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我曾經(jīng)收到一封網(wǎng)友A的私信，他說面對(duì)前女友復(fù)合的請(qǐng)求，他非常猶豫。一方面對(duì)和女友共同的美好回憶難以割舍，另一方面又對(duì)女友的強(qiáng)控制欲心有余悸，以至于難以做出決定。
另一位網(wǎng)友B的情況則稍有不同，她與前男友曾經(jīng)交往六年，后來因?yàn)閷?duì)方家庭的原因而被分手。在分手后兩人感情反而越來越好，所以她也很猶豫，是否應(yīng)當(dāng)向前男友提出復(fù)合 。 復(fù)合之前，有沒有什么需要注意和考慮的呢？首先你要確定，你的角色更接近A還是B？
●主動(dòng)復(fù)合者：分手后主動(dòng)要求復(fù)合的人，在前面的例子里面也就是B。 ●被動(dòng)復(fù)合者：分手后被對(duì)方要求，考慮要不要復(fù)合的人，是A的角色。 
當(dāng)然，這只是粗略的分類方法，倘若兩個(gè)人真正的開始考慮復(fù)合這件事情，一段時(shí)間的相處嘗試之后，有可能會(huì)出現(xiàn)角色互換的狀況。 例如，原本主動(dòng)想要復(fù)合的那個(gè)人經(jīng)過種種努力，發(fā)現(xiàn)彼此還是不適合萌生退意，打算不再強(qiáng)求；同一時(shí)間，被動(dòng)復(fù)合者可能反而對(duì)復(fù)合表現(xiàn)出更強(qiáng)的愿望來。 還有一些時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)分分合合的狀態(tài)，我們稱之為溜溜球式關(guān)系（On-again / off-again dating relationships），復(fù)合之后發(fā)現(xiàn)彼此還是不適合，所以又分開了，分開之后卻又懷念起對(duì)方的好，嘗試?yán)^續(xù)在一起，如此反復(fù)。 01.
關(guān)于復(fù)合的研究 若我們的問題是“怎樣才能好好復(fù)合”，那么我們得先回答“為什么有些人沒有辦法好好合？”這件事情。 心理學(xué)家戴利曾經(jīng)有一系列的研究探討復(fù)合之后的情侶發(fā)生什么事了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有一些人復(fù)合之后卻又分開了，主要是因?yàn)樗麄冸m然懷念過去感情的好而再在一起，但是當(dāng)時(shí)威脅他們分手的核心議題，并沒有被解決，甚至刻意逃避這些話題。 而這些議題，有可能是缺乏安全感，其他的第三者，或者是長(zhǎng)期以來一直爭(zhēng)執(zhí)的東西換句話說，這些人之所以在一起之后又反復(fù)分開，其實(shí)是因?yàn)椋?/p> 重蹈覆轍型 過往相處的問題并沒有新解決，而且重復(fù)地在復(fù)合的關(guān)系里面再次出現(xiàn)，這個(gè)我們稱之為“循環(huán)性沖突”。 在A的例子里面，可能就是對(duì)方情緒容易爆發(fā)，他不知道怎么因應(yīng)；而在B的問題里面，或許是她和對(duì)方家人之間的相處問題。 這是非常常出現(xiàn)的一種類型，因?yàn)殛P(guān)系里面有七成左右的沖突，幾乎是無法被化解的，只能夠被理解。倘若你希望和他復(fù)合，某種程度上面就必須得接納，他大概有七成是無法改變的。 
問問看自己，如果以前出現(xiàn)的那些狀況還會(huì)再反覆出現(xiàn)，你能夠接受嗎？你們常常爭(zhēng)吵的點(diǎn)，是你人生當(dāng)中最在意的事情嗎？如果先前兩個(gè)人關(guān)系的結(jié)束是因?yàn)榈谌?，或者在分開以后某一方又有了新的對(duì)象，那么你可能會(huì)不知不覺地開始比較，眼前的這個(gè)人和前任情人比起來，哪一個(gè)人對(duì)我比較好？哪一個(gè)人是我真正想要走比較久遠(yuǎn)的對(duì)象？有些人在比較之后會(huì)找到自己的答案（或者找到暫時(shí)的答案），也有一些人會(huì)同時(shí)發(fā)現(xiàn)兩邊都有好和不好的地方，而無法放下任何一方。不是因?yàn)檎娴挠X得對(duì)方很適合，而因?yàn)榧拍y耐才重新在一起。研究顯示，在關(guān)系當(dāng)中缺乏安全感的人，尤其容易會(huì)做這件事情，腦子里明明知道兩人相處起來有很多的問題，但感情上還是沒有辦法分開，逃避依戀的人可能會(huì)利用“下一段感情”來療傷，然后假裝自己沒有受傷，焦慮依戀的人可能會(huì)為了填補(bǔ)內(nèi)心“被拋棄”的感覺，快速投入“下一段感情”。這里的“下一段感情”，有可能是一個(gè)新的對(duì)象，也有可能是前任。事實(shí)上，有40％?75％的人，其現(xiàn)任情人，同時(shí)也是前任情人。不論你是哪一種人，當(dāng)你決定跟一個(gè)人在一起并不是因?yàn)槟愫軔鬯?，而是因?yàn)槟愫芗拍臅r(shí)候，就很容易變得患得患失，跟隨著對(duì)方的情緒而起伏，復(fù)合后的關(guān)系當(dāng)然也會(huì)動(dòng)蕩不安。說了這么多，好像都在論述“為什么分分合合仍然不行”。那么究竟怎么樣才能夠好好復(fù)合、不再輕易分開呢？根據(jù)前面提出的3個(gè)容易復(fù)合失敗的原因，我認(rèn)為也有3個(gè)相應(yīng)對(duì)的解決方案：想要成功地復(fù)合，先要接受可能失敗的可能性——聽起來很矛盾吧？但事實(shí)上確實(shí)如此。因?yàn)槿绻菍?duì)方提分手的，ta可能在提分手之前已經(jīng)有很長(zhǎng)的一段掙扎，可能嘗試過種種可能，試過各種方法，都發(fā)現(xiàn)這關(guān)系很無力，所以才最后做出分手的決定。這時(shí)候你可能會(huì)覺得：為什么就不愿意再嘗試一下？為什么就不愿意再給彼此多一點(diǎn)機(jī)會(huì)？如果你很在意這件事情，那么我改嘛，我改就好了！但對(duì)ta來說，可能一切都已經(jīng)太遲。真正的事實(shí)是，或許ta先前就已經(jīng)暗示過非常多次，卻仍然于事無補(bǔ)。因此，如果你坦然的接受彼此可能無法復(fù)合成功，或者復(fù)合之后仍然可能會(huì)分開，這樣的一種坦然，反而會(huì)讓彼此更為放松，壓力也比較小。如果你們一直以來爭(zhēng)吵的點(diǎn)都沒有被解決，那么很有可能會(huì)再重蹈覆轍。所以你可以嘗試用逐漸深入的邏輯寫下整理出兩個(gè)人分開的主要原因。舉個(gè)例子：因?yàn)閠a經(jīng)常去照顧和安慰朋友，有時(shí)候又和ta們過度曖昧，我很容易吃醋，最后分開是因?yàn)槭懿涣诉@樣的狀況再繼續(xù)下去了。●當(dāng)ta和別人曖昧的時(shí)候（繼續(xù)前面的問題），你的感覺是什么你在意的是什么？
我真正在意的是，ta會(huì)不會(huì)根本就不在乎我。每當(dāng)我跟他有約，但是ta還是遲到，因?yàn)樵谔幚砼笥训氖虑椋蛘呤窃诤蛣e人傳訊息的時(shí)候，我就會(huì)有一種不被重視的感覺?? 我希望ta能夠把我的需求擺在第一順位，不要每次都把朋友排在我前面??●你覺得這個(gè)期待達(dá)成的可能性有多高？過去無法達(dá)成的原因是什么？當(dāng)然你可以再這樣一直往下列出來，找到最核心的原因，以及更多的細(xì)節(jié)。不過，這里其實(shí)最重要的并不是“你要怎么改”，而是在知道彼此的限制之后，仍然能夠針對(duì)互動(dòng)方式做出調(diào)整。這樣子的說法好像有點(diǎn)抽象，具體的不妨看看下一條。前面提到的循環(huán)性沖突之所以會(huì)形成“循環(huán)”的原因，重點(diǎn)不在于兩個(gè)人之間的差異，而在于兩個(gè)人都用同樣的方式來處理沖突。以前面的例子來說，當(dāng)你覺得對(duì)方在乎朋友比在乎你多的時(shí)候，可能是如下的處理方式令你們矛盾升級(jí)：1.你覺得自己不被重視，但你不一定會(huì)告訴對(duì)方你的感覺。2.當(dāng)你沒有說出你的感覺，而且對(duì)方依然故我的時(shí)候，你又會(huì)覺得為什么ta都不懂。3.因?yàn)槟悴幌胍獙?duì)方覺得你無理取鬧，所以壓抑了一段時(shí)間沒有講出來。4.沒想到?jīng)]講之后，隔了一陣子就爆炸了。5.然后你告訴他你很在意對(duì)方和朋友之間的距離，ta也說他會(huì)改變，不過ta的改變非常小。還記得嗎，前面談到，一段關(guān)系里面，有些沖突，是無法被解決的，只能夠被理解，所以對(duì)方如果是一個(gè)習(xí)慣朋友比較多的人，要改變并非一朝一夕，在那之前，你們可能又會(huì)因?yàn)榉磸?fù)的沖突，和上次一樣分開了。不過，既然是個(gè)循環(huán)，好消息就是，任何一個(gè)地方都有打破和切斷的可能。例如，你可以選擇在2說出你的感覺，劇本就不會(huì)再往下面推進(jìn);或者是你可以選擇在3的時(shí)候，不要壓抑自己的感受，調(diào)適心情，找人訴苦，或者是面對(duì)內(nèi)心不安的感覺。當(dāng)然，不一定是只要你改變，對(duì)方也能做出一些調(diào)整，你們也可以討論看看在哪一個(gè)地方他容易讓步或者是改變處理的方式。一言以蔽之，試著做一做和以往不一樣的事情，結(jié)果才和以前不一樣。一段關(guān)系之所以會(huì)終結(jié)，勢(shì)必有一些不恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)模式持續(xù)的發(fā)生。所以在一段復(fù)合的關(guān)系中。重要的并不是對(duì)方更改了怎么樣的“個(gè)性”來提升關(guān)系滿意度，而是如何找出一個(gè)恰當(dāng)?shù)臎_突處理方式。換句話說，你有可能是一個(gè)很情緒化的人，自尊很低的人，但仍有可能透過溝通和調(diào)整相處方式，讓這段關(guān)系繼續(xù)維系。看到復(fù)合，很多人都希望可以回到當(dāng)初的那種“好”。但卻忽略了，沒有任何一段感情可以回到過去，因?yàn)楝F(xiàn)在的你，無法談過去的感情。試著放下一定要一直在一起的執(zhí)著，找出當(dāng)初分開的原因，并且嘗試做一些不一樣的事情，突破循環(huán)性的沖突。那么你再次開啟的并不只是一段新的感情，也會(huì)是一個(gè)新的自己。
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