年齡大了，很多人都被腰酸背痛，腿腳無力所困擾，而且年齡大了很容易腿腳不利索、容易跌倒，跌倒后容易骨折，骨折后愈合還會較為困難。從中醫(yī)的角度來說，這與肝腎虧虛，精血不足，筋骨失養(yǎng)具有密切的關系。而在中藥中，有不少可強筋健骨的中藥，臨床應用對于腿腳無力、腰腿酸痛，骨折難愈合，骨質疏松等都有較好的調理作用。

1.骨碎補

骨頭碎了都能補，所以叫做骨碎補。中醫(yī)認為，骨碎補味苦，性溫，歸肝、腎經(jīng)。有補腎強骨、續(xù)傷止痛之功，臨床常用于治療腎虛腰痛、跌撲閃挫、筋骨折傷等?！侗静菥V目》記載“治耳鳴腎虛久泄”，《開寶本草》云“主破血，止血，補傷折”，《太平惠民方》記載“骨碎補散主治骨傷骨折病等”等。

現(xiàn)代中藥藥理研究發(fā)現(xiàn)，骨碎補及其有效成分對于骨質疏松有較好的調理治療作用。

2.淫羊藿

淫羊藿，是一種植物的葉子，具有補腎壯陽，強筋健骨的作用。對于腎陽虧虛，筋骨萎弱，腰腿無力，腰酸背痛等，有較好的調理作用。

對于腎陽虧虛較為嚴重的人，可以用羊油來炮制淫羊藿，以增強溫補腎陽的作用；如果腎陽虧虛不是太嚴重，則可用牛奶炮制淫羊藿，以制約淫羊藿的燥熱之性，增強滋陰的效果。

3.杜仲

杜仲，是杜仲樹的樹皮，以掰開樹皮后膠質物質較多者質量為好。其性溫，味辛甘，有補肝腎，強筋骨之功，臨床主治腰膝疼痛等?，F(xiàn)代藥理實驗顯示杜仲生品及鹽制杜仲均能夠升高大鼠成骨細胞血清鈣、雌二醇的含量，降低骨鈣素及堿性磷酸酶的含量來改善大鼠股骨骨小梁結構、增加骨小梁成骨細胞數(shù)量及增加大鼠股骨骨密度等。

4.補骨脂

補骨脂，從名字上來說就可以看出它可以補養(yǎng)骨骼，其味溫，性辛、苦，歸脾、腎經(jīng)，有溫腎助陽、固精縮尿，溫脾止瀉之功效?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)其有效成分具有顯著抗骨質疏松的作用。通過對骨質疏松患者成骨細胞體外實驗證實，補骨脂中9種黃酮類化合物對成骨細胞的增殖分化作用最強的為補骨脂二氫黃酮，且黃酮類化合物對成骨細胞的促進作用與其化學結構有關。

5.續(xù)斷

續(xù)斷因能“續(xù)折接骨”而得名。性微溫，味辛、苦，入肝、腎經(jīng)，具有補益肝腎、強筋健骨、療傷續(xù)折的功效，臨床常用于治療跌打損傷、腰背酸痛、骨折等。

6.黃芪

黃芪性微溫，味甘，歸肺、脾、腎經(jīng)。有補中益氣、利水消腫、脫毒排膿等功效，臨床中多用于治療中氣下陷，氣虛水腫，癰疽久潰不斂等。

對于氣血不足，筋骨無力，骨折后愈合緩慢者，有較好的調理作用。

上述是常用的可以強筋健骨的中藥，當然腿腳無力等骨骼關節(jié)問題，還有多種中醫(yī)證型，所以需要辨證論治效果才好。