作為母親，我要小心謹(jǐn)慎保護(hù)我的孩子們免受病毒的侵襲，但我同等重視他們被疫情影響的小小心靈。

在武漢封城的漫長的三個(gè)月里，孩子們的生活突然被疫情打斷，不能見到過去每天碰面的小伙伴、老師，他們對學(xué)校的記憶開始模糊，記不起同桌長什么樣子，不確定老師長什么樣子，不能繼續(xù)以前一直熱愛的戶外運(yùn)動(dòng)，甚至不能下樓呼吸一口新鮮空氣。

90天在紙上就是個(gè)數(shù)字，但在現(xiàn)實(shí)中，卻是每一天，每一個(gè)24小時(shí)，一分鐘一分鐘的度過的。

首先是他們的身份認(rèn)同受到了威脅。

慣有的生活方式突然被迫更改或中斷，熟悉的人際交往被迫叫停，喪失過去生活范圍的一部分（活動(dòng)范圍改變、受限），再加上現(xiàn)實(shí)中存在的威脅人生命健康安全的病毒，會(huì)讓兒童強(qiáng)烈的感受到存在感受到威脅，難以尋找到意義感和控制感。

短期內(nèi)可能造成個(gè)體身份感的喪失，個(gè)體感到存在受到威脅，可能感受到低落的情緒；長期則可能影響人格的形成，造成認(rèn)同彌散，常見于邊緣性人格障礙（埃里克森《identity》）。

以我的女兒為例，雖然她只有九歲，但她對疫情之前的生活早已產(chǎn)生了深深的認(rèn)同感，她喜歡過去的生活，喜歡她的學(xué)校、老師們和同學(xué)們、還有她的朋友們。

這些經(jīng)歷都整合在她稚嫩的人格中，包含著她對自己是誰的認(rèn)知，以及她為何是誰的認(rèn)知，而這個(gè)認(rèn)知里還滿含著她對過去生活的熱愛，那也就意味著她對自己是誰的深深認(rèn)同和喜愛，而現(xiàn)在這份喜愛被疫情按下了暫停鍵。

她的情緒開始變得不太穩(wěn)定，有時(shí)焦慮，有時(shí)躁動(dòng)不安，有時(shí)憤怒，總之不太快樂。

甚至，甚至，最糟糕的時(shí)候，他們真的發(fā)出了只有心理學(xué)教科書上才會(huì)有的提問：

“媽媽，新冠病毒這么久都沒有被消滅，是不是因?yàn)槲覀冞€不夠聽話？是不是因?yàn)槲覀冏鲥e(cuò)了什么？”

“是不是我們再表現(xiàn)的更好的一點(diǎn)就可以像以前一樣的自由生活？”

但是我知道這些情緒是對外部現(xiàn)實(shí)世界的真實(shí)反應(yīng)，在一定程度上是正常的，她有權(quán)利這樣反應(yīng)。

孩子的稚嫩的防御機(jī)制也受到了巨大的挑戰(zhàn)，外在世界的危機(jī)帶給他們前所未有的失控感受，為了重新奪回掌控感，他們只好在唯一可控的自己身上尋找原因。

這個(gè)時(shí)候父母一定要盡量共情孩子的絕望感和失控感，同時(shí)非?？隙ǖ母嬖V孩子，這些事情的發(fā)生跟他們沒有任何關(guān)系。然后和孩子一起，在日常生活中找到他們可以控制的細(xì)節(jié)，盡量找回控制感。

兒童對環(huán)境變化的適應(yīng)比成人要差很多。因?yàn)閮和男闹前l(fā)展和心理功能的不成熟，越小的兒童越需要更長的時(shí)間、需要得到更多的幫助和支持才能適應(yīng)環(huán)境的改變。新生兒往往需要環(huán)境來適應(yīng)ta，因?yàn)閠a甚至還沒有發(fā)展出適應(yīng)新生后陌生環(huán)境的能力。（可參考溫尼科特《人類本性》）

舉個(gè)很簡單的例子，樹苗和大樹哪一個(gè)更能適應(yīng)環(huán)境的變化，尤其是環(huán)境的惡劣改變，比如狂風(fēng)暴雨。當(dāng)然是大樹，容易被摧毀的都是小樹苗。

作為父母，不僅有責(zé)任維護(hù)孩子的身體健康，同時(shí)更有義務(wù)捍衛(wèi)他們身份感的連貫性。

盡最大可能重復(fù)、保留、延續(xù)，哪怕是一部分的過去生活的的方式；盡最大可能共情孩子的喪失；和孩子一起在現(xiàn)有條件下盡最大可能創(chuàng)造一種他們比較喜歡和接受的新的生活方式，并幫助你的孩子逐漸接受它，甚至努力找到它的可愛之處。

肯定你的孩子在面對喪失的過程中表現(xiàn)出的勇氣和智慧，幫助他們在危機(jī)中建立積極的自我認(rèn)同，并整合到新的身份認(rèn)同中去（這也是很重要的心理支持）。

盡量幫助孩子多嘗試并培養(yǎng)一些興趣愛好，最好可以包含和他人一起合作的，也有自己獨(dú)立完成的，在有人陪伴或必須獨(dú)處時(shí)都可以找到樂子。

在這個(gè)過程中，孩子會(huì)內(nèi)化父母支持者、安撫者、提供建議者等等的功能，并逐漸形成自我支持、自我安撫、自我恢復(fù)的能力。

其次，疫情中孩子的防御機(jī)制受到挑戰(zhàn)的方面還有他們的攻擊性難以釋放。

女兒有很多興趣愛好，戶外的尤其喜歡。爬山，攀巖，自行車，滑板，旱冰，打球，探險(xiǎn)，幾乎都熱愛。孩子天生精力旺盛好動(dòng)，戶外活動(dòng)可以很好的幫他們發(fā)泄多余的精力，運(yùn)動(dòng)、競技都是攻擊性很健康的升華方式。

而關(guān)在家里的日子，也就意味著間接的壓抑了孩子的攻擊性。

外在大環(huán)境的不可控，則需要外在小環(huán)境即父母的功能的及時(shí)補(bǔ)充。

越小的孩子越需要父母的幫助，度過危機(jī)。

就像電影《美麗人生》里的那對父母一樣，他們在生命的最后日子里，雖身處魔窟，但心有桃源，他們選擇不了外部環(huán)境，但仍然可以選擇主觀世界。他們在死亡籠罩的至暗時(shí)刻，為他們的孩子重新定義了存在的意義，他們是偉大的，他們的孩子是幸運(yùn)的。

藝術(shù)來源于生活，但又畢竟高于生活。

普通人很難做到像《美麗人生》里的父母一樣內(nèi)心強(qiáng)大。但是我們只要記住，孩子越小，越需要父母的幫助。

越小的孩子越難以用語言表達(dá)自己的感受和想法，他們的防御也越原始。

作為心智成熟的成年人，可以更為順暢的表達(dá)自己的情緒和想法，我們要幫助孩子命名他們的感受，理解他們的感受，為他們的感受賦予意義；讓他們知道，在這樣的危機(jī)中，產(chǎn)生什么樣瘋狂的想法和極端的體驗(yàn)都是正常的。因?yàn)槲覀冋媾R著不正常狀況的威脅。

父母對變化的反應(yīng)、應(yīng)對會(huì)成為孩子重要的支撐。父母對所發(fā)生的事件的定義和賦義會(huì)影響到孩子的重新定義。

父母不需要故作樂觀，因?yàn)槟愕那榫w并不只是從語言流露出來，你的神態(tài)、表情、手勢、語氣、聲調(diào)都會(huì)傳遞你真實(shí)的想法和感受，敏感如孩子會(huì)捕捉到。

但是你可以告訴孩子你是如何應(yīng)對這些消極信息和消極感受的，在消極中如何最大程度的保留積極是對孩子來說是更為寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

如果你和孩子一起熬過了這段艱難時(shí)光，你們共同跨越了中間的種種障礙和危機(jī)時(shí)刻，那么你和孩子將迎來一次寶貴的成長和更新。