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孩子學(xué)習(xí)“不專心”,如何克服?

 貝貝qma5223mkx 2021-01-20

學(xué)習(xí)是孩子作為學(xué)生的主要任務(wù),學(xué)生在校學(xué)習(xí)的時(shí)間有30-60%是在從事閱讀、書寫以及其他使用視覺的桌面型活動(dòng)。現(xiàn)在我們看到越來(lái)越多的孩子,當(dāng)其學(xué)習(xí)成績(jī)下降時(shí),常被家長(zhǎng)、老師歸咎于學(xué)習(xí)不專心。這些被打上“不專心”標(biāo)簽的孩子,是真的不專心嗎?有個(gè)小學(xué)三年級(jí)的小朋友跟我抱怨:“我也想專心上課呀!但看到黑板上的字,我就頭昏眼花。”其實(shí)這些想努力卻沒辦法“專心”的孩子,他們不是真的不專心,大部分原因是存在視覺注意困難。

若孩子存在視覺注意困難,會(huì)影響課業(yè)學(xué)習(xí),甚至?xí)蓴_日?;顒?dòng)。為了更好的幫助孩子專心學(xué)習(xí),下面小編給大家普及視覺注意力相關(guān)知識(shí)及幾種常用的介入方法。

一.視覺注意力是什么?

  視覺注意力是注意視覺刺激的能力,如視覺注意人與物,探索及選擇相關(guān)視覺訊息,專注于一個(gè)或必須同時(shí)注意兩個(gè)及以上的視覺刺激等。

  其中,當(dāng)孩子的警覺或覺醒狀態(tài)受損,可表現(xiàn)出注意力過(guò)度、注意力不足或持續(xù)注意力不佳的行為。

二.不專心的表現(xiàn)

視覺注意困難會(huì)導(dǎo)致一系列的學(xué)習(xí)問題,常見的表現(xiàn)有: 

  • 注意力過(guò)度容易被周圍的視覺刺激分心,表現(xiàn)出連續(xù)的視覺搜尋行為,如上課時(shí)東張西望等。 

  • 注意力不足無(wú)法精確定向視覺刺激,易疲勞,如閱讀時(shí)常有增字、漏字,前后顛倒或跳行現(xiàn)象,速度過(guò)快或過(guò)慢,停頓次數(shù)過(guò)多等。

  • 持續(xù)注意力不佳表現(xiàn)出較好動(dòng),易分心。

  • 選擇注意力困難對(duì)視覺目標(biāo)的專注力下降,對(duì)不重要或無(wú)關(guān)信息篩選困難,且集中或分散注意在不相關(guān)的事物上,易困惑。 

  • 分散注意力困難:一次只能注意一項(xiàng)任務(wù),必須同時(shí)注意兩件及以上事物時(shí),不能夠妥善分配及應(yīng)用,如不能一邊唱歌一邊跳舞。以上表現(xiàn)都可導(dǎo)致注意力長(zhǎng)度不夠,難以產(chǎn)生記憶,如認(rèn)字困難、書寫困難等。

三.我們?cè)撊绾螏椭安粚P摹钡暮⒆幽?/span>

  好的學(xué)習(xí)效率需要良好的視覺注意力,當(dāng)視覺注意困難影響孩子學(xué)習(xí)時(shí),我們?cè)撊绾螏椭麄兡??下面給大家介紹幾種常用的解決視覺注意困難的訓(xùn)練方法。

方法1:坐小船

目的:調(diào)整警醒程度,改善視覺注意力。 

方法:坐在平衡板/平衡墊/西瓜球上學(xué)習(xí)。

方法2:紙牌游戲

目的:改善視覺持續(xù)注意力、選擇注意力和分散注意力。 

方法:家長(zhǎng)和孩子各摸相同數(shù)量的牌,將牌按一樣數(shù)字或圖形整理匹配,或以一定的規(guī)則進(jìn)行游戲。

方法3:蜂窩迷宮

目的:改善視覺持續(xù)注意力和選擇注意力。 

方法:

(1)單獨(dú)挑出三個(gè)漢字做認(rèn)字練習(xí)(包含字形、字義)。 

(2)再將相同的字連起來(lái):家長(zhǎng)可先帶孩子用手指頭連一次,再讓孩子用筆連。

方法4:找一找/劃消

目的:改善視覺持續(xù)注意力和選擇注意力。 

方法:讓孩子在一堆物品中找出指定或興趣的物品,或在劃消訓(xùn)練卡上劃消指定內(nèi)容。

方法5:代償性活動(dòng)

目的:循序漸進(jìn)提升視覺注意力,同時(shí)以替代性活動(dòng)降低“不專心”帶來(lái)的影響。 

活動(dòng)(1):用手指指向文字或物品,以提示重要視覺信息。

活動(dòng)(2):做作業(yè)時(shí),在作業(yè)簿下放一個(gè)大的黑色墊子,增加對(duì)比度。

活動(dòng)(3):閱讀時(shí),每次只露出一行文字或在看的內(nèi)容下做標(biāo)記或讀出聲來(lái)。

    視覺注意困難干預(yù)的目的是改善孩子的視覺注意力。除了以上介紹的幾種方法,還可根據(jù)孩子的興趣進(jìn)行各種手工活動(dòng),如玩黏土、畫畫等。同時(shí)可通過(guò)自我監(jiān)管、調(diào)整環(huán)境及活動(dòng)內(nèi)容,調(diào)動(dòng)孩子的學(xué)習(xí)積極性,讓孩子的注意力維持在學(xué)習(xí)上。

    存在視覺注意困難的孩子,因其嚴(yán)重程度不同,必要時(shí)須帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估,在專業(yè)人士的指導(dǎo)下參考上述方法進(jìn)行訓(xùn)練。這些孩子學(xué)習(xí)能力較弱,需給予更多的耐心,也需學(xué)校、家長(zhǎng)及同學(xué)的配合,幫助孩子慢慢克服“不專心”的問題,促進(jìn)他們學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)。

供稿:陳炯珊、韋斌垣、粟小蘭、林媚、曾雪瑩

單位:南寧兒童康復(fù)中心

編輯:范起萌

  中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)作為全國(guó)獲得2020年中宣部、科技部、中國(guó)科協(xié)聯(lián)合表彰“全國(guó)科普工作先進(jìn)集體”的為數(shù)不多的學(xué)會(huì)組織之一,長(zhǎng)期致力于打造“科普之翼”,凝聚以科普工作委員會(huì)為主干力量以及70多個(gè)分支機(jī)構(gòu)康復(fù)同仁的共同努力,建立全國(guó)30余個(gè)科普示范基地,開展康復(fù)科普推廣、學(xué)術(shù)培訓(xùn)與科技志愿服務(wù)等系列活動(dòng),及時(shí)、全方位的向全生命周期人群傳播康復(fù)科技成果及健康知識(shí),指引大眾了解更多科學(xué)的防病治病知識(shí),正確的認(rèn)識(shí)疾病、了解康復(fù)、理解健康,努力融合現(xiàn)代化、信息化、智能化協(xié)同發(fā)展,借助多樣化媒體平臺(tái),動(dòng)員全社會(huì)力量,構(gòu)建具有康復(fù)特色的現(xiàn)代化康復(fù)科普工作體系,形成符合創(chuàng)新型國(guó)家水平的康復(fù)科普工作新格局。

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