對(duì)，反而容易造更嚴(yán)重的后果。比如喝高甜度的果汁、濃茶、酒水，就可能會(huì)帶出身體更多的水。相比之下，白水、溫水、礦泉水、檸檬水才是補(bǔ)充水分的更好選擇。
一般（腎衰竭、心衰患者除外）每人每天的飲水量應(yīng)該在2000毫升到2500毫升之間，才能保證有足夠的代謝循環(huán)。
二 、誘發(fā)腎癌的危險(xiǎn)因素竟是腎結(jié)石 
在北京衛(wèi)視我是大醫(yī)生節(jié)目中專家做了模擬實(shí)驗(yàn)：節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)，專家模擬腎臟切除手術(shù)，取出腎臟并剖開，從中找到了導(dǎo)致腎癌的“元兇”——腎結(jié)石。腎結(jié)石長(zhǎng)期刺激腎盂粘膜，使得腎盂粘膜充血、滲血、糜爛、破潰，最終引發(fā)腫瘤。腎臟中容易長(zhǎng)結(jié)石的地方主要是腎盂和腎盞。如果不及時(shí)治療，結(jié)石就會(huì)由小變大，甚至能將腎臟中有空間的地方填滿，被稱為鹿角形結(jié)石。這些結(jié)石十分堅(jiān)硬，如果長(zhǎng)期接觸腎盂或腎盞的粘膜，易造成慢性炎癥、感染等，久而久之，就可能導(dǎo)致腎盂長(zhǎng)腫瘤，也就是腎盂鱗癌。專家表示，自己做過的手術(shù)中，最大的結(jié)石有123g。而在臨床上，有的結(jié)石甚至高達(dá)200g以上。
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