56歲的邢先生，在沙發(fā)上看電視。

突然間，感到劇烈頭痛，喊來(lái)愛(ài)人，給自己拿止痛藥。

吃過(guò)藥后，邢先生想要回臥室休息，卻不料起身后一陣頭暈，又坐了回去。

隨處，陷入了昏迷，愛(ài)人嚇壞了，立刻撥打了120急救電話.......

到達(dá)醫(yī)院后，檢查發(fā)現(xiàn)，邢先生是突發(fā)腦出血，情況不樂(lè)觀。

醫(yī)生立刻進(jìn)行了相關(guān)搶救，好在最后保住了性命，送入ICU觀察。

邢先生再次醒來(lái)，已經(jīng)是三天后了，而此時(shí)，邢先生的身體出現(xiàn)了異常。

邢先生的左側(cè)肢體行動(dòng)不便，留下了偏癱的后遺癥，這樣邢先生無(wú)法接受，痛哭不已......

在隨后的住院期間，醫(yī)生了解到：

邢先生平日里喜歡喝酒，尤其是晚上。

每臺(tái)晚飯都要喝上一杯，最近天氣冷，便多喝了點(diǎn)。

喝過(guò)酒后，邢先生就喜歡住在沙發(fā)上看電視，在抽上一支香煙。

最近幾天，邢先生偶爾會(huì)頭痛，但也沒(méi)在意，只是自己吃點(diǎn)了止痛藥。

卻怎么也沒(méi)想到，自己會(huì)突然出現(xiàn)了腦出血，還留下了偏癱的后遺癥。

提醒：夜間一個(gè)行為要改

那就是——煙酒齊下

醫(yī)生分析，邢先生的腦出血，與其吸煙喝酒脫不了干系。

酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動(dòng)脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發(fā)腦出血。

此外，長(zhǎng)期喝酒會(huì)造成肝功能損害，影響肝臟分泌凝血物質(zhì)，從而影響身體的凝血功能，一旦發(fā)生腦出血，出血量會(huì)增多。

煙草中含有三千多種有害化學(xué)物質(zhì)，可加劇血管收縮，升高血壓，一旦攝入過(guò)

量的話，就會(huì)加速腦出血的發(fā)生。

煙酒齊下，會(huì)增加協(xié)同作用，危害1+1＞2，這點(diǎn)一定要改掉，不可忽視。

一旦出現(xiàn)4個(gè)異常，要警惕腦出血

1、突發(fā)劇烈頭痛

突然間頭痛欲裂，僅持續(xù)幾分鐘便消失，但只要出現(xiàn)，就要警惕腦出血。

一般來(lái)說(shuō)，先兆癥狀出現(xiàn)后，2個(gè)月內(nèi)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)尤其高。

2、經(jīng)常流鼻血

正常的流鼻血并不可怕，但若伴有高血壓，還經(jīng)常出現(xiàn)流鼻血，就要小心了。

高血壓患者，經(jīng)常的鼻出血，半年內(nèi)很有可能出現(xiàn)腦出血。

3、舌根發(fā)硬

腦出血爆發(fā)前，舌頭會(huì)出現(xiàn)發(fā)硬、吞咽不了，甚至是不能言語(yǔ)的情況。

這種癥狀，一般會(huì)持續(xù)幾分鐘或者十幾分鐘，然后短暫消失，隨后可能會(huì)直接引發(fā)腦出血。

4、吹不成口哨

在腦出血爆發(fā)前，會(huì)出現(xiàn)吹不成口哨，不能正常發(fā)音，嘴歪眼斜，此時(shí)，一定要及時(shí)檢查。

養(yǎng)好血管，減少腦出血，堅(jiān)持這樣做

1、飲茶補(bǔ)水

補(bǔ)充水分，稀釋血液，降低血液黏度，還有助于清理血管。

寒冷的冬季，多喝熱茶水，加速身體的新陳代謝，使血管更健康。

在兩餐之間，用一些消脂排毒的小植物泡水代茶飲，給血管清清淤。

綠苦丁荷葉茶，泡水代茶飲，降脂排毒，改善血稠，防血栓，減少血管堵塞。

將蒲公英、荷葉、綠苦丁，搭配在一起，熱水沖泡代茶飲即可。

荷葉，用其泡水，藥用價(jià)值極高，其含有較多的黃酮和生物堿，可降低總膽固醇和生甘油三酯，改善血液濃粘狀態(tài)，可減少血栓的形成，降低血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。

綠苦丁，泡水喝，對(duì)總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低之效，有助于減少動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防血栓。

蒲公英，藥食兩用，用其葉子泡水，既可降低血清三酰甘油，還能提升高密度脂蛋白，有助于改善血脂，排出毒素。

搭配在一起，做茶飲，可排毒，降脂、改善血粘稠，防血栓，保護(hù)心腦血管健康。

2、多食蔬果

每天至少吃夠5種以上的蔬菜，有助于強(qiáng)健血管。

蔬果中的維生素C、花青素、膳食纖維等，有利于抗氧，保持血管彈性。

不同顏色的蔬菜，含有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，且含量不同，攝入蔬菜的種類越多，吸收的營(yíng)養(yǎng)越全面。

3、少吃甜食

一方面，糖會(huì)擾亂膽固醇，還會(huì)導(dǎo)致血管收縮，增加血管壓力，危害血管健康，誘發(fā)心血管病。

另一方面，糖還與糖尿病、高血壓、痛風(fēng)等疾病密切相關(guān)，而這些慢性疾病與血管損傷，會(huì)互相促進(jìn)、互為因果，并形成惡性循環(huán)。

4、控好體重

肥胖的人，也會(huì)加重血管的負(fù)擔(dān)。

并且，過(guò)于肥胖，還會(huì)導(dǎo)致血脂異常的出現(xiàn)。

長(zhǎng)此以往，會(huì)大大增加動(dòng)脈硬化斑塊、血管等形成，危害健康。

所以，一定要注意控制好體重，減少肥胖，保持合理的體重，很重要。

5、活動(dòng)手指

多活動(dòng)手指，可刺激大腦皮層，使大腦保持敏捷和靈活的狀態(tài)。

建議大家，平時(shí)多活動(dòng)手指，尤其是左手，能預(yù)防腦血管疾病。

醫(yī)學(xué)研究表明，腦出血，最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球。

多用左手，可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)，又能鍛煉大腦的右半球，以加強(qiáng)大腦右半球的協(xié)調(diào)機(jī)能。

早晚時(shí)分，用左手轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)健身球，幫助右腦半球的發(fā)達(dá)。

也可以經(jīng)常來(lái)練習(xí)左手寫字。

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