起范兒了起范兒了！

各位寶寶快來(lái)圍觀~

如果有人提到一個(gè)舞蹈很有范兒

那么這個(gè)被提到的舞蹈多半就是拉丁舞啦！

拉丁舞者本身就具有一種優(yōu)雅的氣質(zhì)

在學(xué)了拉丁舞之后

她們會(huì)自然而然的散發(fā)出一種獨(dú)特的氣場(chǎng)來(lái)

身上不自覺(jué)地便帶有拉丁舞者的那股韻味

不信你看這支視頻里的舞者們

她們用舞蹈演繹著一種名媛的氣質(zhì)

在渾厚有質(zhì)感的樂(lè)曲中

在慵懶中帶有爆發(fā)力的聲音下

有了一種走路帶風(fēng)的范兒

用活潑歡快的恰恰來(lái)襯托再適合不過(guò)

因此來(lái)做此種演繹

一點(diǎn)都不覺(jué)得夸張或者違和

那么，拉丁舞者的范兒

都是如何養(yǎng)成的呢？

其實(shí)拉丁舞的范兒主要在于舞者的站姿

拉丁入門(mén)必修秘笈——原來(lái)站姿很重要

站姿看似簡(jiǎn)單，其實(shí)不然

對(duì)于很多初學(xué)者來(lái)說(shuō)并不好掌握

拉丁舞的基本站姿：

肩膀下沉、脊椎向上保持對(duì)抗

身體盡量伸直

使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線

兩眼平視、脖子拉長(zhǎng)

下顎稍微內(nèi)收

使人可以從后看到后頸較直

另外大腿內(nèi)側(cè)要收緊

膝蓋繃直

兩腳小八字外開(kāi)

跳拉丁舞時(shí)，要注意保持上身的挺拔

做到沉肩和收緊背部肌肉

想做出漂亮的連續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)

身體的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的鍛煉

所以腰腹核心訓(xùn)練也不要大意啦！

拉丁舞這門(mén)藝術(shù)

奔放、熱情、性感、純情

編輯：哎喲喂

攝影：曹澤濤 韓悅

后期：韓悅